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1、头皮屑- c) ~7 D2 L6 J/ D9 u* ]/ H
+ ~( k' f5 y0 k: ?9 g, g 可能缺乏的营养素:
2 j3 k! K' X! U9 T) ~- ^
2 \7 W: e! K `) j+ ~! G1 m, ` 维生素B12
# m/ C* i& T) g. V5 P) a# Y
/ e7 n9 V1 `/ Y 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
& u5 T( X+ E" c3 Y5 I3 O# x( u& z0 k- F& E e
维生素F ) Z4 ~8 w5 @8 p8 J/ n9 K, P
) K$ n5 f; f( b0 F. e& K: \$ l 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
& {( O7 n# x. ^5 y: p4 M& ?% \# L) I; m8 X3 Q9 X( L: [
维生素B6 + @5 F$ v, p2 D% q) |
1 G, L. D) N* i; O$ ^/ y7 c
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 ]% i- ]. {& ?1 w' A5 {* ?
' `5 b+ {/ M$ }. k2 N 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) a; ~" z7 E2 T6 N& i
: {6 y2 a V- J) t& u+ f8 c( k
可能缺乏的营养素：
9 c, c+ O/ B6 @6 ?; a6 ~ X; A7 ?9 ]+ n& l, S
复合维生素B
' B; r- U' k0 j! z+ m0 ~
! E6 J z, |; x! Y. K. Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ S: H5 L4 b7 B$ U, S
- a% L- a. _- w
对氨基苯甲酸
$ Z$ P9 o9 B3 D; d! _+ k6 @* _1 \, w* |2 f, |# o5 C/ s, C2 Y
需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 o8 D; v. ^7 ~& O/ ?6 i( L( n* ^% q- ^8 L: e
维生素F 7 p% y) o/ |' [$ Z! s }$ w
, y J" [& G' p/ Q$ l
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / W( {* m6 ~. r* ]" p1 ?
0 m5 S _7 w# N" | \ 碘 . i" n' v' L# Z; `$ z
- ^& e5 P' z6 _! x: o0 W5 D 需要的食物：盐、奶制品 7 ]% `0 K! Q( ~9 ]5 d
8 Z' m# w$ e/ y/ g" @% m8 v 3、脱发6 L! i$ Z1 L( U8 T
% {2 ]. \& ^2 W- t8 e+ O
可能缺乏的营养素： . o- Z1 ~8 u% A& b* |7 g' {
+ `0 W+ j' ~) h2 y8 b4 h6 [6 k- d. k 维生素H 1 R$ n' z9 T- S k5 P w
k' R. \ T7 X 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! Z" H+ @7 `! W# a! }/ R
; R4 K: C; S7 {# f" \ 肌醇
3 O) ~0 o v2 a2 Q8 j/ l: c! O l. K0 S
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . r- S: V$ Z, y
* q/ ^9 @! N* j; J
氯
! N9 J8 L$ W. K' c0 @3 O+ _6 b' o; L1 l
需要的食物：一般食盐
& G3 F7 \6 o) h2 i5 X+ g2 g+ c" G k
复合维生素B 9 R. j9 e% \* e# v, a" J
; z+ l" G+ A) l. d% K; w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 M1 T, f' y) I- _8 L
# ~# e, m: K4 |* M
和维生素C、叶酸
" ? ^) a r- n3 N# @% d0 \# K% Y6 o' O2 g, `
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46