|
|
瘦脸常识：' d+ H( a% o7 O) P+ }; H4 M
' t6 F. H6 i% X2 J" x- g3 g0 z首先，我们要了解胖脸的三大因素：
' j7 w# p" e4 M
, V. ]- \* y4 A/ p; a0 d1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! B# }- |9 Z |( P" T* n1 S
7 q+ W: {; T7 k \1 b
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
) S0 ^: G: c7 m2 Q# W! `3 H/ n: {7 ?6 p
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
# q4 i% P& i0 a x3 |9 n0 m% y; g0 L i7 L. J- \
2 @7 e$ k4 N. a. \& N8 h
瘦脸方法：2 h7 [1 I- g% {9 g* F7 i1 ]
8 f- B' U$ I! A! R6 R# c' m 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 M! K1 l1 w6 g1 ]/ e7 P& U
5 U+ m: {5 r3 n+ J1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
n4 H5 e/ B: ~* B2 t" n, e
) w1 |. n# i' w4 @% C" ~4 t* s- p2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
6 O. [! Y. ^4 @9 a e8 i) p
+ W4 Q; d1 r/ G) P- H! `3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
' E0 ?, L8 @; `3 P' O0 N/ l1 ]% X; A! h
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
+ q8 `' i4 f+ y3 |- T: V' p5 F
. h% I% q; n" }. a. f准备运动：进行3分钟有氧运动。! ~! j7 u p( ^: x E+ u
: r3 c2 a) X, E( P! l6 l
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
4 M1 U* [" P) }. o! `% m1 ^' ?& B, ?* E7 ^
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 ~& M! `5 X5 j/ |" h. P8 r
1 _7 D6 @2 B3 v* ?- _1 k
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
. ]! ]7 c' Z2 q! y" D2 n
( F/ s. R; Z3 {0 [' m2 }第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，