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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。9 \, D% A* j/ q4 G
4 ^& o4 F6 w7 p+ h- u4 Y
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽4 Y: S; h5 J# g; t7 V
  原料6 |; v: K, \. g: g! u8 e4 ], `
6 ?' T2 d. Q/ P: h/ `# I4 s2 V# f
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。6 K8 T8 y* j9 U* q4 B1 V
" l' V# u# y. Z
  做法* C/ @5 T4 e& u' n
6 H1 e1 b1 Q9 D* y  y% r0 s  d
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
+ ?+ f" b: G8 o8 b: ]0 L
( a1 z+ \3 B; ^8 n  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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* a) q. |* Z5 a/ u' F  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。& R* s' H8 M" d

+ u2 i& i, ?. Z0 y9 q& y4 a  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
2 x+ S4 A; H' H( @) a0 H  原料
4 L* S) I7 A8 _- v& N2 y4 f3 m4 v1 t- R! F
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
6 X0 W! m5 R! `
8 d7 j' N0 {$ f1 |; \3 f7 \" q% @( n  做法
: I# H, L2 |! f: m8 W4 R
5 {( o% z, d/ l% T: g  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。4 q5 s7 e; F) @* h" _! K: W  r* u
8 x5 g$ X9 ?' k; Z5 a$ U$ F
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。  s# v6 z+ i6 [

; I4 l( u$ ]# e; i1 {# I  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
4 p% J- W- S! L4 c  E. o8 Q% W) m" E. b! ?; R+ ~& k
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜  g' g; F1 _# X4 q3 I5 j& @6 j2 b6 v
  原料
0 L% c: `, Y7 A; S7 s! Y5 b0 T, |9 j0 n6 J5 L! a$ I
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵  }; }/ J4 G% |  w3 o8 X, y
4 t. n  A# N5 e8 ]+ N
  做法) l9 I8 I5 b  K. S

8 b8 l: V! q# x9 u  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。0 o: L' b) {# i7 l2 M
- D2 \, `/ {- C$ z, b9 P
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。& ]% Q4 G2 B) P) z: |9 X7 f9 y& {6 M

3 u% ?2 C, k9 s& e* [, O5 _  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
  i4 V& B. P/ t7 m0 ?& F  原料4 l; L" u$ g! z; q8 Y0 {. c; b( w
# ^; ]+ f* H: V# N9 }3 m$ |
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。( s+ ^: @) o3 R6 l9 t5 f/ e! q

+ S+ h+ e& U- h4 w  做法$ m& L: V( D( H  d& f

0 Y7 K" p/ \( Q+ Q2 X  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;. {8 y$ r) f. W# e. {* s/ v
0 M, Q0 D6 |" N! S8 g; |3 e
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;) x& r/ ?$ D( n
3 p1 k) c. o) A, b3 ]
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
* k$ a$ e/ t9 g6 p6 g: R
  k5 `+ [3 b3 e! R0 v6 D  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。3 u+ ~# p7 u. `8 w) M

! ~3 p7 p0 R3 y; ]9 z; }  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
1 {! `3 B9 G( ^& k5 v5 {  原料
" |& G# _. m$ f3 ^
$ t4 q- d2 K$ C8 M$ T  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
9 e+ e2 C- {/ q! G1 Q5 t. D/ y
  做法/ u' ~" N: [3 h2 C9 f" v2 c
+ B3 u: U- H% F+ G( v$ [
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。5 ^$ F* B' L" n( w  O

( p* R4 j$ @' y0 \, t( U/ P" I* E3 y  2、苹果洗干净,切块。
* p2 W# e7 k/ {" n- |8 c) Z5 S3 Z) ~! z9 v) u/ T- J$ F+ c
  3、洗干净蜜枣和无花果。- ]" m; R: S2 u  x& X

+ A* n0 G9 k/ E) L) g& y' ]" n  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。7 U) U: v0 o" [! _0 X" k0 t6 C

' p0 x" v8 k5 V8 {/ e0 e  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。, h) L5 {4 Y2 C# q! ~- y9 J

7 y+ W2 T) t- V4 E  花胶鹌鹑汤:补血养颜2 Z& T. q% M# P' s' W3 o# d
  原料7 z' T0 C" A# @

# ~0 x/ E) N+ I3 X) k  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。6 V8 b. t4 H( Q* L" T: I
/ _3 Q. D  r1 e. e1 U1 F2 m; ^
  做法
- G$ Z* k7 F. [& w3 Y& W% }* o0 p# k3 n# R* b
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
& b! `( ?6 Q9 e. q. x. w9 W  x& h6 G: L, k" O# F% [
  2、把鹌鹑放进炖盅里。7 ]% i- s/ J2 B4 W
* Z9 M* o! P" D3 K$ G  _
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。. p7 \+ N7 ?1 C# S
3 U/ X/ ~1 x6 D. A
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
6 A* O% u8 \8 B+ X* P% {3 ~  @, W8 d3 k3 ?: e0 e1 T8 a
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。; u& _. G) {+ ?) s
8 i5 S' _; u+ q* W) T' P
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
2 e6 p1 e1 P. v4 f& \2 H+ j% m  原料
# O2 U* u# R2 q
' ^2 j8 \5 b4 n6 D5 ]9 ^  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
9 L' t( y+ P/ S
' t" L  `* c# s& h- [: b  D  做法
1 S! _7 C  [+ k6 s2 x3 k7 o3 d% ^( g7 v) S; {/ v% V
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;( ]5 V0 A7 x; p0 Q$ y- j* _
9 s- J8 c- G9 H! x$ B1 e' G
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

5 ^" Y5 O% X% T8 x; ^0 }. h  N+ S0 g& b& ]2 x
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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