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【08.06.09】可以瘦身的食物7 X* D) t8 J# j3 J& g
1 水果 7 p9 ?/ S; j* v2 m. d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
Z# v+ E5 d E: Z' `3 {
7 k( K4 W' |4 ]! y8 d" b4 `1 b! G2 蔬菜
$ y- T9 F+ _) {( P/ E5 A2 p/ I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 S0 u, N: Z: D% }# d3 S3 I! p5 B# M
3凉菜3 o& J7 ~% ?$ M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: X+ K0 T- l1 D( b% g* r- ^" ` |- C% x' Q& @- t" \
4炒菜7 ]9 e1 `% I; Y6 E7 a$ v2 v1 e0 b' c0 T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 ?) ]1 R. P$ ~# F; a$ x5 D- w/ y, E: E) d( j% C* Q
5汤1 D% n2 N( l, g4 Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 _" ?" K+ x% B3 ^! @. F, ?# F7 e! B3 J7 I
6粥
1 K& ?+ E% a8 z/ V4 H4 h) L4 v% K7 k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. n7 [( D0 @: [$ H' u' D6 c+ p* n: }9 q
7去脂的食物( f, |# g$ Z4 _6 f% D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * J5 B1 h- c! Z$ W1 n7 Z5 a
, Z- f9 a- S1 X6 Q( z; f" q" n8瘦腿的食物6 J6 o" ~- R) g4 u- ?7 z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 M8 y) w; m+ z9 q: @
5 Z; \4 g- d( y0 u; r% _ C9禁吃
0 _' N& H, {% V6 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ s* S) j+ x; G) ^$ W% J
8 k( |& H. p$ k( I
PS; 以上这些是我以前收集的
9 E' s% @+ T' U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' Q: V& ^5 U- H7 {. q有所帮助
' N" v0 v3 e5 l7 [" g柠檬是样好东西 - Q% r& e+ |9 C: y
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 ~4 i/ l, l$ Q6 G8 G. u
效果不错4 A8 J- s; p0 z9 ~3 {& l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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