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【08.06.09】可以瘦身的食物5 D T. C# `( x- z1 ]2 h8 p
1 水果
! a7 O, [" H. F" N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " t/ O+ |) G& n9 y6 N
, u2 R: M+ P9 [0 A4 V V
2 蔬菜( e. R! ]# f+ n: {1 e1 R3 D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 H; i& a& o# a5 g* c
% J+ b7 H: c J7 O; U7 @3凉菜
% K, f- n$ Z0 ^ V. z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 ]& C( i9 V" M+ j6 N
( V( _/ F1 n7 V# I4炒菜
* h: v7 K: [3 R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 b/ `$ z$ l, \7 s, B
9 |6 b, v: `- a! @* Y5汤3 k" @0 Y) k( k0 z% j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! Z! p. m) o) Z& E1 }
; V, b# Z9 s8 J: n6 m1 ~0 W6粥
8 @% T4 q1 Y( {6 S8 F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( C4 c. [- k: a! `+ k+ B- E+ w0 E' J; V
7去脂的食物1 L6 E. f8 H+ K& A( J# N+ c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , V, b( E+ g5 g7 G3 D3 U
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8瘦腿的食物3 q5 x! z; [( x6 K. Y; c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - _! o w9 x& Q/ M% [. G
. P/ v9 u+ H; Y2 f1 V. S$ x9禁吃
$ a4 ?0 Y8 j4 \ R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( Q9 r0 s9 r8 p
3 X: t* Q. p) b* N0 s' q0 m
PS; 以上这些是我以前收集的5 B' y* k3 W. B, X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: m4 N* B$ q6 P. @7 c
有所帮助0 C% o6 r) h! r, X' [- E$ w8 l
柠檬是样好东西
) `, l7 y8 `1 y$ w9 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝& ^. E5 @/ P1 K- J8 l
效果不错
4 D+ t# [$ ]* V' _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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