|
|
  5 Q/ C9 Z- J# M- J" C5 N
& B1 i# E" ^2 F/ V* o' {
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 a+ L, O4 [- q7 ~" L
5 A( D1 o) Y2 Y y' F9 I6 {1、面色苍白型：气血不足/ B1 W5 U) p( G E& x
0 C6 E/ Y" p& V% O7 L食疗：蜜汁花生枣
0 w1 h$ x8 ^/ U# ?, }7 w, {5 X) j2 v, a. X7 @
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ O2 ?! b2 Z: R" |
" o z2 @1 \& e! I
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 E& }' \' O1 `) l( K% O+ {2 M/ w+ X8 u( k8 y7 q1 A
2、面容多皱型：脾胃两虚( k/ S: h' c0 Y" h
/ J( p' Z0 o/ X/ C; b$ L; I食疗：什锦山药泥: f2 D+ X& Q3 _# p
$ M5 u- }* z. H2 K
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
6 e6 p+ X+ X2 P" Z: D9 Z9 ?4 p8 c2 v" @: N' h
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 J0 y: C: M, z3 \) i
$ l. J* i2 K' W" m. t
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 t- o2 Q7 d" }5 u0 V: C
/ U: T/ y- B! Y" T$ a' G% {) Z
食疗：笋烧海参) l4 @% r3 R- D/ ]( S* S9 E9 a( k
) z" w8 T* F1 a% j I! U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 g1 K3 V0 @7 e# {, g' R: L; p! [; F: t6 P; B
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; X5 `! M% u- V1 e: L ~
6 j5 |# Q( R5 S7 C. p- Q
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 f4 A4 m7 }8 J1 H$ M
+ j2 M: m4 a+ y1 _9 n& I& p食疗：栗子炖白菜/ f/ ]0 O' v9 y: I1 r* h
1 }/ b d. _: F, m8 a5 u$ y# E$ T
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
+ F, X: O& t7 Q( j0 q1 [0 x, e1 U& b! ^: I) R6 k" d4 P; C
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- h o, R% `, {5 m4 J7 Z$ ?
# M: N# D" N& r" s' \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, E0 _0 J2 b/ I6 r; I- V. ^) ~" k) K: ?
% G8 Z" C0 f |/ ?食疗：海米炒油菜
; X1 C. B/ }1 O+ N5 `/ X6 l% M# F. G! l0 m( x
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- F0 o7 h- g3 x% q8 H& x
, |3 M' }0 J. U# X; G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~