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【08.06.09】可以瘦身的食物/ h* l( `6 W9 W" k
1 水果
: x" d: S" V1 q8 a# I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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+ p o/ m7 _9 }9 }8 p! u" x3 U+ T5 v6 x2 蔬菜
* m1 F) G8 x/ I" Z1 z) C, }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 ^) P- `" k6 }, R0 ]6 b
7 A2 o5 o8 N0 p* y
3凉菜
$ u8 l* R, H5 B2 @, f" U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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+ o& A: `7 @( ]1 } y" O4炒菜% F8 I/ D! A! M5 u- m8 P0 r% L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# G9 ~/ X. k5 s& F
' Y$ ?0 c& M! C. q
5汤9 i8 f6 t& o9 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 t5 k: |- }2 I
( o- i! h# e, v/ K: y7 q6粥
4 u! i/ ^/ [% q( D' A0 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) O4 {4 X; K) b7 a( F2 E& e" G
9 N1 R) z' k; N' b- f" i# e. ~# |7去脂的食物5 a1 i# p5 C* x# s! r' z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: S# i# e8 \3 o6 p/ H9 v: a
; S2 c( Y8 D/ {: u: s2 J8瘦腿的食物6 o/ K' u8 ]; a/ g+ H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . N1 O- W( Z- U! s" U# r; G
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9禁吃; W* v1 |! H' d9 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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$ M+ d! M6 g# {9 F! H. \4 ?PS; 以上这些是我以前收集的
+ S3 s" y" ] H: G1 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹& U7 J' a& o! ~; j& q ^
有所帮助
$ K# {$ E4 y& J) Y+ N7 D7 g5 ?+ `; L柠檬是样好东西
. [; B( r3 ^" e* [! W夏天我一直用它放在绿茶中喝' e- j% w" c$ o' |1 h0 m
效果不错& J* b6 A: Q7 L- J7 N$ f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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