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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝& E% D' W. H; t6 A
0 F! A {6 `0 T5 J荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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# Q$ R! O, O! U- d" ^7 }2、山楂/ i. v2 q Y: h! p3 M: n) ^
2 K/ l7 Y* ~! w _; i3 s& ~( f山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
r- H* K3 t2 a- i3 M/ N' r3、菠萝# O( |- }3 H4 t, g N7 I
/ n3 M: D0 L8 P7 d6 L0 r菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。0 e( D( S* t; h/ Y! a& {6 @
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4、西红柿; Z; e1 x/ A, J+ s7 R& k
9 n- R7 V) k/ H含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。- H) B8 b& j5 U
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5、柿子7 c% }3 W* B4 z/ |( Z
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉. m H; P+ z+ C; _% z7 J0 U- d
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 0 u' Q7 B+ q: i9 b5 c
b0 H* \8 {- ^* A' g" Y7、桔子
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5 {- i1 I, B0 m) \含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。- i7 ]8 o4 c! r/ \
( r) l- V O! N3 k- t" a; B8 W( s8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36