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【08.06.09】可以瘦身的食物/ ?" j& C+ i ]/ I6 s* R
1 水果
, w% Z% H3 X* F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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8 T. M, Y' i' `- |" d2 蔬菜: J" E0 n- x: o% D0 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % b2 c3 E) b" s4 |# x# k3 ^2 x
- ^) P+ t* G9 t1 |3凉菜& C! |+ [! L: ?2 `' @" ?- Z8 v1 [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: r, j' m8 N& [0 A
8 q v8 D" K" B& _- _
4炒菜
* [( T$ p2 o; P+ [, ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% t1 K& B& g3 L! W1 {* F
' e: Y, z, E0 @! Z" @" t% Q5汤+ ^. Z2 n+ |6 d% Y) a" k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. d: z* U& V2 H4 o
$ O0 R+ P$ u% v h* Y: h
6粥
E9 F+ ^* w* ^7 { ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 J" Z- B/ K3 o9 v" \2 X
- ^2 E1 w7 j) `$ o! r; k* E4 i
7去脂的食物
5 D/ [% \( h3 s& g4 V' v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. _: r- u8 n2 d" H8 L R7 @% `+ W" K0 Y8 v
8瘦腿的食物
" }0 w& X; W* j" L% j( U0 \海苔 香蕉 红豆 木瓜 & j( b5 V& }* }+ S2 a4 ]; S
; U0 Z2 {6 B& y; O5 }0 @- g8 A
9禁吃
4 u. B& ~: h/ K9 ?: {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 Y# z' B* N6 h! j+ j8 H
1 g; u& I; i' j5 X" HPS; 以上这些是我以前收集的0 O# ?, n6 z8 I# f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" ~& K+ H2 c: S7 c8 O& \0 \6 m; Y有所帮助
5 a1 H. y' U0 L柠檬是样好东西
3 a" E3 f$ V5 F C$ t1 G1 q0 A夏天我一直用它放在绿茶中喝
: g& \; c; @1 C s+ O效果不错
3 m2 q, o9 I6 m5 t8 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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