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【08.06.09】可以瘦身的食物
{6 j2 f, n2 \1 水果 : Z+ ~5 L. u* g' ?8 y& V: y1 }) Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 g( b$ P4 i- W1 I. G3 M) C
' o" K- P; X5 N1 q
2 蔬菜
- a% i- n) a& c* e4 @- O: C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! D" d- P, g: Y6 K, _0 T1 M! P1 U8 P: }
6 K9 O {* T$ a! c6 w( _( p3凉菜
+ E3 i6 e. i, c# ?; L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( k' i7 h& u6 d( E! ^9 ?$ Y& h: J& M! U& H% F% \$ G9 A- r/ W
4炒菜 ^ H5 O, I; ]9 u. D3 n: t9 j0 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, t3 \; \, \# H1 b3 X5 S
6 W' e2 i, }6 e5汤
& P U6 z( u# x& w% j" F/ p9 R, m+ V% u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" `' Y* F6 L' Q
7 o8 G- } r& @/ G" }2 R$ S; G U
6粥
S# V( Z, n2 G- |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ _8 z- R6 v& p9 b4 D
/ |0 ]5 Y1 n0 }8 ` G7去脂的食物
" M6 x' ~5 b9 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- W# H& A- f7 {7 E! h. s6 z m+ y# }' ~
8瘦腿的食物: J( V2 U; ~+ U' ?0 t2 g% G/ Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " O# p) h2 i2 c" G9 x( k. |5 Z6 y
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9禁吃2 i6 x. E5 X9 y0 N8 W6 \" c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: {! T/ n; F6 {9 r( _( X
% w X ~* y* N; ?/ N& WPS; 以上这些是我以前收集的
/ T6 D- o4 y& G夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ k5 |1 T1 a7 ^2 ^+ ^. r; ]
有所帮助1 F$ ^* L0 Z! _* _
柠檬是样好东西 6 \0 z; W9 r9 ]5 N% B
夏天我一直用它放在绿茶中喝% U% G8 I: x/ h2 I! `% W O
效果不错
$ g5 j3 ?/ K" W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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