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【08.06.09】可以瘦身的食物
' C6 v) W0 j8 U2 F/ J1 水果
+ @/ F. N, y4 M7 N1 S# p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * s7 {6 Z& ^* G6 u. ]
' O5 l$ ~4 O: i! B/ W) ?2 蔬菜& h# v8 G; |8 ^- }0 ?6 Q/ M z. b* c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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5 h; g. h X& l3凉菜
8 T: T! N l# ]5 P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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) E' \2 o8 T8 i1 a: y4炒菜( p/ r- @8 Q& s. O6 a2 o$ R' J2 K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 M7 j X( {/ f% s; M _3 g( w+ `" e6 W, s* U( z/ y' D# z
5汤
& @) m" t+ i$ m9 w3 n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, x' x8 P2 F. P: U E# m9 l: H8 w5 y; Y. D9 M4 P! D, K
6粥
3 b2 E/ C. m5 Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 O& ]. K( w! H9 \" s2 b' R5 y5 H; q( H4 L( v
7去脂的食物8 ^, n, I0 q" f( R- ]2 h2 M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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5 K2 s. y8 b% C+ Q$ m+ M6 R8瘦腿的食物
; w, Z5 N8 D3 v海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 }( d# V) i+ N6 m- H
! A2 t3 z; k. k J7 p9禁吃
( M) D% q8 o8 |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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$ s* `3 V* j* l1 L$ uPS; 以上这些是我以前收集的! m. P& r- V4 |. c8 U! s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 q* [4 X% X: h- m
有所帮助9 d* ~; K* {$ i# |- k
柠檬是样好东西 ( _+ S" O7 n* Q, k$ a- @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
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& D+ \3 }4 ^; v2 Y+ S4 w9 C9 C z, |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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