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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 i% [7 V& ]% r( O2 c+ M0 E7 O
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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) M- u6 J; _' V; `8 P& K4 M' z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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$ W- I9 {4 `4 J 晚餐包括：
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: n( x: k) F% ?6 ~# y* R1 o+ E5 b, _0 J! ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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9 v+ J% H$ Y* {6 h. j q* o 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 4 y3 h. h& f, R% A3 ~6 ?
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , f/ o8 U& G! I
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三、喧嚣中的“镇静” ) \% x6 B& j7 r( v
8 Q9 T+ I, Q& o ?) D: \" K# | 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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l0 m6 r: j. u2 {& y" w 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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( D6 `+ x1 H' u 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
5 o; a: O+ k' [# D1 x( Y
0 P, u5 y) a; }. p: Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50