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【08.06.09】可以瘦身的食物
( e: J, n8 H% F1 水果
. T6 W! h' @& e4 A; f. A C0 B3 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, a: J3 X1 _& Z2 r5 q- `$ _
9 z9 L7 K3 ]; F* g2 蔬菜
9 u( y" n6 ~ ^0 y1 L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 r) V$ `0 V, q( V
8 k- I( @/ ?% ?. D3凉菜( s/ r' F! t! G% z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: J- `3 d# y4 T; { Z1 M7 {4 O" O1 g3 r, h
4炒菜' n* U. Y% {- v* ] M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# o$ M$ \, _# J1 [4 b' K
! H8 N$ O7 U2 I; t! L' h
5汤/ f8 ]! N" ?- l0 O0 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 g8 c1 C" y3 u2 G3 L# _$ {
6 r% D: u0 k* |6粥
9 V r7 y2 j% M4 y9 j& k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 P7 Y1 M# l7 S& t
7 I0 ]9 h; g$ a# @0 E b- Z" w7去脂的食物: `1 s8 S Y' R, X* t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! H- o7 N9 D& r0 ]0 V+ M/ x
7 O/ n4 w! y6 N* h3 Z) j8瘦腿的食物
7 k* ]; _/ M" ?) Q% a! f海苔 香蕉 红豆 木瓜
# R# n4 u% P% s- t* ?) A0 V9 F- i, K3 x6 R- y% f
9禁吃! y/ R# Y. c- l/ P# B* ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ T/ j' j4 t' R" J" _' v" d7 ?0 b3 z' O' a
# Z# G3 Y& h) ?3 a: \: i
PS; 以上这些是我以前收集的3 |' x( R2 T D6 ]7 x$ H$ `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 B" c0 b) Y" f* k8 M T' a
有所帮助
: t6 S1 T0 J- y# Y5 o柠檬是样好东西 5 n. ~6 d) ^ Q& I4 {
夏天我一直用它放在绿茶中喝* `8 \$ V% ]5 X; J& L7 \, V0 H3 P$ Q5 K
效果不错
9 j% f' e5 B; u( V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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