|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ y- X1 D! V' G- ]- X
% J* q; Y0 Y2 P0 U, Q: y1 o$ f% `
! e5 t# m3 @# I4 {: Y7 J! o
$ ?) i W4 ^% `2 r7 u6 t# |1 u
6 l) v: L( Y" ~! [& d |一、重视晚睡前的“晚餐”
/ B8 L& k: v4 e2 |! R8 e7 b
& v' i' u% a6 k1 S+ Q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - X1 w" y/ n# ?3 L- ?) }0 [
8 U9 T+ T& S# B9 Y& ~- r, V K' k+ h 晚餐包括： ) ^- a8 |0 j5 g) t
_6 Y2 i, v: _2 Y1 }$ b$ R
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
/ x$ Q+ B4 s4 N6 }( V! ?; x6 F" o6 u2 Z6 K6 q+ V# d
晚餐应杜绝： 4 D6 H' j" o* I4 t2 o8 L. x
) X. N- r5 b5 H' @0 T& s
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) F6 [) ~& ?# U1 W) J2 T
$ S5 g: a# k' _( `
& C6 k" e N8 K3 O) v4 \" L* ~
) ?0 e: C; \# x: D7 I# n2 i* L1 g) _- [% V
6 {( ?: R: x8 h+ M8 H7 f6 K. Z7 s' D% j
6 L6 o7 G' i+ Q( V0 i8 Z% |5 n二、给足充沛的水分 , ^. z6 a/ c3 v# v+ N# b
! ~+ l2 E; K1 ^ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * X% ?3 d+ n/ J3 k3 Q0 z
- d/ m9 |& Z8 n
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # C% E; o2 g( q: S* k1 [
! }1 K' x. f9 v2 W4 e
3 A3 n, A( u) q& [! x& G" @3 D+ B/ D
% ^+ W P" u+ |! T& O& @6 a! \; |5 |) |: r- [1 d- g1 H
% }2 b0 B1 }0 a7 U/ b三、喧嚣中的“镇静”
5 e G Y2 X0 O; K/ [. f$ f
H1 }' r- i/ b Y; F 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
- P# L* y& J, H# H! p
8 `2 y& |& V6 s4 A! Y熬夜后的皮肤补救措施
; ?" h8 E2 E' I3 h
6 G2 n, W+ _1 q4 v# K
3 C, E. p, }$ \( A0 R; d& {+ W 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% z& s9 i* U4 `5 \5 S
2 T0 J$ p+ ?' ?/ _' M" v8 p, J
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
d/ F) K* s$ j( k* I) N
( ~) v9 V! s, @) [4 J, S3 v3 w 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50