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别以为早晚搽日霜、晚霜就能够令你的皮肤变得白雪雪、滑嘟嘟，其实这只是表面的滋润。要彻底护理，就要依赖你睡前的准备功夫，才能使肌肤得到充分休息，焕发自然容光。
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第1要诀：“油”满全身 9 P5 g4 ?5 \1 d1 d: U) v2 |& H9 I
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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8 B' t0 I, k; V1 U' {5 @ d! a z' {第2要诀：砂糖去唇皮 . {$ [+ ~% d ~" y4 Z" ~
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 4 w8 F. M7 a0 I# Z9 \
+ O( T: E" s! U; i0 X4 U$ }) F第3要诀：茶包敷眼
, [( u9 d; O! a& F" y8 \8 q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 ?( M/ W! b9 q+ {第4要诀：颈部护理 9 M& [9 h( X7 B& h/ c! f' t
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 + v: S/ O) i% U4 f1 _& Q
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。透视颈部秘密 & e( z- `* |' B' i8 v
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第5要诀：滋润双手 4 m6 P6 n7 ^9 A \' h
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 & F. }/ ~- d, o6 {
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第6要诀：伸展运动
. Q* L$ ^/ |- k2 ^! j, b& M 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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) ?' p: {6 ?, }# H6 I第7要诀：别喝太多
" Y! C2 d" k. ? 各位靓姐妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 , l* Y, U. ]+ M+ a5 a: u
5 h9 V4 L# t% F; d* A" B. ?- @5 o第8要诀：补充水分 1 p4 X' M) ~! L. c( Q
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 : w5 m1 g6 _! ?" b; N+ ~
, K, U5 D- Z- V8 ? J) m x* h) P第9要诀：回复脚力
) |' m! |& d, M g 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 : T5 G5 G% y" Q6 \
第10要诀：早睡早起 % q) l& j, `7 {& f2 {0 |5 c9 a
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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发表于 2008-9-24 19:50
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发表于 2008-9-24 21:15