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【08.06.09】可以瘦身的食物7 |. s& k9 P/ L) K2 V
1 水果
0 c) D9 x/ U u; E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 _9 i# d' a% @* v, a( l! u0 ^% j- F' w( d
2 蔬菜1 T0 J1 y6 Z; G+ U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 F( {0 F6 ~: E" b, A4 i8 G7 B+ A9 Z
. K4 E! o |3 T6 r; D3凉菜2 R+ w$ M3 M$ Z) n/ ]9 p3 k$ V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 u( E8 B! ~0 c4 w- m* o: W
w7 @1 Y7 o7 h0 H" M- {# g
4炒菜9 M* X- e, m( I" F4 [7 q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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- a$ G3 H+ y4 R* ?1 j" @; N* }5汤 I2 r* ~# ^" R, W8 B8 u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 u* U( i9 U9 K) Q9 ]% g. B: z. O- N/ |
6粥
% z6 v+ p" V1 E& v# n. Q. r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 K, K r- o( P( j K9 @
C* S* g& E- O1 |7去脂的食物
1 ^, |% v6 l) i4 J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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Y& j5 V) }1 M+ F( ^( u8瘦腿的食物
! f: g/ b7 A. \海苔 香蕉 红豆 木瓜 % v0 \7 ^, C+ ?% l3 M6 e9 I
4 d' F$ K8 u, Z3 }8 Y3 ^$ u
9禁吃
( I0 g% p; a8 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( n4 B% t* D1 f2 Y. J I% T7 `
- F/ g u& u& Q% xPS; 以上这些是我以前收集的6 O" T3 d& u0 N7 g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 @; d; k9 P6 u9 @/ L
有所帮助
4 O7 J) k# X" t柠檬是样好东西
& l0 W5 M8 S& r3 ]4 f夏天我一直用它放在绿茶中喝* t0 \2 t! t5 p7 @- c* c0 }1 U
效果不错: s- ]1 |# w$ j, [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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