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瘦脸常识：9 q: d* a& D- \0 V& Z
" h3 Q# t' Q* \; A: w% C首先，我们要了解胖脸的三大因素：# k# H0 }" H1 \3 Y4 g! ]: R
: W4 L0 N% p* V1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& I0 \5 E. h2 R1 j* g' ]2 r
- Z; i7 C7 @, m" y% \& E+ H8 b3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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5 v% X0 h9 t( p9 ^瘦脸方法：
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' U% k6 x3 L" z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& n3 [& E3 O8 q: w* ^* w7 O) q
/ ~. ]5 L0 c+ w' `* K9 v+ c1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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; F: z1 }- b" H2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# g, i& x5 [. v$ S. j
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。; R/ ]5 w2 q5 X" l7 h
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。; a1 k3 c1 x0 q& v. W
! H0 Q/ Q! t5 _第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* G& g) ^6 k0 X: K. @
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 V) P( X" ]* g9 h; Y( j# c/ r
: a. D) x. f6 I$ u& Z" l第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，