|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
6 k1 X7 p! q8 k$ Q* \0 b7 y+ i2 q
漂亮女人每天必做的七件事: A: T7 n; S% W, v& c6 T# O0 E) z
% V& T. E9 E5 a" C" D( G8 g) {
一、早晚两杯白开水 , t3 k; t" k9 D- Q
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
* t* R2 g% {. s x" j" a 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ! ~. G2 [6 s& {% i: B, F
* A) [) o I) e" s9 W! O( C二、一个西红柿4 R5 ?, E5 x0 w8 l& b9 _4 Z) y. u b
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 9 H) Y0 F- }7 c
9 y2 h- B' T$ y& b* ~8 I三、一杯醋
) l; e/ [8 ?+ |% l3 g 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 3 C% A/ _0 S" t: H; V
: L9 q1 {4 ?' U9 Y; F8 T
四、一杯酸奶 0 S$ y1 o0 W L. Z! r5 `, H
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 0 I+ _" H: ~9 r2 R
8 m& }: z- D5 {2 m& P
五、一瓶矿泉水 1 G# l8 P; U# b) _2 q
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 9 Y0 x3 D) T3 z: J; |- c" K0 N9 z& O& Q
0 }# x1 X8 o0 K8 g! f
六、一袋茶叶
! t! K: v7 X- j3 [# H2 ?' y3 Q 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 5 i# B; Z1 i6 ^' x3 \
) v$ d6 l# N0 u1 Y七、一个简单的面膜 t& S- n. d6 `; n; F6 F1 {
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
, a; [! t& @1 _( M1 d% r! b 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05