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烧烤后吃根香蕉- E0 s8 t/ Y7 n7 @3 Y
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。9 G w" C7 e& m& q- w$ i; S) S$ D8 p
$ r( O+ K, U; B( \$ N T喝杯芹菜汁
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$ n* h/ ?% y7 k# K% r7 c吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 X5 ]$ U0 O/ f. c' v
- v+ t7 v2 y6 ` u5 R$ {3 X+ Q吃火锅后喝点酸奶' A7 \$ f, ]0 \ C, X
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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, {2 T. O( P& v8 s$ X饭后喝大麦茶或橘皮水4 y& h1 U- B+ ]) k* I- ~4 i& v
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ C3 T8 y' e5 X7 z% N9 q, I5 V3 n- N
. n! o0 N: J* g( A吃方便面后吃水果
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+ Q0 c- N2 k* B" G$ G5 \吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 g3 W3 `! U* D5 i2 R
# m' P& E- z5 Q4 c; C* o7 n* c吃蟹后，喝生姜红糖水
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+ g- e" j( L4 f" F吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: O# w1 Q# r$ R: A9 l0 C, s
8 r( D) X4 c; \润肺止咳，饭后吃个柿子9 U% E: j1 f' Y0 Z
; G l" D1 j% F8 {" q0 Z; C润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
