秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。5 _! }4 b/ C# I3 C
, Q$ `# ?4 n5 j+ @ 梨粥： ! I: \2 q: ~( \ S" ? - Q1 r" }. N. L 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。 8 e! D( R1 G2 I% o. d( D5 o- {7 V) r B
胡萝卜粥：% n* y# ]* h& K. }# y' ^
2 G! l' U T3 m. b" w- F0 k" n 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。 % h. d% {0 K$ w: V3 V# w9 T0 o" ]/ Q' _' w) Z6 }
芝麻粥： y& _! t& y; H) b
" B) T7 c; Z. C4 I! O H4 s
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。# [+ m, J; z8 z9 e+ w
0 K. \8 \ |* O% @! H& I
菊花粥： - Q* M5 J/ |9 W* g& t ^ \5 q* O6 J, }0 S$ c
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36