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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
( b' y1 X( a, q# j' Y 1.红枣玫瑰山楂茶 " s3 T5 A/ }. b
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 4 C, e' r& C0 m/ z5 X8 [; G
推荐指数:★★★★☆
. z2 {( E% }0 g- \; g: \1 [ 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 4 m/ [- j: c4 j4 s, O0 @
做法: 6 N$ l1 E* q, X0 s3 p* ]1 I' K2 U
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 * j) o, K: o7 F
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
: g8 \* k0 o' @9 l9 E0 l 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
: Y9 d. V( {9 A* q 2.薰衣草薄荷茶
3 t" W1 s4 s- p4 P! }" @" `, g 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 % F- @/ R6 W0 D( z" \8 [
推荐指数:★★★☆☆
& m9 I: _, i) ]! ]& Y" n: A 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 8 U" m# E) F O+ O4 p
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
- o0 Q. `3 M, X' z2 t) h 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
* R7 t3 T6 r4 ]- ?# F% i0 G 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 9 ]$ m6 B8 a8 d, s5 g) H5 H( R6 ~
推荐指数:★★★★☆
) F$ S9 _3 |* Z) u9 e2 y 4.菊花+金银花+胖大海 * A: ?. F% Z' `! {
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。8 m9 D" d/ @6 W( }. R& u
推荐指数:★★★☆☆ & w! k5 ?3 K1 e& _
5.洛神花+柠檬片+荷叶 , @7 A1 Y' q$ ~9 W
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 : z5 m) H: c7 l- a0 K
推荐指数:★★★☆☆
2 ^" b* p3 I; N 6.排毒美颜茶 7 z& m7 c) Y+ \% D3 \
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
! i$ Y; B. W i p3 T 推荐指数:★★★☆☆
1 [# p/ ^% I+ v( i 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 - c) P( a' v& }
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
9 L2 w K0 Z/ v 7.薰衣草薄荷茶
+ h5 X: S* U; c, F a7 l 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
$ y: ^ c1 G) N) k% V, H 推荐指数:★★★☆☆
# Z- L( I" n& D, g |0 x 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
( Y: }5 Z4 Z) X" \ [3 Y; M 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 $ N6 H& b I4 d8 C+ S9 G% o D
8.芦荟菊花红茶 / y! ?; U2 X) n' B* k' W
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
; k% X+ D7 ]' b 推荐指数:★★★★☆
$ G# u6 f# _, i9 \5 ~& w0 S 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
" W* r" u' w* n$ f 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
" b" \ d* b- g( m- y 提醒:花草茶不能随便喝( w. f) A* d* `6 i
$ f& ~/ x/ C4 B 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
/ P7 L u' E: `6 D8 n 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; - S2 K* ^6 ~! o. U7 ]$ u& {
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; P2 u5 [* O6 l. b' E: G- d
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; / u2 u& t" | r0 w1 q4 ?: X
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 8 V9 l. M- q# ? l6 f% w. u- q
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 6 u* s) w/ Q. S3 k$ N5 L$ O, y; O7 {
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
B4 o/ ]/ F8 k& m M 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
% q% }6 g# w* }6 G; u+ t( X, c 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 7 @) b3 P0 Y2 R& Q& M
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 , j- e3 b& L" E' }2 O
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