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第1要事：“油”满全身0 V) f( \ u. `1 f" X4 T
) R$ M5 H' m% i& e! V+ p u; e+ {& F 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 E5 |" L% {# u- Y0 ~
, u) m1 F: C4 |) E5 V 第2要事：砂糖去唇皮8 A' _2 H0 G% c; X. D
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理, K: e. ?& B7 H9 y" ~- M0 Z
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 Z3 `! p! w: q9 d$ U- c X
+ ^2 v2 V% j/ \5 _/ @7 C. ` 第5要事：滋润双手
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0 m( L6 A/ a3 ?6 X 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ u$ H8 T. h& ^4 V* Y: U5 y
3 @" l$ Z; F" W3 [* A$ V N8 W 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多0 y6 V7 c" b1 M* ?
& m* r' ]$ p% H% ?+ y2 ^6 M' J' H 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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Y( S6 }" t! `- l+ l* N- X 第8要事：补充水分- V- U. g) b `
5 o, `1 L, c* p. x0 _ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 j( n' n* _# j; `' S+ K: E
5 Q* o8 d) T0 R7 y; j第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; _$ z n' M/ |/ o3 i1 j ]) I# Q) U1 C
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第10要事：早睡早起
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* R3 a1 f" W% k; b3 o6 {' e6 S 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?