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睡眠美容第一法, X" r$ J+ o5 S' ^# ]+ P" C+ W
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 a& F. _ q {8 t
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睡眠美容第二法! E: d5 _. T5 v8 `4 j1 \
5 H5 x/ {! Z2 W8 o6 e6 [化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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. x- C# ]" F2 f* q( V, w8 f& R2 h0 B睡眠美容第四法
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" R# Y7 `' G5 \6 w+ c: a清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。9 u' q! z' F; k3 S e5 |
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。2 z' T: b0 _. e$ K0 ]
( I" @& A& ^( B6 s. e0 g睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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3 `" g3 K2 x: p4 i7 @1 ?睡眠美容第七法
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8 f) o. o- M h7 H7 {% k睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。! e {5 x4 \3 q; f4 n/ G
4 b2 `% u$ G- s' m! e睡眠美容第八法
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! D" J5 Y* n2 n" q$ O8 [睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉+ Z7 `6 M8 l& r- C( U0 i
, p5 O' j8 A# Q2 I' I* d9 ?睡眠美容第九法+ F# T. H p$ I( k& s6 a9 R
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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$ B# R( O: R0 n睡眠美容第十法+ t5 p! `4 d+ L2 u% U% W
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( O9 U Q& t: |: B: M" }* b
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。8 u! k7 S' B- d) G3 P- e$ S8 D- B
- r* \% ^9 N2 N/ Z v0 v2 l& a7 }倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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