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1、头皮屑' ~0 H* @1 j9 b% ~/ ^
3 j4 }3 |: } Q: z! G 可能缺乏的营养素:
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+ k2 P( y/ W f U& `: y% W% Q% E1 ? 维生素B12 % I: n. q, p8 N8 e0 `; j
+ w, d5 T# v9 I) _5 @: T; j
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % J* O3 y; \" K8 k; h+ B# f% C! N6 ~* h/ B
! d; |% p# p6 j8 x
维生素F 7 z, W: q" }( z, ^% p0 m
' X! H# U$ ^: ~ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( |0 y( z. e+ [" _
* U- j' h9 V- [/ R* p
维生素B6 - C& H6 C" s5 U2 q
9 Q3 J% e- `/ C3 ]- H9 ?$ K 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; s5 q- o4 T0 p O8 i' _
2 m! y! I$ B. ~: l* z* _3 k" e7 T 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）; `* s$ T! R" j5 L; i1 O9 }; n( L
, G$ V! U! y9 x( Y# S1 q$ ~% _. ]
可能缺乏的营养素：
, t1 a- @. @& e9 D- Y
4 @/ P# d! h8 s! w. Q 复合维生素B ; D. C$ v1 @1 ^: Q8 z
9 O7 X; y$ ~0 b, Z7 p6 {6 m 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& z @5 l. W/ O0 `
( n$ l% [% C' O" X6 d( J( b! h 对氨基苯甲酸8 l" j8 B5 e4 U/ s7 I* q
7 I" u8 B& i T8 x8 X/ S
需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 A" d6 O7 p( y1 q) C
, g$ R# ^& i W9 {1 Z 维生素F
1 J; D% X/ T, a- N' S0 x" X) n$ a2 T2 R a6 P& {7 m
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 8 F: e- h0 g0 b5 T' Y% e5 {
/ U* u! a" m- q$ [
碘 6 F) i9 m( P& C5 A
+ [8 u0 z# N; U6 _, M2 ]. R
需要的食物：盐、奶制品 - A" }1 R* B/ T" M; B
: q4 A$ {9 F( l; U- F, x5 n' g 3、脱发
# ]2 @: H" m) d; ^7 ^, ^0 V& |. Y
可能缺乏的营养素： 6 K7 L' K' P7 C& a
* v' y# V- I: } N" f1 u 维生素H " T9 A* t! T" v) s
0 R1 r3 k, Q, O 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * L8 e! \+ Z; |- b( D l
) o$ @$ l% m4 r: ~: {
肌醇
6 C' j9 D0 k2 A/ A! a. |
% I/ P! E" h6 T" _& a 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. T. B2 p G8 S
; w! q9 w+ h# [" A 氯 2 ]4 d2 k. R. B
# m6 p( L0 Q1 ]
需要的食物：一般食盐
5 b+ b& d8 g0 r7 k
4 o. ?$ d6 N I' U- w# S 复合维生素B 0 D1 W+ v; }# S1 k* L
+ V# d. h' @. G! t" x% ~: {! A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
; t# u/ @1 E8 @ ~5 U) \ \1 r, \' r6 ]( Z
和维生素C、叶酸 " D( D8 e+ F2 x6 K( ]
! G4 I V* N$ Y: V9 T8 N
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46