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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
, y* I3 P& a& {, D& A 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
1 B6 U. X% r! Q- P' o B7 J E! H 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟! `, _$ Y4 p: X) k
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。3 X" ^% V, p- ^+ B1 _& L2 u
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, ]: B. C+ K! K; I ]
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, }* g r4 V0 ?# r( E# z, j) V& |2 w
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟8 ~: y, a, F7 O1 Q& B: x! D
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
N5 n9 Q! X. E/ e8 h 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤, X8 N* Y' i0 D: e8 C! @; E6 g
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。; R& D/ ~0 H2 n3 K ~9 u0 P1 a8 {
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼4 t. {" j5 F( |
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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