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1、头皮屑
5 C; ?) h* L/ }$ M) p+ H( g1 a& t" l/ W# Q T) b
可能缺乏的营养素: 5 o" B1 ]$ K- b& }; r0 b
- M1 X2 Q+ R& m' T g 维生素B12 # g( H* f, U; S. _' p
: N9 ~% U c) z; E: n5 A5 O+ l2 b 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 c2 k" p+ z7 g
! l" {- |" d0 N8 w A1 y 维生素F 4 \! m# p. G/ ~' ]/ V' y3 D
; j! J+ q1 D+ Q, V$ s! } 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 T9 ?* W9 S9 `9 l: P
6 K) z, A7 g* r! X0 f; s+ z 维生素B6 & E. X+ Y. f" ^6 R! S
[! g2 p; R4 G
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' W" H" m6 \. d* L$ {& `
2 P# w& x' [3 j* c* @! Q% c% d- y
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ R D6 v. F0 g4 a2 \; G# r
- i3 K, e! w4 \( O3 P4 y) l6 O 可能缺乏的营养素：
" q/ l$ L6 t. T" f3 x/ p, j7 \ @+ n
复合维生素B + W2 G+ Q6 N8 M- ?) {1 r
) @6 Z) W- Y( a4 y0 R$ T# U
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 ]& Y, `" H) E1 |( c4 Q
' l' l+ \: U* @4 c4 J 对氨基苯甲酸7 b$ R, Z6 h$ [3 `5 a
8 G) l" V3 v! T, \% q
需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 k( y8 x/ o4 u, {* @% x* Q4 G, w- U: ^! d
维生素F % K% R' v/ l5 ]9 C" d3 [
! W+ Y1 h; A$ R5 w$ v4 i3 z1 S
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! x) z! [3 s. x! t! E) e; g U
( P$ ?& ]) ` a6 [# Q 碘
+ ^4 s2 d: g* ^0 t; n% F0 | F* C4 v0 x! J* E4 Z: ]; V
需要的食物：盐、奶制品
5 d: B: B: c! I+ t% t5 I1 _ \: a" {) B: k% F
3、脱发
$ H( y I' C j( d* g9 c0 k% H3 N/ u" ?* b( p ]$ B' O4 U+ f
可能缺乏的营养素： 2 Z5 f, ^' D& D p' p" t
8 q; Z* z1 H! J" a# W; i( M/ m
维生素H
% I( e; V! v1 T9 H
: F) ]: C4 f6 s, e$ ~ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 Z1 |* u" w+ k) R) r2 T/ s% b6 Z" V) E
: L4 ~) e6 r @ ?3 Y. s 肌醇
! n t& |# E5 U" {$ X. x3 T$ c2 t& R5 T( Z; a
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * T9 S; O9 x& W/ B( b
7 f* {& c! J5 b3 g& s7 n9 o
氯 ! q. D7 G c! e i: x
0 E8 i3 m4 V/ L 需要的食物：一般食盐 . V) c( O/ l8 O4 x: y$ ~8 `
( Q! b; p5 @7 L8 p3 H: u 复合维生素B ! | ], R! R4 S" c
) ]* d9 }6 h. e5 v 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ P# g _$ ]: {
" \$ D0 }& L3 N* `# A8 [ 和维生素C、叶酸
0 A) }3 g7 U* c2 F# U5 H4 l/ f) _5 I# U0 T6 _2 `
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46