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睡眠美容第一法 Z2 m3 ?, z& _; Y @
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, ~+ z/ I% o. m# O8 M+ ]. c
3 V) v- L9 r6 g$ j+ R睡眠美容第二法+ ?/ H8 G! O9 R9 ?- u% p. h
; V+ J% V4 |. q化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。9 [5 I: B1 h2 W
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。7 I% `& u2 ~. A" G9 U2 S% J1 a
* C; S; E$ @6 X k, {5 p! J, k睡眠美容第四法
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' P3 P: o, c9 i9 P+ `$ I* q+ l清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法: K3 G9 b7 J: w
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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m y5 s O1 `$ S% X5 ^关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。7 d# P% v& K5 l) X6 L! q
* G2 Z3 }, ^9 C; w% Y7 p% m2 o睡眠美容第七法
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@+ |/ R6 l5 [1 P! h睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。% H$ h+ w/ Z) A
. K- i3 J" Y, _+ }* e) M睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉: h3 _; E) X+ n* @" g; e
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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, b' l/ ^4 G, U; e+ T1 C5 {睡眠美容第十法
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1 u3 A: q! e* d0 Q% L" P6 a容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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, n6 c5 l; F, j1 h倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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