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/ i9 h9 c/ v, f# d* w4 k e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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' w9 W; m/ L) X, @& J4 k7 z食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 n( ^' h+ s0 _2、面容多皱型：脾胃两虚) u( R% p, u$ [+ U/ }5 H, U) r( g
5 g6 i$ m9 e }0 N# K0 _4 Y食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 Z1 x7 g# I1 l: S7 }2 ^% q* g
+ x M* v0 e5 _* [8 U0 Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 V- W8 S4 p) q0 H m" p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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/ P9 Y( Q8 n) W& B& g2 ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 E" ?8 t) c/ ]. Z9 q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, f8 G8 t6 x. f7 A
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食疗：栗子炖白菜2 i) x, t o' r: m4 p( K
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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e& Y* ~$ \! e, ]$ V3 p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 S/ N' A. s; Q7 e
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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& d' W/ [. C* D+ d& L6 `5 b) I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) W- }6 G4 ~2 N: }6 S, Z- p
2 l! }: W4 x0 F1 H+ l5 r# p1 R6 ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~