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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：" o( g% q( h% {9 B7 g. y
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# \9 w' l1 L" y0 g3 d
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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- |" _! y% ^' O瘦脸方法：
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, P# r2 O, A) O0 Y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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3 {$ `& }5 {+ h7 I4 V7 A4 r1 ?1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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% b. t6 g! o4 M! l# `) w2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 r, J" g/ I4 F; J4 p
' m2 D0 ?, {* t- S, p1 u- ]4 |3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 ?& J( D% [: U7 w
9 E7 H, H$ F$ c4 W" u4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" @3 g+ Z. a& t8 \2 W2 {# F
. x" Y5 H( {) V. F" p, H( u) {5 p准备运动：进行3分钟有氧运动。3 D1 T- d' D( i3 A8 n: H, T
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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2 a, q% F: ^4 ?( A第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: I, @+ ]8 g1 z/ L2 {/ H
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，