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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - \6 X; g, P# ^2 ]0 S
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一、重视晚睡前的“晚餐” ; c" h( Y# q1 _- Q ?
3 v' S3 e; |( {+ z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * `8 D" @! d: [4 m+ K; l
4 S9 F' Z8 B& e0 s6 G 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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1 B; u- s$ S& _; C: i0 x: | 晚餐应杜绝： 1 w( L6 f& C* u* v/ Q& p8 j
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 n, O" j5 |( }3 |4 y5 I) G: j
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二、给足充沛的水分 8 ^ g$ Q4 n, T6 O& L
2 I n/ {+ y8 |, z* B2 c; a- y 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + k- Z7 `. D4 b1 y% n% C; M" M8 @
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三、喧嚣中的“镇静”
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6 J; b9 s* m1 m: p" f* s D 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & W. `$ c: b8 }, D+ t5 ^
" T6 y8 E, j' v2 T% l ]$ w熬夜后的皮肤补救措施
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# c8 e( `: Z3 T9 w 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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# p+ C5 Q$ m( x6 u' [6 v# O; u' w9 X 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50