|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
" @# Z M7 ~! F/ v1 水果 . H: n% V1 E+ {7 b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* V4 g+ v# r# P3 ]$ M, ~: O: e' G8 D0 x4 L1 n: H% S A \
2 蔬菜, d" c' e. A5 ], L5 |' b' l( Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + O, y* ]: g! y. K/ S3 c
0 b1 _9 }6 {5 _
3凉菜9 ?+ D' d' m( h. L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; t8 _ I/ n& [' N( l! [/ Y( ]+ @
3 x' k( I' F l* |4炒菜
* O- b; k. f5 T0 A9 `) z$ e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! W- `* E% p+ {, k
6 i b& r% K4 G9 n5汤- K' A) [3 w' }7 H0 d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' O! z8 L5 `% ^* l. I
^0 i; f: V9 i! K$ _% i5 { m
6粥
" `$ t: V8 l2 _. y* o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) n1 J4 O9 L9 E+ w# u) ^
& o5 W( h: {5 r7去脂的食物
: D1 n0 @0 ]$ j7 I冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 D/ C* k4 F2 | i# U! Q1 j) O `- Q( g
& @/ L: z$ b* V# T: e8瘦腿的食物
; S% n4 B# }1 I) ^) `& @) h海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 ^ P. H1 Z) ^* s- d' i$ n. b2 O( g. X
9禁吃% t+ Z, d- }9 S7 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ |5 k) n, U, r
3 z! [+ b1 z* q5 ?- jPS; 以上这些是我以前收集的
# { }! R! X0 a/ Q/ O1 k l5 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, ^9 ~' y- \* s4 m2 ?) r& K& H. g有所帮助
" B% h6 o$ _ u2 j柠檬是样好东西 6 z9 ^0 o9 G( z! m- P( N; W# ~9 \6 h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' p; i: o- C7 L% y. r效果不错
3 j# u% k8 Z. D希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主