|
|
  ( ~# q i0 W) G, ? Y. `1 w9 t
! {3 {# D& z/ M, c" L$ W5 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. [' ^6 T0 p! J( f
# a- Y7 n- m6 A7 J+ Q3 A
1、面色苍白型：气血不足
! D# _" L! l0 g2 s! j* {* Y9 Z0 V) V
0 K% ~ ~; [! z* l' J食疗：蜜汁花生枣7 m2 ~' f9 V5 L+ V+ E/ L3 Q9 e6 J
. D0 F# \8 }+ L0 d. W# N" m
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# X% h' X+ T& x- k# s1 @
: b" W H" v( C1 W& D. [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
7 {( O( a, V8 j2 ?: U# {
$ P! f) S3 M; @% f2、面容多皱型：脾胃两虚
: K* B# T! k& Y4 c/ b3 J* \& h0 p" y' e9 t' V+ N) k2 a% D [! I
食疗：什锦山药泥
6 Q& q, ?7 ?7 x0 }9 m5 b* E. L9 h- e, d
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 a1 \4 e8 b5 d$ p# {9 w# a; H" U
& X* j& n9 |% S: k. T" g0 @
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 b/ t }, n+ X$ ~
' x9 u5 K6 s. ]# ? ~9 c8 Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 m p" ?( g" r& Q6 V4 @% H: B: M0 `( o2 Z5 j: v2 N
食疗：笋烧海参. e/ z( p1 T" Y2 K) u
6 H) ~6 T+ X5 J3 {1 p# N! Z
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
5 X0 i0 x7 Y: N6 [3 z6 T
h5 p" C: r" {# Y7 J R* Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 M) a% U8 [" ~" k, V
6 b5 N) D2 Y$ o' T$ a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 U( ?8 B' H0 V* _7 f U8 O
8 b0 l! z2 \/ x, N* K
食疗：栗子炖白菜
: O/ V& ]6 E- O! `" h+ Q! Y5 j9 P+ r( Q2 N9 y! w% T/ e
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
# _4 H' ~0 L2 D8 [% S9 j/ @4 G/ R9 q
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* q7 C% V! |1 r; ]( V- T/ s
1 y! m& T+ y- l
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& o3 ?* v) a ^: R- ^2 {
) w/ r8 m4 B E) y
食疗：海米炒油菜7 I2 M3 o8 ?) L: n, P& p& ~
8 |8 b6 i7 t6 D' f7 k# S+ W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" k8 u: r* \8 s+ m( C& A. w
' z0 X5 G, j% F; O" @5 [2 x3 O8 Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~