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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 {8 `. ]. o) s }- `& L: J
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：) ^1 {& _: U1 W$ Z1 r
3 J% r1 D* x; c8 F- m. [1、柿子$ g. L) L4 X, P" y
# p! D- q) l/ @4 F. t9 T5 ?软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。0 K0 P* q" _1 V' a
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2、柑橘
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& |+ E$ Y+ F3 I" `( J, R8 _柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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3、甘蔗
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& D2 k; u8 O$ b ]归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。! C# C6 m( F( G+ ~2 i. |
( ?& Z [# Y+ u6 Q4、荸荠
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+ D1 b* U1 T. B8 `$ x1 b; C; w; W7 ]且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。3 W3 l. ^3 ]3 k: P
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5、猕猴桃
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6 G& v* X3 o. d9 b7 N9 N猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。- h" J+ z" t# a {
- k& f" R1 r0 i6、石榴
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; `9 E* {% c) D) F& [" @8 g石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。& s) p# ]' |& b: I# M; }' [
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7、葡萄1 T+ ]4 U6 L3 d- r
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。9 R) u+ K$ \9 D6 K" d! c6 Y$ W' _
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8、白桃3 P6 b% U% ~6 m5 Y W' N, l2 q
3 m( ~& w1 y' h9 @! \" [喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？* |( ~. M- l' P; `' P P
2 Y% ^9 |) q9 s) U* D8 S& c" j( C9 a4 p9、苹果( l) d# c- Z |0 [ n
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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- Z6 l. ~0 h# {0 Z$ u* i- h; |2 Q3 S7 Y10、香蕉- @6 p( _8 q$ U9 S7 E3 V
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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