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【08.06.09】可以瘦身的食物
' @0 V' b" z/ X) p" `3 g K1 水果
; b. Q% }2 P% w& V$ d. D# S/ D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 \9 ?+ f x4 y# C+ i: D. ^" m/ o& {( ^* D- H
2 蔬菜/ f- Y! J& G0 v6 `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. B+ n+ V3 Z4 w s1 ]8 w% `% b
$ C& X5 G& [* U0 c z! I3凉菜
: n9 l; n# g0 q/ m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ C: F; k# N; ^! `5 ]! b
+ N& u+ b; x* j- _* A3 V# \4炒菜0 Y0 j/ l( C# R- r6 B# t$ V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* E, ]) K7 j/ ^, e5 O% j* p' J
+ M# Z7 s- E |6 w# r' A) U$ J9 A
5汤5 V# r' ?8 e5 i: w* [ L( d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& J3 a4 t; [" f1 [8 m; p: m' g. J: v9 ]6 v
) x5 W: p, W) I, C8 I( h$ y6粥. V6 y& E6 H# B5 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" C% v9 b1 S1 T! @( _" d" M3 Z
3 ^% u! w' O% m9 F7去脂的食物
# u0 k4 s/ ?8 ?4 L0 w) t) f$ H5 S* Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # b. d! l f# B
1 H! N( U8 k, g' ^# _% h- t2 D
8瘦腿的食物
3 V3 M8 t% l* i0 o: k# P+ ~& i海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 F+ N3 X6 u* \7 ?/ v
8 ~0 N1 o, {, U, H8 _9禁吃
" Z4 G% `; w( T& H6 q/ m7 U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 m( N* z1 v8 d4 x
& W _$ V0 o2 G: T4 a
PS; 以上这些是我以前收集的; {! h, u2 T- Q9 \0 C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, E" H7 a& `2 l9 W5 P3 I9 i/ o/ e( [
有所帮助) s, a9 y: s! Y m1 o% {; N( S& }! ~
柠檬是样好东西 / o6 G; A# u6 o6 S
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! Q) U, ]7 w& R, S8 t: y9 x( A效果不错
, C7 k* o2 \6 Z4 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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