|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
( l/ c# |6 N# O1 k5 f$ {; w2 [" E7 ~1 水果 + a+ [8 K( f! `5 A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 r9 |' a; A: A# i
. n! b8 e' C. P6 ^! ]* r
2 蔬菜
/ @2 M3 B5 w8 U! F) W( j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 A8 {. }! D2 F, ?* L4 c
$ I. E% X- i6 V, [
3凉菜
9 `/ [1 m f5 w0 \4 O: k+ e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# t, J1 ]0 c6 }, k
! A* c9 \: p; W I& S- z4炒菜
0 c+ t4 m9 Y: f9 d: Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, R2 f& O w' {6 Y. V
6 X# _( o. W; [5汤! C& h+ I) b9 a1 L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: R8 B1 y n$ ^2 ?1 k' j$ B# |: A2 |
& g/ _$ D- W1 N6 a$ ]& Q6粥
0 R* Y6 t6 d/ ?+ T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& L8 T% |4 J, U8 T' k
" r9 S2 c& n& M1 k; ~
7去脂的食物 `) t3 q3 j% B! B% I0 r N2 X/ g% ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , m. b# B! h6 F6 a$ B5 y; {9 w- |
0 t7 ]5 B, Z+ M( i# q1 h
8瘦腿的食物
4 T" P# t! c0 g7 q1 n/ o8 x6 {海苔 香蕉 红豆 木瓜 . M$ Q3 }3 f- |" W2 d. i
, V6 T5 ]6 o+ a- ^8 p8 j' ] B* T
9禁吃4 f" | `+ G7 \, n( b+ ^' W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 G( u3 [6 H3 J4 @4 @# `6 W
4 G' A1 G. e- LPS; 以上这些是我以前收集的! g( b1 t( `+ r5 P3 y- e( ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 @/ k5 f1 q. ~2 u. Q, W
有所帮助
; t* [/ h u; m; Y' d柠檬是样好东西 + ^9 C. z- d- h P8 g
夏天我一直用它放在绿茶中喝) d8 `8 Y. m1 ?6 _
效果不错/ D5 v* J0 A- F( A1 h1 n$ d# f
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主