|
|
烧烤后吃根香蕉
! s6 T& ?/ V: s5 t7 J5 o- ~; c- s& d) I; x4 J- R
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 ?: H$ v5 N, B1 d$ \
$ H. v0 ?$ c. O
喝杯芹菜汁
* J( W4 F. @& `) q+ E7 W' Y( o& j( y" q" P' d8 i- [' h/ d# a! ]& k
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) ~" C& S* E* b, U1 d
, Y" ]6 D1 B) m: A1 E, Q. E& |吃火锅后喝点酸奶$ `, X( O6 g. I& n2 R
! t6 o. ^7 b3 W1 a B吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ k! s" f/ t ~1 K
' `1 c/ O/ D% o
饭后喝大麦茶或橘皮水
9 J2 n" p/ h; q S: w" b
! \ z! E- B, `, v4 S消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; o5 _4 K) E: z$ R( K3 A
$ m# T8 }" [6 ]
吃方便面后吃水果3 s- c% W" y: G* |
$ F+ P8 _9 K( b; K2 L, G% m! R8 y/ j
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
% v/ Z/ `. ]) D: C% u8 W: F
0 ~( |/ b5 ?, k0 ^! x4 j吃蟹后，喝生姜红糖水5 h7 \1 B- p: r3 V
. k7 j; Y5 A/ s6 d3 ~
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, r( K4 Q* u; ], j7 d1 _' B" {
4 @9 v: ~/ Y% V$ W) m6 b润肺止咳，饭后吃个柿子
- [; A$ [ R* i2 N" T5 U) G( N9 N% B( B4 B$ v5 [4 A& k/ o# q
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
