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睡眠美容第一法1 @3 W1 p! v3 T# w
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。# {+ V; _5 I1 [& q: x8 r
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睡眠美容第二法
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, M. d/ a4 O2 g2 u' t( h! n1 t化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。# ^6 e8 I7 i5 ~( B, x/ k+ \
* w, N9 i; ]5 @* @, ]睡眠美容第三法
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9 K3 S2 u( Y1 |( h- {9 w睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" u' ~: N3 Y0 }# a, V, d6 a9 \
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睡眠美容第四法; Z4 l+ {) D: V4 c
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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" r3 a) y" P6 Y睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。7 b! N3 i: p( x/ `/ |
& O- [0 J/ v8 h6 S- s睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。 v$ _- ?/ H% s6 m6 ]* a
8 l- S, J, I& O7 o' F/ t( a1 A睡眠美容第七法6 b2 a5 l. K( u; i- O
- [. u5 w# l: A; Q( d. P# w睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。 K/ A1 _1 [2 J7 R2 a$ w5 I
) ]" }, {8 E$ g* D4 j4 n& K睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉- Z2 |# @1 s% q, W3 ^
- p0 ?# Z5 n+ j8 A' |; @; A睡眠美容第九法* b/ Z1 f2 f3 ^4 B7 i, f y
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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7 O& r/ g$ }; S2 t; ~. n+ J2 D+ T容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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1 W7 T- F( {2 G倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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