|
|
瘦脸常识：' B2 Y) L. S3 f& p1 o$ d
8 h1 ?. ?0 j& q7 P% a
首先，我们要了解胖脸的三大因素：, j6 h! @& g7 A/ l5 v
: y7 G) c* h' E
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: {2 c0 D0 b+ s g8 i( d* Y
* E1 \: X9 D. I" ~
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
1 z, {, N6 B: }8 b! g9 U0 Y, e
7 b1 [$ S7 ]" a, k4 e) @3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
4 ^5 |# C& k( g$ w3 J2 i: ]
5 F" d' P5 P" O% o- g+ y4 Z% ]# t" C# o+ i2 ]4 m3 ~4 g- N' m
瘦脸方法：& |9 V( b) ~) R9 s) G! F
" a2 x! s. e0 p2 e, e$ U9 g4 r/ X/ b
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: D* u, v' U) i* r) W" Y
1 a: C* c" X! y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 `1 h1 @& r4 a# t% L+ @5 j
/ F" p/ ~3 Y6 e% l! C) A9 b2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( t: n/ z8 P7 W3 L, F" K% B4 d6 ]# T8 ~
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ w. ~2 a/ R! ], P3 U# U
2 J# t: V: l5 l7 N: u4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ | t4 I' i% {* M( t$ S
& \- H# Y4 K! W" J. n2 v" R* r" Y t7 c准备运动：进行3分钟有氧运动。
; E, D* i8 y7 K4 D7 s7 B. S
) N0 D: q( r f' }; Z& m# r& e第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
: f7 l5 W5 M! A7 r6 r: T
& {* O" W. S3 L0 _第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
1 C6 y: G, H2 `- E9 Y, g9 R) P/ w( |
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 I* i2 t% C4 c' J, }
' c5 V4 }3 t" i/ L1 L" Q* N- P第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，