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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
7 f8 z5 X; Z$ l+ \6 H 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
+ G2 L/ ?- x$ ^2 g2 \7 N 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
: Z% e, N4 G, ^, g2 w* b+ h) Z& l3 O ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, s) C% k+ s H; e, o4 b
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤2 Y p- q+ Y( ~0 T0 ]' G
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
% b* O- w1 n( k' x( H, E 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
0 s5 I% w' x! N& H3 v ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。9 Y% d0 h+ c/ F, @
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
2 u' M$ r* M5 k6 n+ s ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。- s( M, I4 N e: }; q7 ?. u
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼/ @" p' r+ f1 g6 A3 C. b! O; Z, z
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。6 ]. Q6 L5 }. N. d* P* v6 j5 w
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发表于 2008-8-20 15:53
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