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瘦脸常识:
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首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" w T% N$ L' p5 [" C+ T0 A
' j/ z$ c* z. e8 b2 S7 `4 \2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。* D- N: x2 p0 f+ D2 ]8 S1 w, l7 z# T
. P3 Q' Q/ j% T2 s" c, ? ~2 Q3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
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a! C6 u# z; n- l瘦脸方法:
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。" y) M( T7 K( \( X- Q
& i! G7 y. l- L0 ]9 y( b1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。5 i$ L! t7 f# r
; U4 p! a# T6 G: o3 l& @% a2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: c7 q. I3 U. K& n8 M' r9 ]
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。7 q! U' ^% x& Y3 i/ J& t
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动:进行3分钟有氧运动。
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
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; @/ K+ ~# [) H/ }0 F0 X+ g" ^, p第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。. K( f) ~' S& e" {6 f& ~; Z
1 X1 i$ G+ }$ E7 U- v) u第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。" l8 n6 }7 i3 t+ E( O$ s
, q' C; _8 k1 k& t: F第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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