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烧烤后吃根香蕉
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; r+ ^3 q- J, f0 ~& [烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 b8 ~4 M* L' k q, r1 \$ h
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喝杯芹菜汁 E, Y* T/ A8 L8 i4 V
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ F2 D, ]) |1 K, i0 J
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吃火锅后喝点酸奶+ Q1 U# T5 t3 N% K0 j% b, B" k% d, h
, A! ~1 j( d4 l% S5 G) j" [/ R& g吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' `9 j, q: A- C: n9 ]' w& N
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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& Y# c w2 ]8 b2 V8 m- ~/ P/ r! u' Y吃方便面后吃水果0 m1 \9 w8 `& N Z& K) E
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水1 B' R1 U8 o% ^" k& P) O0 l8 I- T/ R
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* h/ c& c) u& j6 |
# S/ g4 K' O# t# ^9 y% \$ y润肺止咳，饭后吃个柿子
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& S- o" R2 B/ H2 m- ^润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
