|
|
 
3 W1 ^1 R1 ]1 s% e+ c) E5 @
8 E; P3 h7 Y; h+ Y/ Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 i2 g* b j8 H: L; L1 ?# F2 y% O
/ P# x4 s) W+ q& b: c/ I) D: ?1、面色苍白型：气血不足
* L- c- }/ j) x3 I b) @
& K& ^& ^& |, Z) U; I( e+ C* s食疗：蜜汁花生枣% M+ L' H3 L7 ?" `
7 V0 M1 e9 U4 |
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 l+ W" r" U4 u8 f% T
; i) [( G& k: L6 h/ i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* [1 C% ^3 F5 m) a& n
1 F9 x& H) [' v, m2、面容多皱型：脾胃两虚
1 R' o. r. J: [: t' M" T5 v9 V8 s7 l! a9 c6 b
食疗：什锦山药泥
$ z* F3 T; p: a8 T+ t
6 @& V$ I6 Z8 b* G; n- }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: K/ M& ~0 `- D9 ^9 P9 |2 p& ]1 H# p; n. H
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' l9 k9 X# x s
: T$ n4 X4 l2 Z- g/ B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" X5 t$ h6 g- d$ u# h
: \5 E& Q1 N) U1 U1 ]9 M, N, z4 B食疗：笋烧海参6 \+ s" ~( U9 U
: q# Z5 y5 C' A8 h
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 r& f& N2 B2 [/ [) P
$ m- g" w, l4 S: V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 D( g" U. ]7 s6 R& U
9 G/ Z3 V" y! ^# r' W% @8 j2 c
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& s1 w D! K# V0 I! {- M
- G- w! Y8 d9 ?. H2 p8 N* X
食疗：栗子炖白菜
% X' x1 a$ R6 e
8 d* _$ N4 A9 p- ]( s# y/ v/ @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 F2 g# m. Q7 T* h# S! r) J* q. o
! J; @) Q5 ~6 s0 T3 G: W8 ^. K
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
, G; }8 f3 T: }* O5 Q/ T) m# a. V/ b. p
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# |# t3 D4 ~; S* p) G: a! |! q& t1 |4 H
4 s* ?/ [6 o& U9 z0 \3 R S食疗：海米炒油菜5 @" P, n- G# r5 W4 l
' |* J0 B5 n @/ U. R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
) ?2 E) z x: q# Y0 @* D% L4 C$ A5 J
( f* Q6 r- d k# Q& _1 g- ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~