7 l, a O" Y, K$ Y 站姿,把其中一条腿放在鞋柜上,身体往下压,坚持30秒以上,经常坚持对塑造大腿后侧的线条有帮助。2 _. M* X4 U, h
5 b" ]/ e- R& H8 o [img=http://img1.qq.com/lady/pics/11008/11008875.jpg]窝在家用家具减肥胜健身房[/img]# w+ `* ?) t5 p; T6 y( E) N D 动作四: ! D2 a) D1 t; Q3 g6 D( B- p ( H1 V3 z. ^( L. V/ h I 站姿,把腿打开,膝盖往两侧,重复做蹲起的动作,坚持20次以上对想减大腿内侧脂肪有帮助。$ Z/ ?6 b9 [6 [
这个动作似乎不怎么雅观,为了减肥豁出去了。要是亲们锻炼把鞋柜之类的压坏了,可千万不能怪我啊,一定轻拿轻放。注意,一定注意阿!4 m5 L- t& t2 M8 Y. v* }# m