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【08.06.09】可以瘦身的食物9 R3 E8 N+ a6 |
1 水果 ; y4 Z. a& e' s' h4 X/ R8 s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . w* U @! F: N4 j
8 i* C6 ~5 i* \0 F9 x
2 蔬菜
& A4 `: M9 z2 }' q% m( [* Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 S& O* C! q( K. K
7 }* b: |) F2 ^3凉菜8 U% Z% P+ \# z' D0 G- N' X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 z ?- Y) S) ~+ D/ }
0 \; g# ^4 l: ^6 I* n/ l, @, ~
4炒菜( n! a2 A! J2 P l, N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ M% M( v- O8 O3 r4 J) @" _/ c
% u* S' V. ^# [* t/ J+ h/ q
5汤' r5 S9 S# j* [0 n0 A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! d& _0 T) D0 q0 e8 B; u1 Z3 M4 N# |, L4 F
6粥6 ^. X5 [6 Z. W% s- T# m3 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 u- \ O; f( p, r8 _
4 g$ x2 d* J* o) ?3 F
7去脂的食物
: T% V4 c% i/ @' o4 |冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # j' S) o+ V! x' T' `% G! ?8 s& f
. q) m9 c8 r3 ^9 ]
8瘦腿的食物5 v# l" E8 Y$ o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 p7 E8 r: F# B- K: x: g+ n0 V" x
5 X* V" X" M$ V* R9禁吃- J- D( e% d4 \+ N( s6 A |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( Q/ v7 |7 o. A8 y d- A% w: O( I& h
6 e; M& Y, b$ S0 ?$ TPS; 以上这些是我以前收集的
5 t5 D+ R" G: ^" M% H \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- Q9 P2 q" g! j& I( p. Y+ x* i! k. Y7 d有所帮助
- f( u7 K3 N, z; {( l5 B柠檬是样好东西 ( G) d& ~* D( U. V
夏天我一直用它放在绿茶中喝; `( M: l7 B* T/ \- u! o) E3 f! J/ _
效果不错) f- v) ~6 G* ?% A3 m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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