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客家擂茶& {, o; A- U4 k/ b8 ]
7 n8 ?( y2 }- W/ `# F 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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' v* ~5 u0 m ^6 p) \/ l, |' F! V2 U 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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! ?7 I4 O( s h 荷叶饮2 R' {* o( \; O
. d* ]& t9 s% S1 q 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。7 J( p: {. _8 I. [9 x( q
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。5 C5 O+ u! w3 k+ @
' o4 A8 B- v# q' `4 ~ 山楂窈窕绿茶
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, Z; d% Q8 [8 @7 a 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。& m9 x" b$ G" _8 [6 p( j# q8 N/ n
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降脂保健绿茶
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1 G' g j5 D# j) R( h 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。( \$ z: U( Q5 N* W: e3 \. g0 w7 [
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。, N6 ^& I' j' p" ^4 `6 e5 o
) g; h7 K( L* U% ^6 l2 ~ 消脂绿茶
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0 y% {$ W }) |/ _ 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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: X: W3 H" B( N$ R 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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, E& O h4 K9 q! i3 [+ c" L 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。6 }0 ]! t3 v4 C3 J6 u% m
4 o* q% k4 A) u! A 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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+ K( c- ?5 D* q! j7 [ 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。. h+ k1 H3 C" N8 z) A
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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" z- M0 O2 {' K 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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