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【08.06.09】可以瘦身的食物
% T! Q) ^/ i3 M- e: F4 s- Y/ O4 h1 水果
# b! f, D( V' Z; q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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- [4 D& N! r$ \( G+ L+ l2 蔬菜, C- H6 G1 p: x- [" F9 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜5 s" ]2 O% N) {3 P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# |; |4 |$ p) J9 P' ?8 g
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4炒菜% L! d3 I) `1 K2 o8 ~0 X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤2 |( {# t j) {, j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# `4 g& o6 c, P9 m% n5 |5 K3 t( ` F& Y4 h" @0 r# d
6粥
9 K! f6 y- R! n2 L, N0 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) C0 q4 {2 C7 ~) Z/ J4 u: P) e3 f! d& }; \
7去脂的食物6 ?: h0 \: _+ _. D8 |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 v( ] F3 j# A( D, e3 Z
% c( a, W$ W- F( h& _2 D8瘦腿的食物
( G9 w* A9 ^+ P/ v. i$ ~/ b. z海苔 香蕉 红豆 木瓜
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+ S& f% V+ Y E9 P* J9禁吃
# y" i) E, W- q7 Z3 D4 ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" ?9 {6 {& i7 T4 _3 ]3 bPS; 以上这些是我以前收集的
- V/ w) \. i( h$ c6 M. N夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 f) Q- ?& [ w6 t
有所帮助
" R U8 c4 @; d. d2 f# E柠檬是样好东西 - ~, b3 u1 \0 ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 Q, g* |6 w$ T) ]8 E( ?6 [效果不错
, {3 [0 S3 T/ ^8 M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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