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1、头皮屑
3 E9 t- m. b3 B
/ x3 [0 S. j) W5 i 可能缺乏的营养素:
$ k, V5 Y# ^5 K8 R& g1 y% z
6 y: n; l ?. {" O1 w9 h g 维生素B12
: ?; w8 Q. N! |& e) U3 C
9 I7 U: n2 r0 v9 B9 i 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 , n2 m6 m8 ?6 j/ d; n) P1 H
T) p% M9 P6 R4 g 维生素F
1 H1 i4 t0 L4 M9 S3 `1 [8 \2 U# f! N% P4 \; h
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 h( L# b- \* m
1 j0 t' X2 ~/ B" w' E& b3 U
维生素B6
3 q; }0 A' r3 Q I
0 v+ m! H' G1 g 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' c3 k& C1 L" X$ q
) `& d+ i9 `$ A& u9 I1 g( @$ s9 |& ~ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 N/ _- U6 q! v- i
& H4 e/ p. j; j- c) L 可能缺乏的营养素： A3 N0 M9 `9 W4 F! O8 G; c
1 [6 W+ o3 V( P+ U0 [ 复合维生素B
F& x: V' N$ r; h" d/ {2 T: J! H& ^& D) @
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ c$ Q/ @# y; H0 S2 L3 H+ e
$ ]( U. N* ~9 ~1 v/ V. m# O; M) L
对氨基苯甲酸
2 l. V h" S% v5 e
2 X1 g9 H6 G' X0 e/ ?! w& D7 ]' C 需要的食物：葡萄干、甜瓜
, L3 w; K3 N5 h" t0 g# u" t' [; Y& K: w' d6 n- O/ p
维生素F - D" R, S0 u3 g" I; c7 i0 U
9 c$ q, E: p3 @& U3 @
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 6 h* |- R+ \8 g8 P% Z
; E; U* ?+ X/ _) u 碘 7 @+ e+ }6 l' c- t1 o
: ^* i9 G# ?" U R0 r( }
需要的食物：盐、奶制品 ; a M. S9 C5 p% v# }
9 [5 y, [: I1 L4 s 3、脱发
9 c; ~ o. ]# a& L: y" \6 B# I u2 L4 x
可能缺乏的营养素：
' ?, A* h6 j; S. u* y; e
& S3 U/ ^( [7 p8 h. S* s* D4 J' K8 | 维生素H
3 J$ J" N/ k4 |; i
+ S( y& i. a8 z+ [; G9 j7 H 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - I. G: }' e- E2 E: f
( Y0 g7 E* i9 ` 肌醇
$ k' k; v6 K3 h, b+ C0 R& T7 }1 J A
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! u2 B1 C( K; _3 N9 X
2 e; f" C' K& L. G
氯
* N% d; s7 A1 j4 d: } {
9 A" p- L5 }3 B7 N5 h. h& F 需要的食物：一般食盐
e& p- j& Z/ i" Z, L& d' r
' i9 A' {2 r X) k7 | 复合维生素B
7 X- t! e/ t: T* e9 `# ]2 o4 _( [: N2 W& E2 k- _) ~& |8 g4 n6 ?( y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " o" R1 n( R( N; I6 }
; N y6 b; E. B- u" `6 G$ M 和维生素C、叶酸
4 T. {. ?% R& r1 l
3 G: W6 b8 z+ t* l/ O- b+ _2 l 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46