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1、头皮屑: \# b1 ?3 ?% Q% m) e5 b7 o$ o
7 E! t% u8 v; B8 K% e' l
可能缺乏的营养素: 2 L. v% V/ U( Z$ M2 ?. W, I
, S- m& w0 X4 N& B; X
维生素B12
3 z# h2 g% `# t$ }0 K9 T, j; j2 B2 d/ X6 j* A' d
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 E) I# g3 q( x
! [$ j& a% g& O! C/ o8 [9 u% J* O
维生素F * N4 t/ C9 d# f' @% A3 E6 x
, Z3 c3 }" ~; j: \6 I/ O; g8 k0 {5 a 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 K! d2 h- X) t/ b/ m' Z2 d; O1 q
' t$ @: \) p! b6 w+ E
维生素B6
, i# X4 ?# L. T% D
2 `1 X8 l4 q: c( H/ {8 D 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) _4 m# w, R* ~% v
4 w) D+ c( {+ P9 z' t9 A s
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, p. c1 o' T, e% t( M* f& c \
# G9 s, H$ y' N( D) t8 s& j 可能缺乏的营养素：
( c' l1 B! }9 v6 A. c" H4 E9 f0 h( j% ?
复合维生素B
$ d& }, L/ V3 K& |1 h, c) r2 D0 o! g+ t. n) }- X/ v" b* W
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 a+ n B3 u6 N6 ^# [$ L: r; y
$ H- m+ f3 J% u" w# d" W. g2 Y 对氨基苯甲酸
0 S+ N, i3 A. I7 {5 a$ R9 J* q3 f; u( `' t5 T8 {8 B
需要的食物：葡萄干、甜瓜
* W: Y% d5 @7 [7 o+ @5 Z' o
) r: ~5 S7 g$ c1 L/ [, O 维生素F # L- t& _+ }7 H) s5 Q4 z5 d7 e2 D
+ ^# ?( h; \$ v) J% ^# o* T
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / @. J: E* Y1 Z/ e5 y
+ \1 x- [0 ?( \ 碘
: C1 x+ h: m ?* o5 r8 n: B3 F; P
9 p9 w0 u9 ?2 F6 a6 J1 [3 o- x 需要的食物：盐、奶制品 # K7 a8 z- ^ p
) _2 Y+ m K1 Y) ]0 \1 ?; ~
3、脱发7 o- U0 k# D% |+ p
) w/ q2 k- Y, ~( s- i 可能缺乏的营养素： ' g- Z; }/ ~! K4 F& c3 J
) f' K. e$ Z7 S9 y% b. x2 G 维生素H
6 Y+ x; S* y; x4 u8 |
; }; E7 \' G* j 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / p4 P p+ G# G& L2 G
: E; F$ y! h$ Q5 y4 B6 w 肌醇 . \1 T' A' y, @% p. p
$ m. n: {+ W: Z; i' ~/ C+ H! n0 j
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. t+ z, i, X2 n. G2 b$ H1 v" e0 h
氯
& M4 h8 l! ?1 U# [: y' o
6 o+ @1 a, v' B( i 需要的食物：一般食盐 # H' h1 M7 x% I+ k1 o
- y+ t5 P7 |! u. ~: e+ \
复合维生素B ; y1 q( H$ V, h' w! u% h- Z
6 \0 R8 U% K; K) T" B# e& ?5 o
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) |) p: F. y/ h5 p6 x5 }: d# k$ O: @6 A8 K% n) H
和维生素C、叶酸 0 m( A: {- B3 p6 f
) D& ~* K7 C% [* x1 V9 p0 }- U) W) } 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46