女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
! N' W3 t: _' S6 X
! [& b5 j4 L7 V+ o容颜不老方
0 K! ]6 h& ^: t+ ]需要的材料：
) E! g+ ~  E) L: g( }
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
* @! V# @5 h. y
0 _! e# B2 y. i# J怎么样做呢：

+ a! k. G' o; `7 z9 V% c+ y上述物共捣为末，和匀备用。

- j" B. g2 Q: m) n7 e5 f' \怎么吃最有效：
1 N+ ?1 B; m, U
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
- F- D1 s& P9 t- r% P/ a' x6 m需要的材料：
. d4 R  _  U$ E8 P( z  _
8 e& j" @6 t5 h, W" J$ s: r鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
' V7 J/ q* o0 s+ i2 W3 I
2 O0 O" d: ~1 F怎么样做呢：
& g" v5 X$ Y; u8 q& n8 p/ l
& I) @9 m  ], ^: A- u1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

. [( F9 |( Z, H- r+ C$ k. ^2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

2 \* v: I+ r* I具有补血益精、悦色减皱功效。
- B  k, @1 R" D! O2 |
美肤祛皱饮
需要的材料：

# c4 z& V. Y: u; L, j4 ?  R" D芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
( @2 \2 w6 d) r; v8 L
怎么样做呢：
# S2 r$ X! H1 u
5 C" G' F0 S* j2 j5 {4 z2 W1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
* ]% j! t' J  U6 Q! E8 d! b' P
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

/ [6 M% P8 f$ r" L, q1 Q1 U怎么吃最有效：

( g1 u6 h# h, Q" A每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
- \) D$ \( b: i4 r; k1 [+ L
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
* U7 X& a: _, l" S7 _4 [
3 q, ^9 @: o' t! J- g0 J怎么样做呢：
& d4 v6 V+ k0 f8 ^
" E4 f( q, i2 O2 |7 h将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

3 L& n  o5 T8 ^- i8 w' @8 C粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
- w: b6 h; }. V6 M
; Q. e+ ?. A" x- C5 U每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
4 W  o3 w" \% \, D9 s# q2 J1 r4 Q
杏仁牛奶芝麻糊
* J) V' L8 `0 d+ g需要的材料：

" l) J: M0 q/ B& j1 s, `5 ~杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

, D7 r: a1 b8 v1 B怎么样做呢：
3 X4 e2 C2 Z) c! Z, Z
/ x: A1 v' j) P" t# o先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
) g+ Q5 M5 w$ f7 `$ `8 l
0 D: ]+ s" X* N怎么吃最有效：

& ~; z) }& z& r% x冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
' j+ Q! n; Z, r9 _7 H
9 R5 {5 V/ l* V# s* A& y! {/ N6 ~6 f

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

. [$ i' g- j7 R9 e/ Y5 U5 ^$ n

/ G: \0 E, H3 b

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
3 o5 Y; T7 u3 V$ `+ ]$ }养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}