【08.06.21】三步让你成为无痘美人

ぺ糖糖ぺ

　身为爱美的你，对肌肤的要求一定是细致柔嫩且充满弹性，而且还要散发着健康动人的透明亮泽感。但更重要的是--脸上必须连一颗痘痘也不能出现！
各位姐妹，即使你们已经平安度过了青春期，但是，痘痘绝对不会那么轻易地放过你们！抗痘，是不可松懈的保养行动！那么如何抗痘、治痘、除痘，就让“无痘美人速成班”来教你吧！

) u% J6 y8 U& J1 M$ h/ V1 N# |4 NA 初级班：成人痘形成原因
! ^& _+ s# D5 `; e% }/ A8 x& G成人痘7大成因
9 g& a, W( h1 Y! P7 I& {6 }" P成人痘是如何产生的
  c9 q4 B' d+ W1.肌肤防护机能下降--
肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。
2.黑头粉刺堆积过多--
8 u: o* }7 B; [( T* ~7 Q! `毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。
3.生活压力--
% @8 Q! P/ H4 c7 `1 s% |- P生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你！研究报告显示--压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化！所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦！
+ n' i) B% k/ b" B2 U2 u, t+ a4.内分泌失衡--
内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。
5.消化系统--
便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
+ k" C0 q: a/ g3 K, H9 X9 G" V7 q6.药物刺激--
口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。
7.睡眠不足--
5 c; o0 x& p6 L0 U1 ^3 `中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。


B 中级班：观痘看出问题
6 H. J- v8 w5 f% ^) V: p: b' g( p1.额头痘
. U! X/ M6 @. }由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。
TIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。
2.印堂痘
如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。
0 j+ u5 o/ I, s) @  _TIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。
7 ~& O! I5 F) M$ O3.左边脸颊痘
+ j- ]8 ~5 A3 ^7 ]$ X通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。
8 J. R. g, k  t% j0 l6 KTIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。
5 ~1 D  ]* c# _/ {* p7 Y% x3 V4.鼻翼痘
. O3 W2 ?, l- j" g在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。
TIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。
5.唇周痘
: R- S- L3 I, R" a4 r: j在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。
TIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯；刷牙时要用清水彻底漱口。
6.下巴痘
) q% ^- @+ R4 _; Z& C; |通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。
7 Y9 j3 {: W4 Z" f% ^! }! S* oTIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。
0 I, H- t3 O0 h% k7.鼻头痘
可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。
TIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。
$ G; w- p; e2 Z( |0 g! F( E" `8.右边脸颊痘
7 |3 J* Q5 B3 @$ ~5 E, t8 U由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。
TIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。
0 G  K3 s& z; F# d7 {" ~2 c9.眼头痘
生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。
7 a( T' x1 u# c5 g" r( ~/ {. hTIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。
10.发际痘
* ?: o  _2 d# v; W由于卸妆不够干净，造成毛孔阻塞而形成痘痘问题，常出现在发际眉毛边缘。
* k- v' }6 x& D4 }0 S2 ~) ITIPS：加强卸妆和清洁的工作，洗脸时一定要仔细清洗干净；另外每周做一次去角质护理，以维持皮脂腺的顺畅。
5 e( }7 o& f( |5 I# ~

4 S( |% Z% U- u! G! h$ I0 [" IC 高级班：治痘抗痘全科
当痘痘出现时，该怎么办？痘痘留下疤印时，又该如何是好呢？
& u. Q" y9 d9 e6 P/ H7 |6 I-痘痘刚刚冒出时
7 z% t3 X0 X  e3 X" fTIPS1：自己处理
刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。
: w9 k( ]+ r  M. Y; D7 L5 U$ w9 WTIPS2：找皮肤科医生
, w0 X9 E! _# U/ |) Y' j. n9 }如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。
TIPS3：不要固定使用同一产品
" B" }1 a6 _) Y6 ^" c9 G0 b涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。
9 H% d. @# u6 Y! \-痘痘化脓红肿了
TIPS1：专业人员处理
' S8 h7 A; M  x: i  |/ g4 G) @5 M痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。
TIPS2：镭射除痘
镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。
-痘痘留下疤印后
! g8 V5 N3 i3 R/ MTIPS1：遮痘疤
以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。
TIPS2：美白淡痘
! S8 y" F% r5 i7 J' ~% }# X印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印！

yuanyuan8432

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/ ~5 j" R* N5 P. q( M7 `脸上有时总是冒出一两个小痘痘
4 [( l$ Z% o8 K# z6 F7 |$ D" x可了知道哦啊后就会对症下药了
% P/ |8 ]9 i& P, k9 `谢谢楼主

verena

好详细的介绍啊,谢谢楼主
我偶尔起豆豆,后来发现和自己的作息很有关系.连着熬两天夜,豆豆立刻蹦出来.
* @" m1 B# t: h0 [所以提醒爱美的JM们,一定要保持充足的水面哦

join佳佳

哇，我目瞪口呆了，厉害哦:)

TIK筱萝

偶已经没长过豆豆了，但还是谢谢楼主分享了

大头雪

谢谢楼主的分享，有参照，可以对症下药了，^_^

LIKETIK

是老版主滴帖子，又被翻出来了。

bluefish

近来还是经常熬夜，但痘痘少了很多，估计与使用的护肤品比较稳定并且适合本人皮肤也有关系

baijiafensi

楼主写了好多哦，看得我眼睛都花了