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烧烤后吃根香蕉! i- G( R3 g: Y1 m
- I) r7 g. T& |3 |+ j) W- C: ?烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; u9 u& |& Z) `* }" H
9 B" |; S! {* G3 k: y1 K喝杯芹菜汁# y- i5 F4 J/ M
7 s- t1 ^' P6 d2 A6 L, D+ k D' D吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% \ D7 ?9 m1 L! w
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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7 |6 R6 }( M4 o' ~6 H7 i饭后喝大麦茶或橘皮水) D) N4 c6 E, f2 H- |6 z b, z9 R
. j, L/ Q" v9 [- l& p# v% _0 E消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果( q* _7 j+ d2 g# b
" W+ U V: m) S/ i& x3 e$ ~吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% k) E/ d! [9 a2 L' E) A
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吃蟹后，喝生姜红糖水3 z8 C! l1 j, @1 m L) C5 j
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# P$ D/ Y# s$ @6 h. x
9 H6 {7 ^# d# Y9 h ~& @2 b润肺止咳，饭后吃个柿子# A* S3 B, u, u+ ^" o
7 K8 Y1 {2 t' {" h" E; h5 ^8 p/ e润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
