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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ U6 b& I& X, j6 d1 水果 & l3 k+ S- J4 M8 a1 z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ X2 }6 X6 q9 O* v
( R9 q4 t7 G- z2 蔬菜
c, q+ P5 U- \2 [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) z0 t0 W. K; @' `& F! V; G
; h) O9 j p. |! b' G# J* S3凉菜& X# o7 i% [- N. T: i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" ]- s' R3 O! W/ W
! p+ d- c4 F' w+ O& \$ R
4炒菜
. \: Y( L3 h- D+ R8 ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 C2 g# `4 ?9 y
+ I! ^6 q) S/ }- }1 o: P9 u5汤0 b; M" G ]. ]' A5 y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 o1 X4 X* \5 D! z- r( \
3 d/ r7 ]* Y8 h( B6粥# t4 g" P' f, j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* d; u) `+ `% l7 \1 _
# N$ e% I0 ?" _1 b g4 }
7去脂的食物9 c* L6 k/ m: d9 \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 a# }5 f+ ^% y( |* V: _2 Q5 j- u! W D, X3 K
8瘦腿的食物$ ?$ w9 z& O# O O2 p
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 |$ A; k2 C6 {" U: N* O, z' h
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9禁吃
: ?& B$ [1 Y4 E% T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" J7 j- E# O" R/ m' ^
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PS; 以上这些是我以前收集的
; N/ Y4 z7 X1 v$ G; ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% n/ ?8 k. N$ B+ U' H有所帮助
& w7 x7 l/ y% ?- L3 z7 _6 \( V柠檬是样好东西 ( t8 |: C0 ], ? `/ A2 o3 P( _
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 m( Z3 R$ h. s; L: n
效果不错
% ~- p/ r% C* I9 I. b) y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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