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冬季如何排毒,解除油腻呢?
0 \4 U0 [) \8 R喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
' p4 K) R2 I' c" e4 T* V B# A* M一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
/ P. y8 w, R7 R, s( @材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
2 \- E& n/ f$ A! V0 a做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 $ j& [5 N) h% Q5 L
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 K. a" G! J( H) S
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 I% p% @- Z3 o# p. u: O1 ?
二、山楂益母红茶:消脂去肿
9 c4 G, T( R8 o; t! ~6 V材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
% o- u2 l6 p H9 y做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 7 w* o; h/ J" l- r7 i9 x$ R9 D
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 / ~$ w# g6 t% Q; w, i" I
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
) H6 p* s6 E7 f# q三、山楂陈皮决明子:降血脂
' T9 X' O- @# x: \+ g' g材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
. J0 x e- {7 ?5 f! Q% j做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
6 X7 c+ _* V" b功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 $ J H9 T2 z# e) g# K2 H$ A5 O( Y
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 + U4 Y# V6 a% u9 G" V! N7 G- w- d0 S
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 1 e, a" r; I& r& L3 X, Q# z4 {$ [
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
1 W5 E$ W, G5 k& C6 Y功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
0 B- s' o2 \" Y; A做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 9 L( u2 z- H% m
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
- e* r$ U7 ?- P' p% Q& z# J五、决明子饮:通便消胀气 ( e/ H+ l) u2 T3 `4 J
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
# J, b6 u' m" m' O e功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 0 n. t2 Q H8 x7 B: { ]' ]
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
3 q P' O* g( H$ o6 v/ M提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 1 r% H- c0 D7 \( _
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