【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
7 }/ t" e4 o7 S  e' E2 b/ _# T" {功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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/ `0 D/ m* B7 \% a  N( h3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
! A: P8 h) ?2 i5 L/ M作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
; o+ n- a! _# O4 }  X% D0 d功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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5 _& z2 q$ R8 E2 V; t/ H; N4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
  {8 O) o' y. ]! ]作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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7 w8 |8 @& J+ f1 L$ ], _0 ^+ j5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
% s& Y# y, {: h7 B" c作用：养血和血，润肠通便。
: d" h& F, K+ [1 Z6 J% ^功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

* X# }$ G: C& o) h+ R/ a6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
0 O( X$ e7 W3 S5 k1 P5 X" L( g作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  V$ J0 p; @) j: s0 W: }' S& o作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
# i/ j: H" d0 c- w功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.