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【08.06.09】可以瘦身的食物7 ^+ r0 K% c' [% [5 Z
1 水果
$ y* x* h* `7 ] A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 S6 ^1 w3 w+ C, L
7 q8 t( ?; s! \/ V V1 {
2 蔬菜* a( k0 S+ H& O' a' M( d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 C+ i% l* u: w+ c. u, g' X! H, T( C0 q t
3凉菜
+ L! @: Q: ?1 C; K" P3 k* u. t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: s6 _' b1 M- |
. \0 C1 J; o3 I+ H8 ^4炒菜
! D# C0 F6 [3 I" ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' m5 {7 p4 ~( X6 b3 ^" Y5 |6 W }0 @
. Z, q% P8 {: m$ p' ~; `
5汤
# p7 z |; M$ P2 }' x. q. l/ V9 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 |! G) `1 z. z! A
. E( C; {' }7 v6粥
: F( s* @) h/ `: r5 T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- h4 j- f! Z1 A/ I& B
2 W, z! C4 \8 ~7去脂的食物4 O: A, l6 b. p$ l# J3 n" u4 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 V- X, I4 l: d+ |$ q/ r8 C5 E
5 h0 q5 k+ _! I% Z8瘦腿的食物
6 `+ E. A, e7 y/ e, g0 f海苔 香蕉 红豆 木瓜
! W/ ]" |6 l. K6 b, `' L- o% k9 y O0 b! [2 Z" y X6 H3 C
9禁吃8 ^- I" M3 I& X2 M( _& P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 r8 k& Y d2 w4 M; i
! [! u, h6 l4 jPS; 以上这些是我以前收集的
. I C9 g0 h( U4 [+ y- w5 R/ h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( S3 ~* B r! q- w4 s: n5 X有所帮助
- k7 U; I; U* [) l% q9 y, X( |柠檬是样好东西 3 o3 v5 |1 S( q5 R, T
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ y+ b2 ]7 E1 U3 M; x8 _7 a
效果不错# i \5 H' t; P/ g6 p- K' F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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