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3 b9 b" L$ K5 L3 u7 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 A6 D5 X! L7 U2 h
/ k$ B, L; K& o9 [# ?1、面色苍白型：气血不足
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t& z) [( E) M; V食疗：蜜汁花生枣# ?; {" J. y- J% N" k6 K
! H1 I9 O2 \$ u1 G. P& H/ b4 l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* ]/ v5 n6 v% P3 R- f* v
/ M3 X, b# R, T- ?* K5 ^. d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( H9 X. G0 o- q2 z1 M2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥* Y% `! t4 n2 J: u9 z
# j: N* y& [: E; _# @$ Z5 s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: |& ?" T8 r B* C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 v: y$ y8 A9 p* v7 B
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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! v1 m2 C% |$ q* \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% T8 n* q( q( `1 J" X, }3 W
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ _+ E" l7 {+ R1 D% O5 J
! ?# A% n- h2 |9 L3 ~. m, B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: i, s h" E9 C' g食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" h ]( Q3 X( j8 B: O% d$ K J
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! ]6 _+ d/ V5 g! j" g) Q' ^0 q4 v食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~