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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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& Q# U  h0 T8 V  L- ^7 w  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽+ V8 w, ^% @; X. |; A9 @
  原料
$ }4 p" T/ m3 n' o* B  Y) \8 v& |8 P  H* l
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
! m. ?4 L. {7 r4 C
1 B( v- R3 o' t- P& v8 N9 x  做法$ J  D- b$ Y' g+ h$ }* |: D1 W

% b0 Z  b7 a5 n$ T$ ~5 H  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;3 J( u8 r0 ?- b* A# S+ Q
: _; e4 \2 F% u$ J& N0 C5 M' N
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;: P( {( i$ p. S7 ^$ M& R' P
4 t5 v9 l3 x' |1 n4 ~
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。3 c- J5 q% M, S, c% Q# z8 h

9 a4 m( l& v6 e0 |  Z  d  e2 L  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
/ H1 w, P- q" ~, s+ K9 |4 a8 s7 |0 z  原料
+ t( o' R9 B$ @2 T- E& v' k, H% R
8 v1 p3 K( `( T6 b: ~/ H  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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  做法
. a$ T% @) j# ^/ ^5 ^
1 O" s1 _- U5 b3 g6 n; Z7 [8 U  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
% s, o' x! c7 m/ g( R2 ~; u' X/ D0 e$ h1 T; x; q/ h
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。) g% e/ ?7 r  W6 O& r; `
+ M  F4 O, N, D- S8 m
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
" J9 q; x& f7 h. a2 m% M9 a/ R: p8 @, @% ]
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
% l* j3 v! ?4 ?# ?3 R6 i9 Z% s  原料, F! u( K) ~. |* b/ S$ u
& n1 d& l% }7 c, o0 t. s/ `
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
- j6 o# h' C' c! C' [/ w( D
0 e) b! x6 X; k$ l' Q$ d  做法
4 i& U1 h& H6 d( D: P8 \; y  l! h5 C$ ~& _4 V
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
6 a2 w1 @& r- L, B
! u5 E1 i" i1 E, r  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。0 D. p1 |  ]& A; j" o% N
# T6 H( `9 d/ N; @' ~
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤8 _  ~5 j: N% q( f, @* X- i
  原料
( d% T1 e1 x: N( \. t+ L: o
  K; E0 n# Y- a/ N4 I8 q  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。, L. p2 Q# d/ l

5 Y: }, G8 |0 G9 @  做法4 f# F  z2 G) G

, v6 _: u  h3 L  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
. E' R/ n9 L/ {8 {7 j' H4 r- U) [8 T: s! A; ]
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
7 m% [3 X0 v. u- A7 {4 m! q: P8 m0 C! T
+ V& F% r" }; d: C  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;* B% b. E3 `2 G" M: X+ i# W

. k: b8 G2 M9 ~1 k: z3 h5 a7 K9 [: H  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。4 O" p2 J2 I0 r# i3 K: R

* `, x9 \7 G* X( \. d" W  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜  ~0 B2 `* _* z% q2 P
  原料# D1 n& s: T3 I
& Y) m$ ~, i0 I, B
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
$ Q8 i- U8 S6 z& P! y9 Y# G, z; E: j2 o- `( O7 ^
  做法* {( l4 b) ?. L' h: \" @0 I
$ O# n( z" ]4 ^: i: J& H
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
6 {! n4 \% W* y% ?- y
: o  `' S9 ~! E% [  2、苹果洗干净,切块。. h, N" b% ^; p+ C4 C9 P* ^2 f
& X8 u1 d3 P& u1 b$ f
  3、洗干净蜜枣和无花果。
) Y6 b, d7 ~4 K- H7 N9 Y
6 S. S& n4 M8 s  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
2 i, y4 n- v4 }' w4 }8 P  O4 f) ^- B9 A, p- {+ s
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
5 g. X0 r, r: u/ X7 w/ z+ U. G3 o- q2 o1 B
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
3 r& R& q4 ^+ o/ V  ]  m  原料1 |2 O) C! r3 M4 v: D
, B& ~8 p& G+ ?/ s9 [* p0 [+ i
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
2 k) {3 k& ?" R0 b3 t0 D) Y" G$ d6 v6 O9 r4 Y
  做法
! b) s+ t7 d, Q
! C& }1 p# T$ Q+ s# H8 }% c  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
; q$ v+ e3 N4 ]% j& i; H7 G
, a) c! g. y  g# ?8 v2 w1 o  2、把鹌鹑放进炖盅里。
% }& ?/ J: V5 s# V0 M! n0 _( f' l" t3 n3 F. F8 r
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。( N2 R8 N6 v' x- J; k

8 `; O  W8 X# [% j  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。. g) B" F2 k% i: {: |' V
. }( x7 Q5 ]+ \/ `
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
+ K4 t* \4 W) l) {/ Q/ K
% m' L- L+ k6 m) x6 ?/ s. T( J  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
" {+ C: G: T" _" c% A  原料
( F& m/ c, ^1 _: T: o
5 ]$ B, S, F9 I4 u  t  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。, h. a/ r1 I3 Z6 k: l  y3 ~. w
- q) q# X; X$ [: j. ?8 q. z8 A- ~
  做法3 g7 N: Q% O; F  I

- o1 Y* P2 G. X7 J# n7 }9 }) ]! y2 G  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;& m' y3 |) u8 n# H, r
! s' H7 B& Y; w$ R
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

- T2 d0 p4 D; G7 A  e
3 A1 X" T# z& r) s  u& OLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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