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睡眠美容第一法& H1 E" C! p; q0 O2 C) G( B
: w9 P1 L2 Q# g你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" w+ [1 i. U8 n
b; ^" e3 R9 S2 I2 G( X睡眠美容第二法* K- B0 `) O7 O5 @/ K; ]
1 _; ?* o! _5 h, }* j化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。. o, V8 ^6 G6 f& T
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睡眠美容第三法5 o5 V2 p" j# Y* i
7 x! m- i5 a" f$ {8 \- H4 }+ i/ n睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。- |1 A% O) X5 b" u4 W
( ^; b+ \: [5 A* Y0 b+ ?5 l睡眠美容第四法1 e5 }; i- ~. t6 Z; v) X0 E
' Z9 T, Z6 k% s9 Y清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。9 o" v0 R. J* h) H( K. m3 T5 T
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睡眠美容第五法' E7 @" o A/ Z9 i0 x/ I
Q$ g+ w M7 E0 X3 q如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。; S' s( q7 H2 ` }
" X* H" e1 @! E$ R8 a5 I4 ?- \) D睡眠美容第六法
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( }3 Y& [$ |9 [) ?5 _, q0 g关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法, X7 {( t) \/ _. }# `- q. B
$ z4 S1 E7 a* R5 F$ `6 k睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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N/ u' g' q+ h) s睡眠美容第八法
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5 F' U5 A+ S9 p O$ |睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉7 a( {+ f; u* n7 U: P5 C3 Z4 [8 [
( g: V6 D/ F1 |3 e, {睡眠美容第九法. v% E# u9 r6 m0 J8 f; ]; L
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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1 o- v7 B& K- x" E睡眠美容第十一法$ q) \# g# B* _1 p- @* b
' C9 @& l! i3 K每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。. H5 k" {( e: e5 V
: s# X' f- e6 @; D倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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