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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1 S2 ]9 T4 ^) \& a" z7 M
, p+ L$ I/ Q# V- e. T5 d$ j
1、鲜荔枝& t' T& H* y3 Z9 V6 w- M( M
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* c% R. E( J7 M: b9 S: l
3 R1 P, K7 L  k* ^- E' A
2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 T. B9 `. a9 N- G3、菠萝
2 |% ~, E9 ^2 c2 O/ ], Y, v; x
# `- N: \. J6 X9 d" K+ k菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。, ?5 ]9 ^/ Y* J9 C( X7 B$ p

; O, o' k8 ]+ L8 G! Y, w4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
8 s2 s) _8 T4 C, \
1 k! |2 u( T: c. e$ V1 @5、柿子
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4 i! V% y. |* U! j9 b" n, i空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
2 V& d, w8 U! P
0 b+ F2 g3 u0 A1 `0 @4 Z) O6、香蕉
  m) f; ~4 u7 g! b7 G
- d% q- {, }! t% ?4 ^  s" M含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 7 N4 h) o2 ^6 N& O1 |9 `. H* V
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7、桔子
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- f7 B5 ^0 @0 w, ~* A) K3 p# U含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。5 S) a8 G% U! C: e) x; x; H$ S2 Z# U
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8、黑枣
2 L4 G  o5 Z8 m7 w; B% m% T" k, D7 @& E% h6 S
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。' ~1 A: h  n5 C: e9 K& X

) q5 {4 h% C8 v! y{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
5 W% h8 f1 U4 r# Q之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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