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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 F s% ~; n8 v. E
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! s/ Z. d! P6 @一、重视晚睡前的“晚餐” 5 g, R+ I( y1 G# x
' v0 j) ~' v( F; x 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , J. I" ~ H: }6 ]
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晚餐包括：
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0 m3 R$ a0 g) F5 t$ }! q2 @* q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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% j' _% s8 R) N: _: M( y t$ C5 H$ @ 晚餐应杜绝：
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+ l. g& m9 ^& ^0 x) n Z" s( h 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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6 Y1 V1 q/ n% d4 x |0 X二、给足充沛的水分
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7 @* e" |$ Y! R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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/ d3 @3 |; N! i6 @ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + }5 p0 _( h" \2 ~5 x
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2 x# Q$ Q" ~* I8 S三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 `. g- u ?0 ?$ {) F2 v
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熬夜后的皮肤补救措施
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- l9 t6 W+ c8 G- M, p) R8 i: b 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 B% X) E, f5 ~8 M& s( g3 m, F
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50