|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！0 Q: h: P. I$ c% e& M
& f! ?$ _0 [: J9 ~- I1 m1)雪天如何护理肌肤$ W3 y0 S4 i$ I- R' t e
1 {7 L9 q( a( ~- r0 K白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
& ~ g7 X# d5 |5 R, h! N" |6 L. U5 B G+ `
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
- [: K x( `. Z* S
- L S1 ]" N( i: _% v- [, p建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
, w6 m* a: r6 \ y# B& T8 _2)雪天护眼同样重要. X9 O* R) `2 t8 Z2 X z
+ R; B2 c( b- i" a1 a( J
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。" W' [) F. D( X
3)雪天多吃什么
+ W e$ e9 R) E2 ^ V" [. O K, f8 n0 ?( A$ `" T7 \
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。3 x3 K) Z# X1 ]" d
1 l' D3 c3 Q6 g( o+ a3 r; c8 q% i. U
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
" h6 w4 {% ^5 ]0 ~% j. J0 _
& E+ v i7 a' R& L适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。 {) q+ ]5 ]3 w; Y2 I8 m1 J
4)雨雪天如何调节心情) x- V( V/ _! p* C" @' s) u+ U
5 ]" i. v# _4 z) A: l p X
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。# t, T4 J, |* `6 ^( |7 y& ~ @
5)雪天怎样给脚保暖 }6 ]& ~1 V4 \+ p! |; Y6 H5 N
1 E9 L! n! f. j7 c5 m3 a2 \1 t+ T
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59