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1、头皮屑& {% \* ]9 s6 h6 k- _" L
/ ]2 Z( J, r) q! Q+ e# @6 Z 可能缺乏的营养素: + e9 B% W- L' z. }6 `& `8 U7 B
( T4 V) U& f/ }0 Q+ T& s& {# z 维生素B12
0 _4 J+ t" a' j$ C9 P0 E( r" L5 O, U% f, D" O2 F
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 Q; o! S. l, Z# A" O8 V6 Q" q8 ~( L, w8 S( ^/ a$ u& I
维生素F n$ R3 u6 T- G# `" L4 a
% B& W7 D" [/ F* q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' _9 J S% D7 ]: ~: K2 o
$ r: U8 n( a5 ^3 C' d3 h' ~0 K D
维生素B6 * X6 p$ n* E3 j1 F& e
m! G/ R/ D: m5 Q7 j/ p' v, j" b# g 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! x/ W1 U( n; W1 }% e5 U' \
+ W+ e* ~ x9 t' T1 e
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 n0 W4 X% e7 U; s/ L8 A* j0 d$ r! h' ?
可能缺乏的营养素： w' K! E' U; V5 w; A- ?/ K
4 A- u/ l1 _2 B) K! k 复合维生素B B" h( Y' z% i) s. m- S
" q F5 j0 w9 c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" ?% h* b% a" k$ v/ p
* t, C7 k) w- F 对氨基苯甲酸
8 \9 F& ?( m: H3 o0 ^
: u1 p: O4 P# J) f; w 需要的食物：葡萄干、甜瓜
, A _9 p. H1 i8 u
5 c* M4 \- N3 i" R. ~1 T 维生素F 9 @% z/ R& c. A8 h
! a" D1 |& @/ O 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! u! B- `1 U* L
. q" f* v. L, I; G% E' u, y 碘
& G! z, l) b2 m# e
6 i# L7 D' G0 U4 R 需要的食物：盐、奶制品
* v6 Q* k# Z9 E r4 S' F$ ]
2 y/ m: {* F) g" W/ N' s- l/ P P 3、脱发
5 r' m9 ~0 B9 x& Z- C0 M: Z" j! M/ Q. x6 a
可能缺乏的营养素：
0 j3 K. p3 i8 Q) _- h* |# F
r& v/ `$ h, g 维生素H ; |8 C$ m% i m: e3 d% A
% H f7 Z& b1 U" _. M# g7 D" Z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- a/ k* `% D: s* N2 B" |/ j; S2 w6 ~. O
肌醇 7 h, R5 ]' v: }$ ^+ d% p
1 ~, [' }- M# ?" z5 e, a5 `- S
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
t5 O9 o2 n( s7 g4 E* ~& d! R, P0 X) @
氯 ; w7 x. L, o. n+ n6 M
1 J0 V3 `8 t# f
需要的食物：一般食盐 + ~3 G4 t- w% |8 h0 m2 R- J# Z
6 O1 ^. _; p" Z6 _' I& ` 复合维生素B
% B9 @+ A8 U) t0 w2 T+ f, r# o" q( I" |/ J. f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * B( S& S/ t4 a: e i
8 M% k; s+ B. H
和维生素C、叶酸 . m' c: B5 u- ^; t4 q: S) l
# B2 R% \" E9 m$ Y) T1 A, [ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46