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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
8 j9 K9 A3 o3 y7 q3 b, U 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。9 d' N0 C. N$ O; l N
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
" @* A! m' ~! ?8 ~1 ^8 s. j ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
, m8 c5 w2 a3 Z5 i# l+ b 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤. a) g, ^$ p( R( M! P5 W7 Y
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。; _$ r# p. j/ b0 ]
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
2 H: X2 Q6 d# h6 R5 X0 v2 x ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
% N. {2 [, w5 {, t4 ]. e2 E& C 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
3 ?3 [+ @7 c; }# {8 m, x% p, c ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
: \2 G+ |! x5 C: V1 C) U! T. ^* o 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼3 M# F& a: @ U1 s: s& f
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。0 D1 P9 R7 @; K
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发表于 2008-8-20 15:53
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