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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
- D$ A5 L+ J2 E作用:补心血,健脾胃。1 t4 X, U$ [1 Q7 [( M5 l5 g: N7 h
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
% G9 y* Z( S9 g+ s/ l# U作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
& {( R( u" R9 h0 r功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。: t2 R9 w+ O& D" C. T0 f
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
2 \  G8 q) j* |& `5 r& p功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。/ U1 l' R2 B. k! c" C
作用:生津清润、清热化痰。7 b' s" |) B1 n3 c0 p3 y
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。: X4 {( @8 h- Y- |' B
作用:养血和血,润肠通便。4 k( a/ t- |+ j2 v
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
- P3 L% m* ^- L- o) \: g( x作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。' |: F0 ?% U* E6 o" F# g
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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1 X4 W( f, p7 Q9 T& e: w+ j7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
" K. V; v. X# n0 s$ G2 ]2 v, i8 i作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。$ [, d$ }4 T4 r8 [4 }; n! j
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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