女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

0 X6 H, a: p0 ]容颜不老方
需要的材料：

( [$ U* Q. q/ ~! S! l& R生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

- h- j0 V+ f. r/ o- r* ~( ]6 i怎么吃最有效：
7 Q! }" ^/ z) t/ [  r
5 }  @4 P5 W! h& a- g+ {( [8 K" V: \每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
2 p/ ~0 f9 G: h& t4 J$ f需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

+ Z; g5 ~$ }4 }$ N9 T7 A6 s怎么样做呢：

- a3 i7 x. o( H$ V+ t5 O0 {: X1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

% V( w6 d3 D% O0 s: {9 k2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
; ?- b* X/ J" o
具有补血益精、悦色减皱功效。

9 n3 R8 y+ |6 h- {8 \. r& l美肤祛皱饮
需要的材料：
$ Z6 @8 y  t; b  }6 }3 H
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
2 c; q8 ~: H$ }; u/ ~. f4 L
9 |, K8 \) x8 e& M1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
" \2 \1 Q) _) R
+ [% K. [; M7 J: l% n$ L+ X2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
3 \! \; K6 r% @" _& k' L& j& ?
怎么吃最有效：

' J  e1 z$ H6 c: x* S, R$ ~每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

* o% H! m/ [. ~' m/ t. F2 {地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

: Q" U2 z7 S+ C$ ~  t8 C1 X6 Z怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
# F3 t# p4 b7 {/ P! {1 v6 ]
& G  f: }' }/ z4 K0 f粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
, l* W6 [% B% G7 I7 o$ p2 s! K
* _6 P; E9 W0 [6 t; w3 m, x怎么吃最有效：
  m( j( Z: B% p$ d( P
. _1 F1 Z, K  R2 v: t% h  T6 ^每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

$ Y: u9 \2 l8 M5 M  ~) j4 X杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
4 r9 g  }! ~/ Y5 g. @1 G/ U
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
: K" C! g9 m3 {- X$ C# L' t! H
1 _8 F* t; d5 c7 y$ D, N4 Q- n+ d怎么样做呢：
1 b2 G9 t" n' c. ~& J' d  h
: ?, a* O, w4 M( ?9 z" n先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

$ a5 S" t0 l/ m- d冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

4 A5 x0 g! j, n0 }* X" e* S

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


) [- {+ _; j/ `  N; N* t
( [& h& |9 ?# ]- Q$ [5 a

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}