|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
1 Y4 ^) [& ~+ m$ E) H# c
4 f% e/ |8 {$ ^" ` + X) b) Z: o3 v7 a
9 d( d/ {# _# k U' a, X" Y7 `
1、鲜荔枝4 l8 U; p6 S) k
; j- t: O# h7 P" n荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
" {& _; ]7 ]. v7 Q" \8 u" _' g8 y: T
' q1 r. ]6 m- n9 j2、山楂. c; E5 M1 Y/ u7 A$ T2 p4 J- J5 p
- C$ g! Z9 D+ p山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
' I, a9 @6 d/ A2 f3、菠萝0 A1 l; F+ P3 a( |# @) f2 L7 S
$ F' o- B* \2 E+ u菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
* ]1 K, h# V2 K; p0 s1 w1 X; r7 f5 T2 M2 I
4、西红柿
' b3 Y# k! b! s5 |9 r; l
- ^$ ~1 i8 u6 j8 x; q1 y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
. w9 M8 ]: S* o6 o9 t; E# ?0 }+ t& r# ~% G' l
5、柿子 Y# B# }. m1 ~$ U' [. G
3 V# E: i- w- b) @空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! W7 {; q# k. v i! m3 ?
2 K. w4 A1 t$ B6、香蕉& m x; q5 n$ d2 S4 \/ U' W
4 @. a n6 u i5 W9 h! R5 H1 z
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 $ D4 b1 u" ]7 w; ~" X
. `/ F! h. |- ]) q. w* m8 ]7、桔子" V% B2 k4 F* z0 _
" m6 N& n7 `1 H0 q7 C- D5 g' |含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。( E1 J( h( B, A' w- t% H6 l
+ t0 G& i4 k2 v8 m$ U3 J
8、黑枣 }. s4 @5 ~' V
, j, `: D0 v* K8 v- ?% j: Y' x含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|