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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* ^& A- v: Z l/ l7 v
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1、鲜荔枝1 N3 H& P e% D, u1 Y: ?$ D! A
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( Q' e5 z. H- W
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
: d0 o3 F# C; E$ j5 G/ B( f* l3、菠萝* E0 K- U2 }6 | G* Z' w/ x
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿: q; j/ A5 `, y) z" K
3 Q" f# f* M; g含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: R: R p9 T+ h# M, e5 I; ]+ p2 e
b8 k% P2 |; N* ` B4 H# M5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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5 s! L' N& L3 u! {6 @" S0 n6、香蕉9 _ N; v; z2 n: b1 k3 n% O' s
6 C1 w. B& _8 x; c6 H5 G2 J含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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! l9 N% m4 U, W& E7、桔子
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2 U$ v+ m4 b4 e含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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. d8 p: c$ D; Z5 O2 _4 W! Q4 j8、黑枣5 S: q Y$ p0 t
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36