|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 0 V3 @: D! T" y( Y/ h, B: n
/ w: s B. R0 U' M& ^以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
9 M( o- I. R q( K1 ^3 @# W: u
4 V& T! ^ _; W" k$ @- N- T1、柿子
- |" _$ j( r2 D( L7 y% D/ M5 a) q/ B! v4 q' W( r3 ]2 `8 Y4 z
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。2 v+ |3 k/ `2 \% S
2 c* i) b2 |: z" ?0 K
2、柑橘) Y5 Y% s* s, a5 }0 \
# i* |6 J% S8 k5 E柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。- U' v- |6 t. z; _
# I& y9 ^1 w# g
3、甘蔗3 L$ l" K9 K, I5 x* Z" @8 V
4 s. h8 J6 c2 X& `' P9 T! D( x归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
5 T9 X) A2 q3 H% T7 x# ~ y& B* a* K' P J8 S5 \
4、荸荠9 i" \; m+ ~; P& J! _' n
4 x* ^# M7 R' e2 f. Y1 `且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。& W+ C z- R8 F' l' }8 |; ^ j0 U+ O
0 e; P# F- A8 Z7 ~, c9 A5 o' X5、猕猴桃$ x& q0 m% B+ [' S" I% f# f$ E3 p7 y
h0 E- O! c% |3 [) [( I8 Y+ p) C. D
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。, O* \' k4 `: O
5 {% }, q3 s, b) X) \
6、石榴
, V& U+ R" p7 q8 ^+ O# m8 V5 d; y0 [" k' ^
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。% y* x' N% K/ \4 i; _4 y. c
# w& O) u2 b- k( D a7 W7、葡萄6 M2 q& U( F) [$ }) S
4 a: i" [! J* Y: g+ K# f葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。' F* M0 H; U3 C) ?" H
; w8 U# A- z: k0 r+ z8、白桃
1 w, P, P5 R3 h g, L# g# ^9 W- _" b5 I1 n9 C1 m# ]1 o
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？9 Q& J" A. B: o5 ^4 ]
{2 M5 b( y- V9、苹果
% E" ]. ^6 N' y+ j6 v1 u, R# b$ f3 C9 t/ I3 A
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 M m5 f* m9 G7 E+ ]0 s
" B3 u$ _/ F* t; G9 P
10、香蕉7 N$ F6 t2 l. d9 `7 ^! h( H$ R
: O9 |5 A3 c, @4 `: D香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
