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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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6 t% E. z2 U/ v+ }' s, d一、重视晚睡前的“晚餐” 3 g& z e& m. a! A2 P! X7 ?" z1 ^
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ! C1 {5 D: {6 H% P6 F
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , b3 z6 M) T) P9 a
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晚餐应杜绝： . S9 u* h8 L) O9 O4 v# J
7 L i; `3 y% [: k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 `: ?' _. O8 X0 [1 O3 L
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8 D6 L0 [) ^" t: B. P' J二、给足充沛的水分 5 c- z+ K$ d+ g. `, i
8 I9 i D! |% Z. a3 Y& d 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , }( p' W, x7 U
, ?/ C/ n$ S! @! i! o4 G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ B* V% e0 l2 s9 V& b
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/ D; L7 L/ {) F( @- N0 ^$ G9 v三、喧嚣中的“镇静” 1 M3 I* \4 k Q+ y/ K8 d' y/ I
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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# v; R$ p1 u" T/ O3 E 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% d/ d% c( z1 n1 k. U
4 G0 w& q- m0 H2 O( D) v5 p) U 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50