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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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$ h+ r* U  Y! z$ V5 a: _

6 |% M2 H8 g/ d. B3 U4 N  U2 h' F* ^1、鲜荔枝$ z2 l. ^& K; P* g; G

" L3 \7 P  k( u, ?' ]6 O: `* y荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 X. q9 r$ q8 R! x$ @( s1 p" H

- Y1 V' r% r0 T& y, u& p: W2、山楂
0 E7 v& Q9 A( Z# x3 D) g) ]8 q. e
' Q; M" J" C3 t; T: Q0 x$ }山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
3 k3 W: f" P* o& t/ q3、菠萝( s% G2 j* Z2 Q+ x* D0 P. y

# U8 {3 L( U8 L! _5 B! o% G0 [菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
8 d! i( g! s6 J8 A& p$ `) |0 H3 z7 _: a/ F6 ?' A8 g! x
4、西红柿, n2 [, L3 V" W5 ?

! U. E" j' k3 R& C. X, A: @含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
7 {0 [( Y! r) Y0 C0 z/ I4 U0 u0 {' |3 B4 K! a
5、柿子8 D8 N0 \3 B9 O* {; M4 d
! M4 t# f  S5 x. h$ ]8 U8 E5 D: n  c
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 J8 s1 h: ~% T, F  o* X2 Q. q( @
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6、香蕉
  W+ K: o3 d! n6 D/ r# b# i' ]
% S8 P) v9 L( X; i% a含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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. t7 o: o4 g1 p/ a7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8 ]4 m; Y4 p1 X, I9 B6 Q% F8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
' Q. x4 Q3 F9 N& [% ~) m3 a6 n2 ]# W0 C! ~# s
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
# S  H7 `) F5 R& z+ \; I之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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