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# U7 ]) j$ o. e2 A- N4 d/ L. B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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0 F. D4 X" I1 W. }* }! |6 O' L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ u+ i- {! `( {/ {/ ?
8 [' S. }8 \& e/ Q$ W2、面容多皱型：脾胃两虚9 z& J1 d! g' G8 c* D6 v! [
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食疗：什锦山药泥! g% Y% c, _# k( P7 n/ }2 m
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# V" u1 \/ o8 p
" k& o3 Z7 v$ M5 x; n2 {6 Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# f9 O8 S5 |( Z3 v7 F- T& Q9 @9 z食疗：笋烧海参% [2 `' u; b7 Q" {8 x
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 o8 I s2 K' d# {* d
5 {( ]( Q. [$ Q' N3 o6 ~& j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 G, W, z+ N8 r; A3 G1 m4 {
9 y( w8 R$ u, C: T食疗：栗子炖白菜3 L/ V# G8 `2 k4 M
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 \4 n8 I1 i, R9 \4 ~" y& ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 `; z1 |* l' P! B- T
( \" c# v& W3 N食疗：海米炒油菜
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! F! [, P6 l3 _5 |7 a8 U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( I3 {" T7 r/ q/ i/ f
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~