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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。* E7 f3 N* J  }- {
作用:补心血,健脾胃。5 J) B" {# f$ y
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
( d3 u' ^" N, y& E2 F. G' A作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。; P( E7 M# g7 p3 b
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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9 k* r; x! R) G9 O3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。) p! d4 g8 w! |2 o5 e$ |7 t# N1 M$ {
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。6 a( Y2 q- [) K# @0 v
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
4 L/ Z7 [1 U: f; p+ Q作用:生津清润、清热化痰。
/ \4 }5 y7 @8 t) U# s! v+ i功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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% C) A$ m3 E8 V4 G5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。: D, \! d5 Q% [; z4 l
作用:养血和血,润肠通便。2 i2 X, b- m' R$ P
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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: \0 O  {5 ^7 o0 x' f6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。* X5 x9 ]0 p- G: t( z% d6 X
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。! h3 \* [" {" Z. c% x
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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5 l. M; o- I$ \; T  k& B7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。7 ~4 g* B8 L' z* h' _  {* n6 C
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
; ^3 t# s: `  b' l* V功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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