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冬季如何排毒,解除油腻呢?
5 v) ?, o& V1 S) B$ d$ }喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。6 K2 c4 @+ `7 ]" v1 |
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 - o) v: z; X9 [+ e5 c
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ' K8 R( Y& c7 E+ @
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
& e* v6 q$ n8 R功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
+ D, d% I# K- J+ b' N' j提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 ' ?: q+ y g: R9 k* z: s
二、山楂益母红茶:消脂去肿 ) Q+ ]+ u J8 z+ M2 i2 ]& Z B
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
2 r4 r- B) O5 w7 ~. B3 d, U# @做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
5 H' h j7 I! v' c3 u1 X5 R$ `功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 2 [- y3 [5 @" z f- s8 O! `
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
) C/ D5 o' z0 s p- t3 w三、山楂陈皮决明子:降血脂 " h8 l) h' I7 J* M# z
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 + J; B( I T: K* l) a; T0 u( |
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
0 k0 U% k; B1 M H$ o% n功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
& F4 q I6 `. q/ n k' D4 w, E# g提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 % z1 c# |; T/ D% v* ]$ g
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 * b# {; `$ V7 F: P0 T
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
6 i' ]( J T( l3 h功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 - O; r6 O/ a9 r' T& ~, M
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
- @; B! S* q V) W1 n提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 ( X( F% j* m ]4 B
五、决明子饮:通便消胀气
9 i1 @- ]. y( M% w0 T. X材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 * k! B" K% { y3 V
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 4 O$ C9 r5 @ b2 W. B; q; \( S' _
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 9 F/ i, H$ X* B; P5 {8 \& b
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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