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1 M2 p% v7 a; Z4 Q请每天吃一碗:试试效果如何
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0 D2 V& U: S. F3 e- ?! X# K
# N t% `4 `$ c; e) y2 t 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 ( O! z0 a8 }6 \$ F! k
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0 Z% M6 v6 g& h% c& }" K: D' m$ @% m; a$ S \. Y7 W* E
黑豆(1小把)
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黑米(2把) . x2 c% s Q) b F( c# T' i' s
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" R( q% f4 \3 U/ H; k3 I" E' K1 i! B 黑芝麻(1小把) 8 R' O% I# o: T! X4 ]/ E
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9 k5 @( i7 q' _: n4 T4 u 百合(10片) 8 d" l$ k8 r( t) G
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薏仁(3把) ( y+ T$ q- r1 g' x
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* q9 K1 p) D* |1 u; u# d 核桃(2个)
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大米(2把) 5 g! K! v) `- N# _( G. k* t# _
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; m& r; C" u/ Z6 n$ v 红糖 % y5 z: f( S/ Z/ |) N2 \/ g
/ l8 |; Z" h) C4 [: ]1 m" v1 r 另外核桃也可以换成花生米。 . [1 n6 |! t6 }9 P7 `
5 L* E6 B& I; L2 W9 k) s7 } 以上是两个人的量。 5 ?0 a5 E1 F; e
4 c% S" _" U$ O$ Y6 @3 a3 ` 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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) R; H" F; _ H4 ?8 x 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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