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1、头皮屑
- A* N* N* w) p: T0 D0 {2 P9 u- G! U. N% u/ m
可能缺乏的营养素:
3 y: r/ F0 M. C1 r) Q0 s' ~6 r+ ?3 m' h
维生素B12 * R! p9 ], i1 b# ?5 o
' s4 M- a- z9 O9 o* I 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 W: m4 ]& h; Z k4 K
" m; @7 R9 x3 O9 a% F1 z2 @ 维生素F
% B# T( @. f5 [% G
T+ d( e0 l* C' b 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ; L+ m' ]% y/ V
" e3 [% Z1 V9 A8 @2 q& R) @
维生素B6 ; r- ~9 |( [4 t. `2 s
7 y% S. C/ |0 f 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' x1 y5 a1 L) ]) w% J8 Q) _9 Q
6 v6 i! @! K! D! O) u: R 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
+ g+ S( X! p+ h6 u* G
+ s+ J$ \3 R2 ~# |9 @# _( K 可能缺乏的营养素： ) k0 J# h( E F, I# Q9 z1 f1 Z
% q4 E- G m" V: d+ Y) ^% }
复合维生素B
2 d% _) o9 O1 q# C; M4 Y4 ~ U$ L) w! h: y" p3 G
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
% e3 H; m9 e& I
. g" Y* c" M5 L9 U 对氨基苯甲酸
; e7 H3 P6 g2 u! g7 G+ p q5 d% k# r
需要的食物：葡萄干、甜瓜 4 N6 R: e; G; _8 C2 [
- G$ c& K, o9 n9 e
维生素F
2 N$ g) S& i* \, s2 ]! c4 \* E/ h) ~) z+ c& g: x$ g) d8 ^
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! K2 z( m0 C6 A2 Q3 g" z& N( f. N. b, j" R# @1 k3 ]5 B% n
碘
9 c1 A- L6 ~5 j4 t; A1 b, |
9 @, @+ g$ n; U 需要的食物：盐、奶制品 3 L8 t. U' h" l+ O6 V
' A, J' {7 h- h5 N e 3、脱发: e$ C0 ? L+ n" ^+ g4 ]
+ W; v2 u: C1 C
可能缺乏的营养素：
) r' |9 t4 r7 i" o7 R. W
/ ?- d' q6 i! A6 l$ W8 P 维生素H 0 F* n" h9 D: `; E* Q) U- }
& L! I5 R9 X5 G5 ^6 h: x$ W2 ~6 w
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ H5 J4 m8 n* D$ j) X( P9 X( m
c' O. E7 Y; l* j/ I 肌醇 2 {' S$ m$ k* m( u; N6 A
8 `" _. G5 z* a C# c" ?
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 l, E- L& y+ s/ @, i* A. Y
' v e. e9 Y6 Q! _" I 氯
9 u" m6 v8 Q+ W* ?2 L& e8 {8 S1 Y0 v% I
需要的食物：一般食盐
3 d5 L- P7 y* g* ]& Q G8 O h1 r& T; A, i+ \7 g2 r! ?/ p! |
复合维生素B ; U6 A; q- |& u3 O* H; ~
( ~6 W+ ~. p! A1 u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 I8 _/ Z! Q0 r+ i) u, k
0 l3 s& i& U; m! z* O9 Z 和维生素C、叶酸 3 T# f) m: I/ L- V; p! M# _) Z
" P9 E4 f6 ?5 b9 z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46