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【08.06.09】可以瘦身的食物% u$ {5 q, N3 ]6 V9 R# f$ i
1 水果
$ b$ l9 R$ c" W* s, y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ l k$ j- q+ X- f2 j! x3 f5 N
8 r; K9 S m) v, L; P. S+ H2 蔬菜
& t0 f/ |) l2 F% Z- V. M% z0 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& L- C/ B' ^- T: Y) [( `! h$ U* U- }, R: ]+ [* K" H
3凉菜, T4 H' V3 t( z U2 z. D4 A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" {+ F' u5 z% K( A' q
8 v1 _3 F$ _" M' `
4炒菜5 l R- R, [# a3 w# R3 u! A( j6 N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" s) q8 W/ J2 T! h% M _0 `) I
$ s' C: j% Z$ q7 @! ~
5汤/ k3 S, L9 z5 y0 f' N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
H4 T( q6 S" s. D: G$ Q
2 j2 Z( V6 c/ u8 U' I6 }6粥
" K: d; O* s, g. N! K8 M1 c. @* `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 @+ Y& J+ V3 q" \9 l" t
4 Q& f6 S0 V' C! n& [4 |7去脂的食物
+ \8 F3 K Z& p0 G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) f* K9 G0 h9 s% Y6 K" `0 U8 L/ w
8瘦腿的食物
; v$ z8 j/ y- F3 j/ {2 \7 S海苔 香蕉 红豆 木瓜 : n( L- v. x) w B' |& v
6 ]4 s+ P# K; e( V9禁吃
% {! n6 {9 X4 s8 f( M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 [* F2 `' q& ]2 i# t& p' V2 ^' B8 s( h2 S. y9 h
PS; 以上这些是我以前收集的
! J" ?- S1 D* s8 m& T: c# s夏天来了希望对想有好身材的妹妹" }1 |1 \8 p1 {1 `# M) g
有所帮助
+ h/ _& A3 }5 h5 C( l柠檬是样好东西
( }; ?- N, ~: o夏天我一直用它放在绿茶中喝' N" ^+ [# B, r3 |3 b+ P1 m. q( d
效果不错8 [: e* O# c* z( _4 R8 Z5 i$ k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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