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烧烤后吃根香蕉
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6 }! f1 W: s) h& |烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。, _. v/ b) m: e; N% v. q7 b6 _
# n+ K% {# i* Y9 n# e/ R2 H# e: [喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& O% }6 L+ h y1 O2 D
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吃火锅后喝点酸奶8 }! k3 y$ J8 ] l5 s, j7 p/ o
" M4 n$ l0 A# ]5 C& [吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ Z5 d' |% w) ? c$ r) t/ i# D
: E& ^3 n7 n) ~ a7 s0 [! S饭后喝大麦茶或橘皮水% M2 J! w8 V' T* n( S9 C! R8 P; y5 g
, V& Q# U9 B0 P- c& X消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, e; ~, _0 ^9 V; x0 [
$ K6 Y3 p' D( H6 z/ I6 G# _吃方便面后吃水果6 `& v3 Q5 B* V$ a9 w
- @3 e1 n. I& |4 H吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) l; [* G' U9 p# ]
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 q/ R1 [2 S6 l5 S
; N* U+ d1 _7 Y& R+ j4 Q润肺止咳，饭后吃个柿子
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. N# a. r9 c: b5 p7 T X5 p润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
