|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
$ V: i2 x3 N4 l3 T1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
1 u# S1 L7 r5 u* O+ R( r- u( t2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
+ }$ d ]6 j) ^5 F3 \ g. o3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
1 h5 R! u$ {* {5 f4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) : q) Z" Z j) }, B6 ` y/ m
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
, V: ~* J. P ?. P2 X: J1 A0 K6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
4 \7 K7 |" V" i. {% _, e( |7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) / {! T% Z5 K1 n' V$ O4 X
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 3 g5 @0 z+ b/ n1 x q9 m
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ! s, C6 m8 X0 Z( h8 D4 _
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) + {( t5 S2 w) o1 c5 a+ n1 f
+ [- U( v! ]$ ?( j
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！% j0 ?( D8 O4 U+ {3 _! B" k
9 Q/ T/ T: k( Y4 @+ l
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。- _ C- q! [# ^ \! ~3 ^
' A3 V, I7 [/ c: x9 r. N/ n
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
& d% d, J' m1 f1 p3 [& |) F1 Q0 t
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。: E# ~/ C" G, C( K6 l( _! y L
: Y4 ?! Q( r8 f/ u0 |7 f7 J9 r" Z逃离自由基魔掌的5大宝典： 3 c- z# B1 D" I
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
3 {3 L8 ^4 i2 V7 h9 { 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 : n% s; W5 R. `( } h
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 0 X0 L& e1 }+ `/ z
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
+ h! y/ M7 i# I. n4 n3 F 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
+ e& H! S+ B8 i3 H
8 B' ]/ x# w& Q, P' ]
6 h% y$ j H6 V. ~- a% ^7 l# Q
8 G# [4 G- U+ e[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 