|
|
 
9 Z5 W2 ^. w2 P3 u! @
& v% t% I) M# r( [' R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# u: {5 Q8 i+ K
# k3 R7 t/ C2 @
1、面色苍白型：气血不足" d6 \& V- @) s
. ]& {8 y# z$ r- }
食疗：蜜汁花生枣
8 M B" b' C( ?% O1 V8 j7 M" u% @" u$ H1 u% `7 M. e: m8 {
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 |7 w! t9 s# [
3 ? d; W$ ~0 I0 Q6 x! j" `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
2 `- z# Q: f! S- W+ [) Q. ^* M1 r8 L
2、面容多皱型：脾胃两虚
% _. |( z0 O/ I$ g0 X- ?8 G
i( k2 q1 N6 i食疗：什锦山药泥. K( w* c) g2 p/ s
0 m0 w/ {6 n+ ]) [0 r6 X$ H& Z
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! n. P& {" k2 n1 r
* j" L2 y. l# c: c0 q. d! X功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 f3 s4 T* U: v' a/ Z
0 O& N& V; k. o3 k4 Y$ T8 h4 |- W2 y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 x' @- l2 r, u: r( K* c
$ n5 b7 M4 t. Y3 r' ~+ M" R Q, X食疗：笋烧海参
1 s) E, @, u$ [. D
) ^& w- X F5 \; }- @! H9 ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 h; R% Z, J3 E2 D; J
+ Y: z: n2 i a* p) W# ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 I, J, I( y9 E1 g2 z8 o) S
. Z x; ~5 ]$ h$ v9 x; p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& S, p t& a# u% w8 I9 }+ H
' i6 U! q! i2 n% q( _食疗：栗子炖白菜4 t: T$ t3 F8 n5 K
- u# Y0 k. R/ a0 V; C1 C8 s5 n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
# V" W" v6 [+ C' ]" F" {/ O
! L( T1 x5 A6 W) p( r! ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& H3 Z( F, J' r n3 c; D( b, v$ U
d6 b) O- V, ~8 l }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ X" k3 l$ y( X( M$ c/ \
. Z; A) z: s# v# J- ]( t% o
食疗：海米炒油菜2 O6 H9 \9 a3 }$ o7 B" B' ?
0 {. }$ B1 Z. C& j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
+ q O( v4 v; r6 O
p2 ~' \) F) j4 d+ n1 I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~