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【08.06.09】可以瘦身的食物
; W7 e2 k6 J5 o5 T# w- h$ ^4 }1 水果
# p6 M* d. E1 k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 k/ S. y6 i* h+ w# r, \: z% ?6 B2 s6 A
2 蔬菜6 O# b5 p- `5 m; U" T5 T& v9 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 i8 s6 T1 r# f. ?
2 B5 y% B0 j" w! U: m
3凉菜
! C) i( R+ m$ B. Q( E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; w4 D" a% R7 d
; v9 P4 G1 m4 z/ s: r# d
4炒菜9 Z8 X( P9 @7 j- D9 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" }# y" d, I7 w/ `1 d2 q1 T: T7 c- J1 d
5汤# W' c. \- _& E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 A- h4 n. c, b. I+ C5 ?+ |1 r, @% U8 @5 ~
6粥
3 C, s3 j: }- M1 H0 K: d3 o ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 E1 \# m! C0 D+ z0 T
( o; n- N& @+ h9 V3 w7去脂的食物
; E8 p7 \* ^4 n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 r: \; g; \; Q7 s5 m7 P' G6 B4 C) I1 v) J$ B
8瘦腿的食物
4 ~8 F; F8 s) g$ a! f; l% Z, }海苔 香蕉 红豆 木瓜 % \! v: V- I, H2 l M e
! m2 I/ N: `3 q ^9禁吃3 ~5 W9 g* R' r6 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' M8 t9 V O4 X9 O
- d; l+ R' a4 B. \# hPS; 以上这些是我以前收集的, q$ p; D7 C5 M0 l6 a) r2 @$ [% R! ~# P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 n ~2 l& Y/ {& r2 {8 F
有所帮助& D9 Q' g2 v% g, R
柠檬是样好东西 # m( K2 M: l3 R' Y7 r5 b/ i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. e0 k; S; R2 `0 H+ g8 \效果不错
5 ~0 ^8 k; R( J7 ~1 O1 R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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