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【08.06.09】可以瘦身的食物3 v0 O' B! Q# w. z& o7 H
1 水果
% C2 }9 _, N# z! A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 Z {, Q' |1 z3 r) x3 u w/ `8 F4 e2 l: c/ D
2 蔬菜0 s' o& W" o: w$ V4 |! p/ J: k4 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * i6 e/ x, c4 ]. f4 ~# ?2 E" W4 N
: U; ^3 W2 `: T8 e& U3凉菜
8 c6 c& y) C/ X8 u- E, N. q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 u& m# j* Y& `; \2 K! l
: }( }# z# R9 ~7 H3 }
4炒菜5 X1 v/ _. q" ^4 n# s! a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; S+ a0 i' n+ y9 k: y/ r
, W1 k5 J" u9 y! h8 H! }& \
5汤
9 y" O" ^0 Z& s7 K$ u: |0 U- [! Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( s; t, E! `$ Y* c- Y3 u
- T2 x3 M& B- |' B7 u. l6粥
# F5 m& o* l* l2 @3 a8 A: r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' W. B% n3 ]. r3 \6 X9 a
/ W; Q4 ~: K$ N2 n
7去脂的食物
( L( k- I( w, Y7 u4 i; b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, i1 t) g" m2 ~( I. W, o R$ h& I0 Z7 j
8瘦腿的食物. b0 Y. v0 A: [' H7 c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 _% X3 z2 y1 ^# P# R
1 m3 u5 k8 ` R: g8 z, _9禁吃1 x9 l& Y2 F; ~2 q$ @0 K& p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ a7 k4 ~6 l; ^6 Z. H$ H6 q% f
8 J! F i0 w, E! R% Z9 q& s! q4 j* N
PS; 以上这些是我以前收集的( Z9 U8 X9 G8 ?7 d" t- g; W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 t5 ^# D" g" v' x2 V
有所帮助( g- Y2 R# N8 m, ]. x. h
柠檬是样好东西 . \# @! u3 P8 t# C4 q0 j' N' L y* I( q
夏天我一直用它放在绿茶中喝' n# s, P& b; j. f; A2 T7 [* u$ Z
效果不错
3 G- L& @# m- F$ G1 t希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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