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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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% ^( Z X8 z0 u! y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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/ p! d1 l6 Q5 ^' t4 j: I" o 晚餐包括：
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: `; ^$ X+ B) s9 r+ T( z; p$ O/ X 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： : K" R+ j# I0 Y1 @9 X
$ W5 z( }8 X" O, z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ K) ]; P5 S! o, x" ~; i8 r
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, O2 t; S$ Q1 b( h5 `二、给足充沛的水分
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' k J( W ^* q- v 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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3 @' l, \' t( Z, h4 g8 N 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 G1 ~3 F( d4 X5 U- x' q+ E$ [) }
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三、喧嚣中的“镇静” ! o) q, S( ^3 i! O
. d* h* M% a/ R8 k! Q+ | 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % A% A2 V2 k. w3 p( }) G
4 q1 P' ] Q) A熬夜后的皮肤补救措施 3 b4 @( N- r4 d* a
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: C8 U1 j4 K) B6 i- H; z8 S: V8 \ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 S( ^7 \# E9 F7 s, @
0 S2 ^0 j* I0 h 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& _1 ~+ a& T( a# o; I/ ~3 P 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50