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. M/ |& B. i F& G5 Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 I0 I! c: C9 p: l+ n1、面色苍白型：气血不足
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3 {- a' b- R$ h6 W- m食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 {' A- [- I9 g/ O/ d9 P0 p4 ^. D
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥" ^! J; d2 e4 Z F2 X$ w% x4 _
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) S) ?7 G/ A3 } M1 \5 B
* P/ u u9 p- R9 a$ _' N! g5 e+ t食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 v6 J b* }7 N- j) C* F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: R9 I, M" C! U; V w; C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' @6 G9 L+ {0 W4 E7 ^4 F- u. H食疗：栗子炖白菜, v3 w! k4 ^ D
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; H6 G0 @' \4 T. S, e
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& \# i5 i5 w* h+ {2 T! E, k* K
- D, n& \6 T8 A- h+ j: Y. {食疗：海米炒油菜: p& i5 z% a# P8 q3 h- r& F
1 g2 Z" \' B) [8 s, u g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 o8 K! q. P% O; \6 o
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~