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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . _" O# J& r& s4 K6 U/ _
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一、重视晚睡前的“晚餐” % l4 O" D( e" v
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! i( } D9 \+ d5 g
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 Z v# u0 J3 [5 K0 ?! ?
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二、给足充沛的水分 1 u3 p! v" s8 W4 J! F: }% d! L
^2 X3 j) r, K7 f 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 D* y/ A4 J" P6 ~. z2 q
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 1 {+ _& f. c" I4 P* o7 f
- |$ j% T# B7 Z2 d 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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9 C* |+ H" \% }3 K 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 j3 Q( K5 ?* Z) [
8 ~* e& l' @' j) r$ `: B, O# F7 h+ E! N 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 W& u0 N; y% \# u
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50