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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ) o+ E; q' Y$ M7 I
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。3 _7 q3 G5 r' b' I- Q+ m
( n+ j4 i, Y6 i7 ^3 g 女人最佳肉:& E' d1 H: j/ M) I# V/ L, |
7 z8 ?6 d7 V' W0 ~7 }4 E, N3 J 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。5 d. ~& x6 i: ]0 ^
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。1 ~( q1 S' N, N% M1 S# ]: a4 S" n$ }
; b% z& T4 E6 j) B* S, p- j 女人最佳护脑食物:
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w% K) i1 n9 `7 W 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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% n1 f7 k7 t% [% j( X( E 女人最佳纠酸食物: U" b1 A& J3 f2 Q& K$ x- W
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。1 ?9 X4 V: ?% S8 f( ^4 N" u
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女人最佳零食:
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; t1 {9 N' \. W1 L m8 _ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。" m$ q% Z, u; E- _% z2 Z3 J/ j+ \
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推荐食品土瓜根粉:
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: v5 {' D, g# Q+ W. ]1 p 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。9 t4 l; ?6 m7 Q0 a
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