|
|
第1要事:“油”满全身8 n3 z; {, c1 Z3 V6 `" k4 H8 g
$ U; ~- b U- n$ n U 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。, E% c, y l: @2 ^- \
2 M+ A* G& b3 c u/ H 第2要事:砂糖去唇皮
* x6 e7 n/ ~8 i# l/ ~6 E6 X
9 s. c; q8 }1 g6 F 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
3 Y) N: N- h) F. I- P/ ]/ U
+ E+ f" g! q5 e 第3要事:茶包敷眼
+ ?9 J$ a& P4 [) \4 v7 O7 y* }, i \7 S- J8 | F
基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。# L* \% L! A" R6 A! t, m7 ?
4 z, |5 R- _& T! K0 M/ h 第4要事:颈部护理
. N7 U0 U. g6 m+ o: F3 d, C5 S) J& T- v) S' L7 ?- {2 M
对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
5 j% g2 ~3 A% H/ Q7 y" G
6 T5 p5 I/ [# R- G$ i注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。, F4 [2 N9 M5 G
0 M3 F, ]; V# E& H' j
第5要事:滋润双手
. f- n8 |# R" z/ K& u3 j' k( o$ |& k8 n+ T4 h. y
不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 G" J7 V2 o" d3 S% w5 u' c
: M, ?2 ]5 @, I: s L
第6要事:伸展运动. V& {+ I6 z% y7 o" {; W' C
& k# [8 c7 r+ M; U6 | 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。6 \1 M4 B8 c" e! B
; B6 M; \$ C0 V* ?1 ?! Q w9 \
第7要事:别喝太多" q8 p m+ d4 `) M2 {% C( z
* X) q! Q, i1 I& x7 K4 _
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
# l1 w' @7 y2 i5 E0 D# i, |9 x, ]; [9 j) ~3 e9 o# e" s& p
第8要事:补充水分- _: Y% o- f6 [/ ]) [
' N8 p2 T7 d2 E" I6 q4 Y
临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。, B. Z5 \6 i6 u# y N3 N) U2 T1 ?
! {! e Q0 A1 c! l
第9要事:回复脚力3 k$ C3 K5 a( _0 Q) a5 ?2 f5 R4 U
7 z6 R' m& g- R3 d& V
在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。4 p: ^% O+ `; x8 T, F4 F, k
( m4 F: u- B- Q9 ^& j! w/ _ 第10要事:早睡早起
$ h% y- ?2 d. m, [ {4 j; c
* `! ]* H4 r8 e# H4 \9 G" P* p 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|