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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 8 h- o6 U, M J" O7 M
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9 R+ A9 U- R. M 1、猪蹄皮冻
0 X. P$ ^0 M+ g& p7 A) C 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法: y! e/ f. _) W! Z& ?6 {
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
- i( P5 i/ C! k% g( M1 I8 |$ S 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。# s2 c- H K0 R3 r3 N) Y: C
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。7 s7 D8 X- }% d+ {$ A* b
4)盛汤到碗里,趁热喝了。
* t$ A+ A3 H0 q, \* {7 v 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。2 w4 `' ~* Z% e' x
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。 \4 h# {4 a; Q; q0 f

* P4 o h# V' v' s 2、醋姜猪蹄) U# ?0 z" b/ ?0 ^* h
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
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1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
3 z' a6 q, A) p: A( d% X 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。$ H/ F# z5 L' V+ c9 }; o, Q
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。% B9 \/ _, t+ q5 G& n
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。: R7 b$ U! c, _+ T
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4 g5 e, ~/ B/ \8 F+ } 3、鱼肉豆腐汤# o" T2 _2 H5 Y3 ?# e, {
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
/ d+ V/ A5 N$ j, ~0 \" w 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
- H, E: }9 ~" d7 Q 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
( L! v1 n8 t9 E4 F 功效:
5 L7 T: P5 V" l, }; g 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。! } p3 R% A+ x0 F- I$ M
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3 R/ R7 H: B9 n: p& S0 R$ B 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水" d9 w" d8 ~/ G2 e! s
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。8 [: p3 D: A2 r; R6 T+ ~4 y. C
做法:8 c" J j6 H7 N) y- Q, P( X# j( i
1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。 ?/ {" s; h) ~
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。. u5 W7 E* J8 m; v
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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~8 t& y* ]2 j- |3 M 5、黑木耳红枣汤" }! @0 B6 f" a! l9 c) U6 l
材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
* \0 q; K) L% u- w 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
) `# R+ G7 Q7 @. v0 k% }+ K 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。5 V9 {6 n! h- `3 b2 g
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
8 N/ r. Z# i: _3 D 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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: n) W) \5 ^7 ~" ^* I: ? 6、枸杞红枣花生粥# ?3 a- Z- ^: N) N, b! n; Z6 x
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。
+ C; y, l& O. K 吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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