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【08.06.09】可以瘦身的食物! m$ |! f) f" F- m1 n$ b
1 水果 5 D! X4 \7 k. U7 E9 J2 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
B* J4 E' W- A/ J( G9 p. H' W8 N G' R* U- y
2 蔬菜
, m x+ A1 j6 J- P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; I" `+ a# Q: H" r N5 x
; o( x1 b+ r9 B2 m% v
3凉菜, S. O4 r, [0 X. j2 `4 x- K: T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( z+ X6 Y" j: f6 J: w
8 n ~$ `( G e4炒菜
+ f+ t: i/ ]$ ?, t3 B) W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% l/ A& N1 `$ S$ B3 v" c
# E _. R/ P3 _5汤) Q2 `, E4 x& ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) r' V" u2 c8 j2 l7 ~
. [6 f9 d) z5 L3 N2 d) H, U/ i
6粥) R/ B/ Z) [6 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 {* s' t' @( n& H8 v
, l: e* U. o7 K! S2 q7去脂的食物+ m1 e) V+ ]" E5 x0 c2 @9 O0 H( E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . a- ^ L; n1 B$ t, c
, S" K( v# \/ t/ P! z! a4 D
8瘦腿的食物/ u7 I! b1 V) o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % O i( D5 b( L8 j' W2 T
& B# n- |: G d7 D( f! x
9禁吃
% N9 O Q( E# @7 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ Y$ C4 a2 }( h( O+ t8 ~1 c8 k, R
) b4 N2 g: E& O
PS; 以上这些是我以前收集的
2 |5 \4 Q) r& F0 N: q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ c7 i9 k' c; V: ^0 }8 `. v有所帮助
- ]- ^6 j3 @4 D. |+ t$ a- K柠檬是样好东西
1 J% Y$ _: q8 k6 z$ S( `夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ o: l, `, {2 c效果不错
9 _2 r1 e4 V6 e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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