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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 7 R8 v" h9 I8 C2 Z) B
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。& y; {7 J3 p5 S0 r6 t
' b5 N6 M9 }8 N# [/ k% e 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。+ ?6 j& e8 F0 ]6 S8 Y5 Y; G) c
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女人最佳汤:
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" `7 y$ r% {; R( w1 {3 f# O+ ^ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。6 v2 X7 M3 f( x0 ] ?, G4 Q% e8 g
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女人最佳护脑食物:0 a" D2 ?$ Y6 v* L& C7 W
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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% D! p% d6 {& N$ L b: Q1 g 女人最佳纠酸食物:
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2 }$ J3 M. |+ y$ P& F 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。- d& S* o9 b' k! F2 `# `
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女人最佳零食:
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- S7 `! j7 E* A9 c 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。1 \* q# g* z. Q8 a7 O/ s
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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