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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 r% S ?+ `) O5 ]2 W$ P
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' O8 M- o0 h/ ?) s3 z7 o8 t6 H& s1、鲜荔枝
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/ A( C& q" X9 Y4 m( a# T) R荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: P- { e; A/ R6 S5 J2 J8 E
1 C. Y' C; i! B4 A) B2 d5 S9 S2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
( w% O& v+ t9 D7 H6 O3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4 G7 g L$ `9 M+ O4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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( h8 S0 x j7 {0 |) h5、柿子7 H* S# S7 w! E
) l! Q/ n' B+ C9 O5 Y空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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9 g& E: O$ x- R- J: O4 @6、香蕉+ r! x7 Y: m" _3 q& [4 K
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 % i( S. ~/ P/ D% ?& E0 v
8 N+ Q, `& v5 ^8 k r. t8 W( L7、桔子, h0 k$ W! }- V: O) ~3 }% S
g/ w/ D. g: Q0 y% T3 P) W含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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' y" `0 ?. {) K; s) U8、黑枣% N' J$ a; |3 R7 A! c
+ R% h3 C# Q9 H含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36