|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
2 C; ~. L* s! a$ `* s8 Z) G' u2 B
6 f+ Y3 |4 p' S1 R! Y1)雪天如何护理肌肤
% Y3 i/ B% a4 k B" k" p, z: w" Z; ?6 c! g; t7 m
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
- K, J1 ?4 Q2 h& c+ u& m4 I: A3 Y9 H# v! d9 X' \" ?- I5 A
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
9 v& }# w2 U2 T' H2 A" q7 ?0 c# t' t. f
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
# s/ b1 F. O* w6 K( q- l# n2)雪天护眼同样重要) a1 O- M2 C' \% C7 W
9 U' h( L9 ~2 D5 m% _9 G \# f" }
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
# x' u$ k5 ~% |# z3)雪天多吃什么+ [/ y: L; x j( a, i
- N$ ^; e F* J& S多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
7 E1 i" p4 z' |* H; C* d0 C, m2 E
0 {- V) d- n& {多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。( V4 Z$ B9 h5 X, G) Q) q
( r- m: v- }2 P. K
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。! x1 w; Y- X$ p1 K& T! v! i
4)雨雪天如何调节心情
3 @, U* I7 X9 a; d% N
6 V7 H7 D- ~2 z4 i/ w- Y雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
/ p* e) i/ F. y4 X5)雪天怎样给脚保暖
$ {1 e) ?, o# e' _' N# f8 W' p
- g6 l0 F, V7 R4 q+ m0 k下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59