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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / K; L9 V9 h( E0 D. U( E4 s
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" {% q8 ~, X% M8 F" M( U一、重视晚睡前的“晚餐”
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. D: a9 c* x8 m* H* `# H 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; r( H' t+ m1 D, s: K9 H \2 h# f+ F- z' E
; m/ }$ k4 c5 E9 ^# T 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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$ z: R( J% t% @* V u( {& t: d3 F( | 晚餐应杜绝： % i, _8 m2 |6 t( w% H
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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. y( a( Q1 B2 v二、给足充沛的水分
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6 N v8 d9 G& q- e ]7 S' J$ r, q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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H0 Y( d6 Z f0 o, M: S2 c 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 d6 c1 f A$ D8 X
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6 t! w, r2 q) [# ?: U7 I三、喧嚣中的“镇静” 8 @( G3 p7 y ^4 n( t& V: ]+ R# o
, S4 |2 x7 S" _8 }) p 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ) B' B; K& G* Q+ ^2 \) c
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 D% X9 `+ ?( u* h; t& w
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& X" E, P; Y% j$ |+ K
6 _1 h$ s) a' h; h" g6 S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50