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睡眠美容第一法 w( i* K3 a! ^6 b. Y6 S. a6 E1 q
- k: _1 P6 l s! c7 c你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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) F2 g* o3 U9 A1 J* j) _3 o9 W睡眠美容第二法( X F$ Y/ d- p# Y% H& l
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。: B6 y6 o( O* _' `" E: \1 u
- F( R x# y/ X1 ^2 @2 _睡眠美容第三法, F$ J0 j$ ?- L* t8 B
8 R3 N1 r+ o( {睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。( J/ L) ~5 [2 m6 W
& H. b, F; ?7 u+ l( K5 s$ W! A睡眠美容第四法; I' q2 p+ @ X& I
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。5 N* e/ a; g7 u
) C9 a6 o( r M, M; {1 b睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。/ Q& m2 z* e4 b- {
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睡眠美容第七法1 e& F- c; N9 L! n
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法/ S& p& W; E/ x9 ^
+ E1 r0 M& O; i6 e9 R1 r睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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f& d* B# G& C2 j1 n8 E睡眠美容第九法 f6 G1 n. n( a) m0 a- f9 J
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。$ C' a+ p' m+ E' y( z* o7 i
) b; l9 l7 E; t; H睡眠美容第十法
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6 w8 q$ ~- A6 K: ~/ Q7 c* z9 k容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ c8 L z' D4 N$ m5 v
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睡眠美容第十一法
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: ^) S9 u3 q; Y/ ]; O1 F5 j每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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