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【08.06.09】可以瘦身的食物
) U. `2 B- e, z& x% a: S1 水果
9 b* U' C; ~% z/ r, i$ k) \+ z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ e# e5 q$ ~# _/ K, |, `- F4 Y4 v ^
2 蔬菜
2 z4 {" {! H4 [8 E+ M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, M) M h$ \% G* H. z+ k$ e! A# Z; @! y N9 ?8 [2 l
3凉菜
9 e# U# |! l; E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) h- Y @# n. p
; y* p7 u5 G: E& m6 G: S' ]: r4炒菜" h- Z* G5 i$ Z: g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 Y$ [$ C6 N. t" d7 q% f3 h9 X) h; G+ t. y! Z7 s9 [
5汤
3 E% i9 @+ X4 U# L# N$ ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 U* v- B# ^/ X5 q8 V
( z# K1 ]( ~, `4 O4 F
6粥2 [$ w' r; L6 \3 W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" O7 Z" i" \. I1 b
0 g, ]# B# E; r( Y8 q) Y$ ^7去脂的食物
! @! d( l5 N' Q7 `1 q1 z! A6 t冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , k2 I( m. j3 d4 c" t
7 d: z7 {4 Y+ n' k0 ^) [" z8瘦腿的食物
( ~9 `: l4 v/ ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
% K* Z: [" d D! B9 u8 l1 K
2 d9 l3 b& x" a( x; X2 Q! B4 _9禁吃) O% x! h+ v+ N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ K2 X5 g5 W1 j' t- r4 R1 V/ P y9 T- f" n* t" ]
PS; 以上这些是我以前收集的2 C6 C f: I t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- i7 B) R+ D5 L" P( a有所帮助7 O6 w: ]% G1 J- [* e! J1 p. F
柠檬是样好东西 . U0 ~% Y2 n/ p+ x" s& l0 U. u0 d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 n( ~$ l! H& C效果不错! C# q* Y P$ R: Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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