|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
2 ~, t5 x* |0 W, j( D$ {$ Y! i6 M f8 p& J
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：8 ^( A: H$ W# @
! g2 L) }1 V- R
1、柿子) d! [8 Z4 U" C" e
# V7 p7 J, D- z/ p软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。" o8 K) b' K! { H8 L$ m
. G4 y& c/ Q j. ^1 J+ l2、柑橘0 u w, @- W- c: J$ G0 a
, S# p/ H; h8 @% g1 f! p. p8 A柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。" L' t# s) g% N, u. ]# [ |
% f% A. [, f3 p- X
3、甘蔗
3 P: T) Y# D* }' R" L) J6 I* x r* m1 A
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。) \0 R2 q- E6 J+ @
}* U; M/ @6 l4 `' G1 @: L, Q& |( G' p
4、荸荠, P2 S; h6 {. n( G
5 d6 N' N! t/ G, h5 t; v且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。5 |2 r& d7 v! w0 c3 d
, n; _; l9 i. W/ n, @/ M
5、猕猴桃
4 M5 l/ ?" M q, r% N; _$ E; ], U; ?: b4 {9 ]! q$ L
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
: Y: @5 J: e% N( \
* a3 ^: C, R' i1 W& H5 }6、石榴
5 a, { x, R" G
9 U. W1 _' o3 L, I0 M( g% B石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。* c: m) |) R" I& ^. s3 F
" z% b3 ]+ m+ U7 |1 C6 n
7、葡萄
2 r+ f6 A- r% b5 Q6 ?
( Q" g2 \( S; D0 ^! f葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
0 c* D+ P+ R$ [1 a$ I# V! T# O7 r: w6 J
8、白桃0 V0 h- B9 F {# W
% @ s; l$ u1 E, N6 U b1 a* P [
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
# T- {; ~. w. |; g0 a1 @% r2 m6 t& t' f6 X h" V" ]1 P
9、苹果8 w, U% b8 f& S* b" H$ a
2 `- J! u8 {, n6 t8 q" J* j苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
1 v5 ~5 z( w0 ^/ N# l/ i
6 K1 }, w8 ^# N# _10、香蕉
* P' R) j& @* L! B. C$ L1 c# [0 _/ l
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
