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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 c8 b1 M# g6 N* t% S+ g! ]( r. C. @
/ _7 p" E i4 X i3 P 第2要事：砂糖去唇皮
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2 q2 D2 q# `% u2 |4 ^ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' N1 I& Y5 G* q+ ~4 |
1 c, _* o# M) ^, a* W5 D u6 M& c 第3要事：茶包敷眼9 l- g2 v. V$ q. R5 d6 t# u
6 D( c$ b+ F" s1 I+ ?3 c. O 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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% E6 v. a$ U A 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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# _5 x5 m/ p- C& F# v" V注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。& a* M2 Z) y. o5 a' u7 _2 b
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第5要事：滋润双手" r7 ^# m4 v/ c4 A
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 s, c& z% e+ r! M/ W0 D
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多8 ^, H3 e; u* l8 O0 \: Z$ {8 K/ B4 k
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& z& z; b) y& s( @
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第8要事：补充水分2 |: | M2 d& P9 f: H2 ~. r
9 V7 G# Q0 c$ n6 n$ ?1 g 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力' ?# r" |) P" F% d9 [9 T8 Y
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& i$ K2 O) F* _: S
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第10要事：早睡早起* f/ ?' h, c9 b4 O# ^! q& F0 W& e
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?