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【08.06.09】可以瘦身的食物
. j" J# ~/ @7 B* @; i2 \# }4 K1 水果 % e& I. L; ]1 ?1 P: v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 }/ o/ Q* x* p( B7 Q: b
) B1 W" j& Z) x& y
2 蔬菜
, t. x5 n7 A- T) `, u, L* i1 R) e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 @# v+ J( c" ?9 d# j9 T7 _/ w/ x
( ?9 ^& s+ \2 ^8 d3凉菜, @' A. h; I( J' i t5 F% v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% I( D. `2 M: u3 c8 ^
. D5 a% D- ?- n: E- m$ P- \
4炒菜: B8 M9 @- X' ?% [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; I' h" ~- L$ ]' [# p7 B, r# o+ N( s2 ?, h! F: E
5汤) v* I. J5 Q1 e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 ]9 v( e0 p1 d, c
7 T( K- a/ v# p. T
6粥
( a9 z- C: j7 A6 o0 @4 e; ?! N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* }. M0 X- \6 \2 K4 r
3 L/ p& L% ~! B \' F& ]- Q! w2 V7去脂的食物, N# z- Q, T7 \) R2 |4 R) Y# L) U( O1 @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 U2 ?2 G2 {% j! Z1 z: E* i! k; {$ A5 o8 U( A- j1 r7 t/ M
8瘦腿的食物) N- c' M# D; s- m0 S* b9 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: R' ]; t' C0 I: {9 P0 S7 ]/ A; ]/ c$ Y$ f3 r& i# O0 _8 v
9禁吃
; S+ j2 W+ U4 `6 B9 R+ i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 J' V3 Z7 E, e2 j# ?" r) j, @; }
( i* n I) }3 U, q0 K
PS; 以上这些是我以前收集的
+ E" @% z' ]2 b( {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) s/ O% j1 J, d' T) X: Z有所帮助5 I% i" o. j5 C) i5 u' ?
柠檬是样好东西 ' s1 @3 w; y1 S; V7 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 L& P! r- R9 S- }效果不错
/ x% t$ u4 X1 {/ w2 a k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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