|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
+ b" [) U( `% f, N* \; B1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ( E! V: @8 X. ~
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
& A! B# H1 H9 G+ y1 {! r' g, F3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) - L$ j4 e2 h$ ?6 L
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ( _3 Z9 ^' \& F$ K. T' y7 j
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 1 G. ]" V2 | w6 Z. W
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
" Q/ i) ^! b6 U7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
, n" }. f; p! |% m, X8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 0 |" g: y5 O G7 u5 k# e
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ; c" v/ A" G O7 w! k3 |7 D# j
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
3 `8 a) n% ]0 ]7 p( J/ l/ H- W" X) J $ f* f6 x$ c8 F/ O
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
. j6 x! l: o. o( {. `8 M5 @ ~2 q* A( W7 f i
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
" ]$ n, ]. H+ k; f* J5 h! k( A9 O
' `! y2 N0 j: I3 h. @6 L有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。' w. K3 a2 ^! Y7 l$ i( _3 U
: |) _ u9 v" x$ }4 r
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。/ D9 ]& t. h. Y' e4 f5 O
2 o' Z5 h9 {- y. c, k; f; ?% ?
逃离自由基魔掌的5大宝典： 0 p# | k7 Q' g6 L! d2 l
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。6 A/ C9 _2 f2 `( q, ~- Y- L
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
6 n1 Q8 I" r$ @3 H1 P0 l 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
& |. A, t" J( W3 ?& V- e 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。+ b \5 x" _- X6 A
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。& ?2 o0 A3 d8 q p5 g- p
+ B% E" {! Z* `
% h. w* S' w9 I, ^
4 P1 G1 u1 J9 u% d0 L1 Q y- j: c[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 