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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - s- C1 m1 Q, |. K) K3 l1 J
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一、重视晚睡前的“晚餐” 9 n4 D6 p7 D0 o" f
8 P; q: h) l7 b7 \1 F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 U% q: ^+ C. {* g/ r
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晚餐包括： , U- U. a9 T& }& o
8 T% P0 j% g7 c7 b( g4 v5 A, l$ b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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! |. d0 D& f+ B9 `8 [$ R/ w9 k 晚餐应杜绝： ' D8 O5 z" z: A" }
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 S/ ?) N5 ~0 f! S; u+ y+ s t1 ? `
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" n, {7 H* @3 _+ X" [- ?二、给足充沛的水分 + U9 Z2 {/ r; c. ]# L
& |& X+ }1 w3 ~) T, b 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + R: p( \5 S' n
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , `+ Z. B# z& L" ~
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, h8 a9 r3 N, b2 H
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50