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( y3 w; V) B1 ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 h# N! [7 h5 ?4 }% \( s% j
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1、面色苍白型：气血不足) T! ]2 } K% M* F7 P4 g8 v
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食疗：蜜汁花生枣1 `: T/ x$ d" ^ a+ g, Z, F% K
2 e& N/ Z4 p+ q$ @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* H6 X1 D1 r. c9 x
* D4 V2 L a) l- }$ O2 b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 [! e3 n" S% g0 {; a
3 G' ]- D4 c8 [: Y) h& z2、面容多皱型：脾胃两虚9 v1 t1 [7 l/ S. F$ \4 C% i! G/ E
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& y+ `! Y& W2 s E7 M
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! P* Y- l5 t$ b8 [
; `* S5 t# y: ~* M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; V7 B/ v% Q4 V; H) R' {
) c. b& q0 G; s! K5 b食疗：笋烧海参
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- F, y$ x% w! O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 x% W( T3 g4 e+ h g3 L5 \
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜7 }2 @# Y# E; D: s) k; {# j
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜+ ] X' v! X# Y; h
: `+ P' m+ f* Z8 l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) N, B+ Z0 k0 d* _9 N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~