时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。# E+ u d- I6 _7 V
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 % Q* u. h* X' B% c2 W( G b 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟2 Z- ?) ^8 m h0 k. T" d
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 ( D* L L, l. I O& Q6 [ c: i" d 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 . r0 O+ T. o3 t/ L# R, Q" K ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 $ o9 r1 E" L' W1 k0 g. N 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟5 n5 L* d* S G) m6 W0 f5 ^
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 9 s- n4 Z4 L. ~" f7 V 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 % g$ q, {# M. X, t, e W ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 3 |) w' u% u6 X* i% l$ P& }7 p 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼+ Z& J0 u+ _# s) p4 d
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 " |( g& U0 }# ~& v
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发表于 2008-8-20 15:53
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