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睡眠美容第一法0 w, Z, ]: y8 K9 G2 `2 k/ A! o
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。% e" m: ^2 Z% W- N- U! b% I
+ y/ `( {2 t1 p# f! s' ?睡眠美容第二法+ D t5 ], w% O( P* E. x
. t; ^ O, L8 ~化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。# @( S) _: |4 j* E9 j" [7 u
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睡眠美容第三法
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9 |" [) z$ ^/ `) q9 D睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。! Q, G. A* X4 B5 y! ~; F) M
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睡眠美容第四法
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4 {# O( r0 m* D清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* m3 D: m% C$ w+ ?. q' U1 C, R1 ^
3 y4 q* M$ E- G0 _. @3 z睡眠美容第五法
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( L, a8 W* K) b# i- n如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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9 R1 `) Y- u \& i6 r睡眠美容第六法" |0 B& @3 {) |1 w1 h
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。2 O6 H, }$ t' D! t9 u+ P
. N1 x/ v5 _7 l( L6 r2 A$ b- z睡眠美容第七法1 k" H, _, C7 N! _& \0 W
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- u( Q: R3 G, e
& P3 \3 Z" l3 N7 {2 }, r睡眠美容第八法; k& g2 M) F' W, U/ n7 ~( T r" Q
) p2 ~- D, J. a2 s; q2 F睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉& i0 x3 q U# R( }: U7 L4 K: ]
1 P# e/ U2 d( w' L5 e' s$ G睡眠美容第九法
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1 C% i- N% E7 |/ h/ C2 \洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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( o# m! [1 O9 l5 `6 e& _& V睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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