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9 r5 {& i1 E' j L' W/ }" _; t/ P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! ~7 A2 J1 H. B" P0 s# B s' i1、面色苍白型：气血不足
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1 |, {) U; d" C! H食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- P4 s* z. H2 G$ S
% @" Q3 g1 Z& m6 h/ L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚, L2 n$ h: K$ f
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食疗：什锦山药泥; u& } @3 d) C: s' W9 t
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( q9 i8 H4 @4 t3 A$ A
) K# |; u: D6 r6 K& `0 M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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Q& P# e, C C3 ^. f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 {- ^. w) Z* Z: w% s食疗：笋烧海参* I, q) {# h& w, g2 @5 I5 q
: e2 d1 D! X: f$ V# ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 _) a9 J( \0 x! \
3 y& K: y7 q2 ]& ]6 ~3 u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 H) h* t. ?% J. X A
: t; B" B9 e2 D0 v, Z; F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 I" B- z7 U3 c9 y- V食疗：栗子炖白菜
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X' S3 T/ B8 Q X3 Q' j1 x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 N1 L$ Y$ A1 S
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 {; {( b0 A* g( ~4 \
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食疗：海米炒油菜
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% F+ e( b; ^) g5 Y8 B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~