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' v+ E) ~7 ?) y( p% Z: b% K0 a2 l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 T K; X" s$ C
( ]3 k' W( o- }0 y$ e @1、面色苍白型：气血不足
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. w4 A' T1 Z, A- q! _2 W @3 J4 M食疗：蜜汁花生枣
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) X# D- d/ e$ \. F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. E! y$ \' `# ~! d/ X& |) @
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ Q# c- T7 |( s) x1 F$ j$ i2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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9 j2 d& h' W9 G9 N) A6 k1 B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! k, o. u" g, ?1 c: h# F) w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ [0 h3 S/ I% M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. [/ K; M4 [' T; i4 t/ _- ]
+ A+ B0 J! \+ j& G( Q食疗：笋烧海参( s* m5 n* Z! s# x& U
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! P, x( k# O6 Z% b: A7 k0 _8 x0 _, i
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食疗：栗子炖白菜6 @$ a. |' y& p. n% r2 F2 \. k7 }2 h
# I9 x, m5 o9 P6 {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- S4 M2 _9 X/ t. Y+ A, `5 O功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" a5 X3 F+ T3 j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 Y# T) T/ u; L- O- ~; d7 G
# j) D* A( R8 Z食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 c4 C1 f. u4 h, f) }4 G
/ C9 ~ q6 `; u5 K7 @ L1 M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~