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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽0 |' Z0 n1 v/ Q7 F
  原料5 d8 l. t# h. }7 [, c& T& l. u
$ I/ R& I( M5 G- d. c; E8 v2 f
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。1 p1 F- r* t7 e* S

% T. \. K" s' B+ [  做法
. x- T) k9 b2 ^5 A
) `" o2 N6 Z) I% c( K  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;' P0 H# W( k( Y! d" |, x8 u! M

% `1 F" I, R# P! B" B  ?1 W  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
  Z- m2 J' V& I& h& U) g5 y, ^9 W+ }$ ?" S9 _  I# ^& [, t, b3 `) [: p
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。4 X$ d& `; M2 q( I
# i" R- [  \* V7 R
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
  M5 }0 T" a2 U$ ?1 y  原料# A) q1 U( L$ i8 B1 _5 o& g  o, v

, t$ f) _1 k+ \  ]0 m3 u- l1 T9 i  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。! ~( t) y7 x8 X4 \6 m/ ~, e9 G
* ~+ ~$ P: v3 y: h: A- Y5 I5 Z* |! m  A  m
  做法3 B2 S* [9 i  @" i% E* P- `

. z9 w. W4 o6 W% e; r  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。! X) P$ L7 A1 X. B, x

( g. Q1 X9 p& l7 M7 Q) Y  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
8 R- h- S0 J; G* l' e5 ^
( C, \+ Q0 ]$ _5 W  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
/ D& S" A- N. t$ x4 h6 W  q6 _4 d3 M( B9 g+ o) K
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
& d( [% Z/ {7 s5 f2 m- w  原料2 v; G( ?8 G0 g9 n
+ n( N# s; _" K* r# ]( V; r3 D
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵: p* Z, P7 E) t4 }/ G
' U) b: I3 }; E! h
  做法
5 D" m) X3 d7 k; M: W2 U
; f* Y& y. ~) {5 @$ ^  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。* W0 u! d+ x4 _. T

$ K; K7 B3 o% r: B/ v5 H2 S  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。5 ]1 t- r2 e! L% G4 L
- J( Y% v& v! _4 c6 t
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
' |  h3 K* }/ A4 Y  u  原料' Q+ F, U! E4 _5 h

6 Y# _3 q: b# h1 o. J. J  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
1 g: v5 ?7 K: r
, d9 V; y& M, G( k% [% t+ {* V  做法6 v5 I1 R7 _! j
% ^7 w& d9 b3 T
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
# F, S& R; |# Z1 A# Y4 [" N" ~" o% B, V$ ?9 r1 C
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;* T! C9 P- l% L8 P$ d- i0 r* o8 O
/ n# E: t* c) j. k
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
5 h& K( X2 v  Q% J: ]( S! T! o
( \3 X! _+ v% g' d5 P  h" S. ^6 r/ |  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。# M. ~2 V, c. x) `; q& O* G; L

* V6 d7 R; k& r, A  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
, l8 t$ B- b# W2 f1 ~6 [  原料
1 ~: ~7 z/ b* i# m4 F' h# J
1 ^/ N% E5 a' O* V- T& |! B  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。% J# c& w) t* Q& p* h

" O% ]* ^! ^1 M$ j/ t  做法
8 |) k9 U; |- y" H, u  T9 q4 M* R  u6 B. J
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
$ _. n' z7 S2 Z( T; f6 ^9 J' L$ k8 p7 ?
  2、苹果洗干净,切块。
0 Q/ ^1 I& P; S
9 \1 j/ K# X- L! Q: c2 X  3、洗干净蜜枣和无花果。- j6 o" t/ d2 E# A

- e4 `( u3 g  w6 i  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
# K6 m8 z# @: J* Q. Z' J2 d# C9 d7 X; d/ R3 \( a1 N! s/ f  d; {2 _
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
: w& V0 E( p# k
, l/ w& t) E" R" t& M  花胶鹌鹑汤:补血养颜& E) V2 C7 L( p  f4 r
  原料
* G! S" u; I) }, p; i2 g+ N1 Y
( X4 I! l4 h, u  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
9 ?7 z0 H  j% U. @' _" c% l+ x8 J/ X4 G% m; |
  做法3 {' T7 H0 C% E5 f" c& \
  r4 b5 }$ V3 b( y
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
1 h0 S% C2 O0 e& \( n2 K& c: _3 y
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
% s- j1 a: R) u1 p; J+ I, ]4 p) U. ~8 A4 u! e1 {. V3 f5 d$ ]
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。6 Y7 U6 n* L# B* i, @$ \
  P7 ?$ U) t+ p6 _+ |+ O1 i- |: u$ U
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。% }( R( @% t" e' \+ K7 y

* n- i; g) Q  V  P  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
. R6 ~; U: X) h1 y5 `8 E' m4 G" R9 Q  原料
/ m8 }& }- }8 ~
3 P* L0 m0 w: {( @- b  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 h; s- s& f* S# D
) S; b! `* u" }& O; J0 D/ j7 s
  做法
4 W" v6 X) B# K' N8 k; s  }, Q  h
& H# J! c+ b4 ]$ f  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
2 W/ o% W1 Z2 r" j, T
1 x) F1 n- X1 B$ `  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
) V' r. I# E3 p  |6 X2 f/ e
7 ]. y" U- t* a, V0 N
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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