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瘦脸常识：: o; Z& f' p" c8 T
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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( m5 L, [) p9 k( Y$ p: ~1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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) @2 ` i0 e" O/ D5 h2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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8 T- U; e, f$ p; P; f# x3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* [' Q8 a$ K; X D( x! ^- h) Q$ o
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: S( Z- `- p, B. A. w6 M7 x瘦脸方法：
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5 d$ U8 w3 O. W1 ~( K* I0 q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 w- E$ G' ^6 K2 i& x
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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: v7 f" u" X3 G/ H* o2 H2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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1 F9 [$ ]" f3 N0 t0 M. j+ W4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; `* N# u4 b2 p
/ C4 c, r" ?: ~6 f4 r* a$ M, |准备运动：进行3分钟有氧运动。) U. r: L* r& \- q& R/ R
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 s' C2 W. a" d5 J5 ? T' G
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) g+ @ P% Z& B: f, y* u+ b
$ d8 G- t* {$ s$ p: U5 o4 }0 J第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, j2 ^4 {5 Q( \8 b5 k
! D% Q- h8 B8 g8 P3 W# D& M! B! u第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，