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$ R! ~3 `8 c& v2 n& h. {9 N+ F/ p1 e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% l3 |8 @- Z$ o2 j1、面色苍白型：气血不足) ^7 O) U! d: Q% T6 z# p
% Q* q% n, J; q* c! y' M食疗：蜜汁花生枣
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8 V; v7 r) `$ B7 T( P1 T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚" I) z. K+ y0 t% ~! e) J
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食疗：什锦山药泥3 p3 Y7 ?0 M9 \3 x: X- i
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 k) ~0 N/ e( q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 o, t5 Z5 F8 a1 ]) A/ Q$ i+ Q: c
% ^! j, E% F, Y$ e4 S1 z食疗：笋烧海参
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$ H& J2 m$ _% H6 `# ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" k+ E2 l( M- I- I1 q* m r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 W" B2 c0 B7 S; e
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 g |! c4 X5 Z4 ?食疗：栗子炖白菜: o" f2 h: k* y; e
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* t$ X9 l$ `0 }) v
4 J0 K' G" N1 a% g: ?% [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 y7 l$ p+ h" y5 K
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: f0 Z2 @8 R. D6 J" X8 T) i食疗：海米炒油菜2 ?; a9 L g6 F3 c$ j5 r
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 J9 F8 s# K6 c8 w( H. y- m
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~