杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 72503|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
1 Y4 ^) [& ~+ m$ E) H# c
4 f% e/ |8 {$ ^" `+ X) b) Z: o3 v7 a
9 d( d/ {# _# k  U' a, X" Y7 `
1、鲜荔枝4 l8 U; p6 S) k

; j- t: O# h7 P" n荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
" {& _; ]7 ]. v7 Q" \8 u" _' g8 y: T
' q1 r. ]6 m- n9 j2、山楂. c; E5 M1 Y/ u7 A$ T2 p4 J- J5 p

- C$ g! Z9 D+ p山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
' I, a9 @6 d/ A2 f3、菠萝0 A1 l; F+ P3 a( |# @) f2 L7 S

$ F' o- B* \2 E+ u菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
* ]1 K, h# V2 K; p0 s1 w1 X; r7 f5 T2 M2 I
4、西红柿
' b3 Y# k! b! s5 |9 r; l
- ^$ ~1 i8 u6 j8 x; q1 y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
. w9 M8 ]: S* o6 o9 t; E# ?0 }+ t& r# ~% G' l
5、柿子  Y# B# }. m1 ~$ U' [. G

3 V# E: i- w- b) @空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! W7 {; q# k. v  i! m3 ?

2 K. w4 A1 t$ B6、香蕉& m  x; q5 n$ d2 S4 \/ U' W
4 @. a  n6 u  i5 W9 h! R5 H1 z
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 $ D4 b1 u" ]7 w; ~" X

. `/ F! h. |- ]) q. w* m8 ]7、桔子" V% B2 k4 F* z0 _

" m6 N& n7 `1 H0 q7 C- D5 g' |含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。( E1 J( h( B, A' w- t% H6 l
+ t0 G& i4 k2 v8 m$ U3 J
8、黑枣  }. s4 @5 ~' V

, j, `: D0 v* K8 v- ?% j: Y' x含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
  g9 e! |# M( C/ b/ d. _" R# U6 W7 F) q
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!1 \# ]5 j$ M; Q+ Q0 M, r
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴- |$ c7 \( n5 }6 h  }* [
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-2 19:36 , Processed in 0.044879 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表