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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。- l0 B, @( b: Y% T0 a
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。; S0 V* z1 X) I- }. l5 e
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟5 v3 `# [$ K. \5 d% P
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
# g6 V% [/ R3 z: h 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤! ^; u) u) ?1 f. ~1 U4 R
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
& A0 P6 X& o" R 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟) H, y- k2 O! _' z, h
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
8 v' e6 M) { l- E 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
2 Z/ ?% r, i7 C ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。' Q& Z8 D0 k, t' X
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
2 c" L% L* [2 P8 k7 j, c' N$ E+ H: J ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。/ ^, M1 _3 K7 ]/ F- d9 ]
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发表于 2008-8-20 15:53
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