|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 9 P$ r. Y9 s! S: d/ l; S0 `
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
5 M# @& B$ F/ f9 t$ w5 q2 Q+ Q2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)4 n, H( V3 Z' c2 i. ?
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ( J9 b4 M2 Z }8 e! k: U& Z; I3 m
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
: T& j7 r( {& {% @: K$ r5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
7 J$ T$ {% b% t6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) . T8 m' }6 j" W+ [; @
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 9 o& v7 l8 T1 ?! K/ F$ }! Z1 d, o) ~
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
) {; l( U' q/ g* G8 A3 L; ]" [9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
5 Z) s! K2 O1 L4 d7 s9 H/ _10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
3 n2 x: B. P" C) t4 S. b0 _ 0 N m+ a4 y+ A, {
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
; n' z% ^3 C9 m. u
' ]5 l9 Z1 o& Y U, z) H医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
: t% z& H- [ S+ t# T+ d2 O2 _3 a& d6 L( {2 W0 j
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
+ G) [* I% o5 U5 }% ^
# a8 o0 S6 P' l" @) ]此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。! J! M: B# T/ c& J
# U: U/ n; A3 x5 o, z4 F6 j
逃离自由基魔掌的5大宝典： " }+ d! c( c5 b `- z9 Y6 U
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。1 v2 P- G" O; e4 g4 \) b
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
- R/ ?! ]- a5 ?2 T; _. s5 \ 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ( {" u5 z: l. Q- V" Z! v* l
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。5 r4 M9 z! v0 \. b) G$ h0 `, g
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
7 X( Y2 C* I, i# O2 o+ ~7 Y0 q8 A# q/ U6 i" Q% I' i& q# Q
( K! [* Y. U* U( N0 H j$ W- T( M/ P' D
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 