【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
# u+ o7 p+ i$ i9 g6 K5 z1 水果
# s( t3 w2 T# d- ~1 `2 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% ?: G9 a% D; m; B- b" r4 }# U
8 l2 `4 E: _0 G2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3 }5 A! I# n; d: W1 ]0 P, c3凉菜
8 g- r# i& ^& i( j! {8 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- ^3 a) ^' Q( y6 V
5 f6 h" P0 y: @; B3 X. P+ E9 [4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 Z$ a) [  p9 ]/ a  h. d
% J' p1 B% q! G3 Z4 a5汤
* \% p2 Y% X+ w5 @+ X$ m& g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: l# U( [' |. G3 ?/ G- z! g
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 @; l8 K9 F8 y7 _! A6 c" t; ^
7去脂的食物
9 A% m. L; C/ `0 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽

* Z- \- Y1 J% t" v4 G8瘦腿的食物
; \1 B) A8 w, e! C海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 l' C/ f5 N4 r3 s( [
+ p3 |; d5 L* ?9 a; e9禁吃
+ ~& E; s9 V7 T: P7 |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% a$ b* P. a5 n  q
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
& R  m5 w* q- y! g柠檬是样好东西
0 W& @9 W4 f: h; p3 o1 |夏天我一直用它放在绿茶中喝
: W" A  m) q# _# {! X效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
! S5 D1 h7 B# d# u效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,