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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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+ K9 n! F. i0 H4 V% v$ D一、重视晚睡前的“晚餐”
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7 Q' N& N6 g2 j+ T6 z: Y4 W 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & @" ?+ _3 w. F+ `$ b* M( m1 Z
) p* M$ ~& L# O# M 晚餐包括： ) ]6 y3 N$ Q# V, N
# f: C' s5 C4 q4 O) k3 e+ v. I 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( M5 M H+ H" t5 t% j" l
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晚餐应杜绝：
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0 y$ k6 F- T6 d3 {# A7 ~+ P9 {: } 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; m9 a( f$ k7 _5 W
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二、给足充沛的水分 4 L7 y o% P1 Y- q9 H7 B
/ B- V7 y% K( R& \9 H6 X6 P F 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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# H6 Q: |0 f. i. |2 C+ G' L* W& k三、喧嚣中的“镇静” p$ B' i; L4 F/ F
* U) x2 v' d! f O7 o7 }1 } 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , s, E/ f- k4 h
2 a! k! t* m; H熬夜后的皮肤补救措施 + M& M% a& h$ h' f6 g/ n0 C# M
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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% t0 d: S6 K4 `# F 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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7 u# F/ m7 ?( s' P4 M 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50