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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>2 E+ u, F, I5 n( K
<P>&nbsp;</P>
  |/ p' i6 o1 c- V<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>5 b# p1 q; ~) g2 }3 G, @. O- H
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>/ p8 ], W% b) G+ ?$ W
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>: ?9 ]2 S# e% z( n6 R. x# ^
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
' q( K# B. s! W<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>) M9 |0 ]# ?% E
<P>&nbsp;</P>1 [% I8 G* ?% T
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
3 X2 o! Q5 Z* ^<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
( B( ?0 q) _/ z* m& W1 j1 y<P>&nbsp;</P>
& Q) R, l% P; a- q<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>6 P) U2 o% V5 d% q! p! H+ Q" x! p+ L7 W
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>' i; o5 G* I% s& P. X9 z# _7 Q
<P>&nbsp;</P>
, p( c+ J1 t: S" r1 |. C/ ~, Y<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
( M' e; V4 {4 ^2 L! [& D# I/ T/ B<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>% n9 I1 j  H7 F# u
<P>&nbsp;</P>
7 \( f9 T* t+ Q) p, t<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
* M, i9 c& t& u$ i) n$ I6 F8 }<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P># q0 x/ v3 S8 {
<P>&nbsp;</P>
3 a( e+ p) x4 x7 P<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
" ]$ O' y& q" K<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
; c3 I) p/ D6 [/ F$ ]<P>&nbsp;</P>
, r4 x  J, L0 B8 v! n* [<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>+ j, U# v6 I! N5 b. M, U
<P>&nbsp;</P>$ T' U& M! b) p# ^& J! i
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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