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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% d2 d$ v" b/ Q; W4 V; i# |
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1、鲜荔枝
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% r2 [9 i/ p+ ?. w' N* ?& Y荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ H% R$ Z" T/ Z6 v9 s2 r' ]
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2、山楂6 [5 N: c# {$ k7 y% f4 V' ?
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
- a5 a) w! w3 f7 P0 X0 w! K3、菠萝
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9 ]% Q! N0 W4 a2 ~+ q- w+ ]菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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( r& C5 Z K3 J& F4 l- P: o/ X4、西红柿
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$ b& C5 d1 f6 T( l, t含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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4 U2 F$ }' W; h$ S) p3 {2 U8 E- c8 |5、柿子
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+ V. A+ j( W, K9 Z" O6 X空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 j1 x+ M4 w5 u2 a; J: P. w
- n# ] g% D( E6、香蕉
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. J+ d( ^6 g+ R3 Q8 |含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。6 Y" R/ L& X- V* o
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8、黑枣
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* b6 B D: q- Z1 S( _( m6 ~含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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