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睡眠美容第一法( ~1 r8 K; H: Q8 d, k# ?
5 S: e0 S' k, [! d# N9 e [你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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, r1 r" M9 o! W/ s3 X睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。' H% R4 Y& W5 P# u7 V) c1 O1 k
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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* q4 ?9 R$ P7 z2 A睡眠美容第四法
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# b6 d5 ?) c# @+ Y0 I1 U. s4 J清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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( L# H$ L$ N5 ~睡眠美容第五法
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6 w) C. l6 a2 Z1 L2 t& F如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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8 h/ ^/ U7 v9 o3 M睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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5 J x' M Y; N$ ^睡眠美容第七法5 }4 E V# j" ^! r0 V
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。7 ?; O9 I% R) o( s
# {& I" k) }! T$ V/ U4 M睡眠美容第八法; `$ D4 G, a! y# d4 `6 f
& s M$ c8 }: e$ N3 _% H5 @1 o4 M( w睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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& V8 `" S8 @; {4 R( c9 `睡眠美容第九法
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9 b5 S* \ J& o/ |8 ] {7 I洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。4 y, A0 h* ~2 E4 x* l3 ^
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睡眠美容第十法' P* M b0 b! g- F
2 }9 ~. k% Z0 ^9 ?$ t容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。3 ~* ]* I! s8 a& R8 n+ s: T
! k3 ?$ H4 z; h睡眠美容第十一法7 q3 I: h8 g: {
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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