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睡眠美容第一法
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& ?0 v1 n7 m! m你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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( B" Z9 [8 r& ~睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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% ?0 G0 ?( O0 l8 }; l5 e睡眠美容第三法* M1 L& y$ L! J/ \# Q; m
9 i5 K. P* q% b2 l) M睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。2 ?+ O. s" ]% w) R I0 M- V
# I# x8 s+ G/ b! H睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。! M1 \/ _! `2 G0 J
0 ~6 ~3 G+ e! p7 z* ^$ w睡眠美容第五法3 [4 B" d! E) N- A3 \8 S
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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2 `4 g# O8 B4 T. d4 {! R5 }0 I睡眠美容第六法2 G4 n; Z4 E1 A) x7 ?+ J0 m3 H
" u/ |0 L% o9 x) _; Y4 v, P! \关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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: P }* I9 \: s+ K# @2 V& |7 A睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法+ p- X' R! n+ T- g, l
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉: d6 ?$ y5 Y; G4 m$ x1 Q# |
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睡眠美容第九法$ r5 ?* a$ n1 M3 c5 E8 k
8 Z2 d7 P* w h4 l洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。6 s9 s0 g) R' k$ g
4 {3 y) Z# I( Y! ^# g; x睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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$ v; d# R* }) @5 V" F5 \6 e睡眠美容第十一法5 f3 I2 y* @8 f! L
/ S" F/ P7 t, \9 b每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 N) t9 }) ^* N2 K( a
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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