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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。1 v+ X' w2 b# x$ x3 ]: @2 i
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。0 @2 h0 e3 o- J ^, e
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
, {" f4 c0 z/ `! G) C ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 F5 u. P- z& \! v
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤3 x5 {: J7 n7 {# L% {
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
+ ^7 _" Y, e2 e3 Y 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟( Q% M: B% {1 ?! K
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
# R5 G8 M- u! B, U' E9 g8 U, N) L5 U 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤; c9 v! T; x6 b: R1 d
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。% d# \, ~) ^& b5 C
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
: ^2 |! F' N I$ X ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。* j3 P3 W; H9 Q# f& t$ g* |& `5 _
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发表于 2008-8-20 15:53
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