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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 O$ [1 l$ w! {3 B$ s1 水果
# B- M5 O. [5 ?& b! n s$ n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / p5 m, p) [, u
+ u" I# v. A v$ ]9 b3 C
2 蔬菜" z" c+ U" b. a' ]9 a: p: B7 `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 O* x+ v& I3 p4 W
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3凉菜# L% ?/ \) E X' q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 B! W' V$ ]- s2 N6 S4 D- k+ M0 M6 `8 o) y
4炒菜
7 u) z. _4 e$ I) M, o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* E- }; p% r- q/ I* s1 B0 @% B
$ i+ L! b3 p/ C& S$ H, \. I5汤3 }, }( n7 y! _7 j, g, ^% j7 P2 L' {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 K8 c5 F- k+ t( ]! l
+ q3 H. R2 j) ?$ v1 |9 k. n O6粥
! V3 E/ \, Z* r1 @6 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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0 S5 n4 G: H1 g, r7 B) c9 n% l7去脂的食物7 k; y9 X9 [! M4 o" Z6 n, I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; I0 X g) a8 E+ v+ M
: i( C# G2 T+ E3 u5 p! h5 D8瘦腿的食物
( K6 [2 E* d$ O4 R# i! C海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃& r5 c( @& N! s! E' ^; D# h% p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
+ X0 _* l& ]1 X5 B3 N9 K) w夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 p2 n4 u1 g- [0 ^; U0 n
有所帮助/ A, Z. ^& I$ }' J" ~0 ^+ c
柠檬是样好东西
2 E9 f* U, d, i; e夏天我一直用它放在绿茶中喝0 N9 `( Z, r# D6 E4 c7 \
效果不错
; a1 `9 z* p2 |: }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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