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瘦脸常识：- W W, t: i" p
" v i& M5 G( \1 j! m首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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+ i8 g; T( A: g1 e2 ^( R5 S& M1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' N' v- S' p7 ^1 W4 y( W0 L: i
$ ~! ?. L$ N9 ]' q0 U+ h/ }+ S, q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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: S: `. ^) a- ]+ ]" v- E3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- E r" G) `0 i' \ [; V. ^
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瘦脸方法：% x2 Z. U: B8 c; q
* x2 Y/ ~. Z) z n3 K 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& A/ A3 h* {4 w* x3 [ x7 g5 h2 P
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 n. ?8 k- g/ ~( g% q7 X R7 }
8 P+ v, c" k# o" v. r- v6 z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ Q: F' p/ N, _, ^" ]* V
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ @/ F$ W3 }. J5 Y7 r' a# R
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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5 i' ?% u0 @/ X! b, O; j q- ^, H准备运动：进行3分钟有氧运动。) p: K4 |/ h3 b0 R+ x. q
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ L! t I4 A5 P
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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5 d! H5 p+ G2 M第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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2 I+ n% D4 g5 f1 _: H1 i( X4 ~" E第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，