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【08.06.09】可以瘦身的食物/ U P+ M7 ~0 ]; ^ @ k# j" u
1 水果 % R$ j& Z: D6 c9 ^ X, A% E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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+ S# q& d; | R( U+ L) X2 蔬菜" F8 |9 d3 u" Q3 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . ^/ t0 u( d3 X7 V+ [
A: K& ~, |' p- b1 _3 E& T3凉菜
9 G7 K( |; d1 k/ p0 r( i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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' S0 |* N3 K: I; d3 p& ]1 H4炒菜9 Z9 A$ l7 `: C2 b3 i+ B' U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, p7 X8 X" q+ V! U" V/ m
% S8 i, b+ Q1 i5 T9 @) h/ X5汤
* m! I+ H8 Z8 b5 w* w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ Z& G. `- Q& f/ [ Z' V7 ]
% w9 n& d: w- U( ]4 X `6粥( K ?3 R4 l5 X, B0 J/ E6 @ b% i1 }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物' ]: V* q: t+ V' m' D- t" m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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# F" i2 H7 Y. l# k8 T4 U2 K6 d8瘦腿的食物5 v+ A8 M* y0 {4 f/ y4 x6 Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! _1 ]2 {1 M: U8 N* y/ b+ [
3 q; e" G* T7 @. v9禁吃5 k3 f7 k3 p9 T( k9 d, s: C& Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( c5 k6 d* ? `& Q+ K T
- I* A" V; x% O2 M' ]
PS; 以上这些是我以前收集的
% s J* I* w+ ^" y8 K0 @5 |7 W# ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- }7 O% }2 u+ |) \& P有所帮助
0 |! U+ J5 ^9 w/ {& Q) p2 M; K柠檬是样好东西 $ W v: y. K# R7 k! J% G
夏天我一直用它放在绿茶中喝" F! W5 T. {/ b" W& Z
效果不错* I/ |5 P9 c( {/ @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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