【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
+ ]. i) R: M' }/ V4 q1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ Z$ |5 g! t) U2 ]% I! U
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 P. S" p7 q6 B/ e1 s+ B
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! D: T* T. [' j1 I) ]
2 p  C+ y' [0 E; b7 V6粥
1 u. _5 Q+ z. L# E9 ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

$ k0 J7 @8 F4 X$ L! X( }8瘦腿的食物
+ n( b# t% f/ X- h% l海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
* e" @+ J' ?6 n3 F可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
% Y% C9 ^8 x4 k, n$ A/ `8 Y3 a. o7 A- M我有同学就这样减肥的
* t! T2 U; V/ p$ i  z5 c: U效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,