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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 X5 O2 T% j; y! ^4 @
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睡眠美容第二法
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2 {0 }1 r- j1 b7 s# R- t化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。2 a9 M; }6 T$ E5 I
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睡眠美容第三法* V: C3 E+ l) ?/ n/ s; m; S' B
" A- {* n) z. @3 G3 G- k6 o6 h睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。6 ?, ^9 Y7 T9 I0 J( _5 O
% o2 }! f" N" x2 q+ r睡眠美容第四法
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q/ y( ]7 {& @6 F清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, [/ E' C$ L( k9 y2 j* R- Z, B
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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0 K( t: n9 [8 A睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。& P# p7 e' H3 @; H
$ K4 E" n+ L" v w睡眠美容第七法- Q) ~) Q" }) C& b1 a
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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( E3 v7 I3 }: c% C. O4 ^睡眠美容第八法
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! e/ n9 [( ?. V) @睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 x" @. `, L: c1 _8 y% x8 W
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睡眠美容第九法9 i% U+ J- y# Q0 d {! p
+ y1 o) F4 k5 q/ s8 D6 q$ \4 d洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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4 ]' r) m6 C- T5 |- N+ V) M睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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. ]1 f# a: a9 ^( {: z; G每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。6 V+ [6 I! I0 g% `( _3 w& m1 V
3 |8 d$ f# o& C( ~4 F6 G& s倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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