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1、头皮屑
# u. i1 T4 P) ?/ y- d) s; g+ D/ m; }! X6 u
可能缺乏的营养素:
$ l7 v$ h, S) n0 ^, | P& U. _
3 c, P' b' T. i' e6 h+ [) } 维生素B12 - Q' A2 B) ?$ {* s* {
7 q) O' b+ [5 N* _, _' ^
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 N1 o9 [' R( W6 u+ I3 B6 T# _ U
, B% e; ]8 u7 h0 R0 @3 N$ f8 Q# a 维生素F
( r. S+ o% ?. K
3 j! V" G3 g% _; m( g; n7 O 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 K+ _1 G7 D7 `! g$ l: x$ {
" p r- ~9 V J4 ]
维生素B6 * X/ y' j4 [- n' G4 k- D8 _
6 I+ U' V1 Z! n J8 G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; _0 s! i: Z* A1 D5 K& l
! H% w. a' r/ m* t, N
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 S9 n: L* M" H1 w: ^
& S- o/ m& l( T 可能缺乏的营养素： 0 Q7 X3 {1 O3 o% P
. Q9 ?$ ~" U" M# `' t( } M 复合维生素B % @" T% i ~/ X' f' g
+ F" c8 x" E6 P! n2 W/ u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 u: h0 A. a" l5 l! K; H
9 @' a0 P+ x0 W/ _' ~: j* s+ g# Z/ q# g 对氨基苯甲酸
; L3 `+ e4 M0 G: _3 j# J! U; | W) C& l( B
需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ d( K9 ?. c6 F2 D$ t& R# [! X I
3 }# z( C- O ^# u* J4 w M
维生素F ! E6 U, K% S' ?4 g: [& d
% a+ V5 w# }* S5 ~5 R: Q' m
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " w$ u. s' D/ X# p5 q: O* ?
5 \9 E1 \, i- {
碘
, k v# _1 P% I+ Q5 N: X: f' S2 K$ R5 `5 h/ G7 h# Z
需要的食物：盐、奶制品 ) ]5 i l* i) @
5 w4 l# v7 m5 P7 E9 \ _- C" a 3、脱发
1 |# ~/ l: @- `) Q# B0 Y# }' e1 t' {6 g4 N8 u. X N
可能缺乏的营养素：
5 d1 d1 u# |3 u# h. g0 b+ \2 X
( y# a: j/ T, A 维生素H ) N m* W5 t: P' V8 w$ L
5 P- x$ i, J5 Y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
2 i' e9 Y$ A* I7 D5 e, Z+ @! R' V% i. o5 O8 [2 C' q
肌醇 & Z* h: p4 w+ y2 t
* Z4 x% W9 J5 K7 }2 i; g/ {& W
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & J8 J; t6 p7 U: H+ @( h) [
9 Z& k$ \2 [$ z v& f& p0 |
氯
9 c0 o: I1 z! S% I4 F, |! {9 A; H" v+ \
需要的食物：一般食盐 ' i; ]/ G4 \, q) o. B
" B# x! O( E/ U/ X0 D! Z 复合维生素B
2 ?" ] f ]. y1 E5 {$ L1 t* v/ P/ a& ^7 Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 y$ \5 `! C; D
! u3 Q1 R$ [2 F" Z9 z- M& o 和维生素C、叶酸
& R: b" O, ? \4 C6 V1 l! O; ?8 w$ D7 p5 ]' Z& ?
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46