|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
( S9 Y) R9 m$ x/ [2 J% U* D4 o
4 j$ e; }- a0 k& |6 A: i幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ 7 Y! z6 G% T! A7 Z$ B) d
8 L/ g3 K+ h& @% L4 Z
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 - `9 |8 M, \# e! y+ Q
' ?3 `, W8 d- m露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
n9 _' E6 j. L, A, M; C1 i; s5 c! S) l. d: C3 Z
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
& ~- J( f6 w4 Z. y+ r8 F' a9 ?9 q% J5 _( j q3 |8 z% {0 n
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 2 E( Y9 S8 k6 P( N2 { S
& w+ d0 Q! q2 Y9 S8 ~
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
+ y, K. `4 Y4 i9 P0 t* _3 M1 a( j) Z8 K9 n, G Z# M! v0 D
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 0 R% K* A/ {) `% r I5 @ |
/ Q: b- j: \, X# `
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50