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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝* }+ k; W, K$ ]
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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7 M p6 ?7 _, U4 m% o2、山楂0 ]9 j; a3 {9 x: C5 W- a; G. D4 ^
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
7 {" e! }0 M- ?" W7 g5 {+ E6 y3、菠萝
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& }% C% G# q7 s _4 }. X菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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. y$ l3 \- w" U/ D4、西红柿
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/ N2 i* m5 D: z8 H5 Y( Y) ]含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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$ Z* G8 }& O5 p2 T& U# h6、香蕉& a! w' o+ ]/ }$ D4 d( k, |, F" ^( L
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 & i" x& V7 S& i2 r6 v
* B9 s+ E- |' u0 t6 w F7、桔子/ g0 Y! ]2 T! ^" O) E1 }
% U3 K; k3 F4 v" K6 R含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣% \( z4 ?' s8 n* E
G9 x, m( d9 i, _- Q含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36