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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽. Z  P0 ^5 K* x# P
  原料
) Z2 j' K3 d; ^' m) _
; {5 ]0 b$ v/ u3 v" e4 o  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法  ], k3 Z8 X1 y
9 U: P3 c+ U0 y9 h
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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; ~: f. J- p) z8 f" r  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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( u# a, q4 g" Q  @0 T& o  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜. J8 L! T  l1 \" w: a, @
  原料) ?: k+ X& Q2 X! g! t, h9 E' r1 Z
0 D; L7 n7 P  ~' Z
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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8 ]+ M0 z/ O6 ?. G7 f! ^0 w, \  做法
1 M9 |8 C; t. A2 ~! H3 F
  T1 G' I# f9 m  e* M' E  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。5 H6 Y% F" O% g+ S9 n

/ V6 M" t0 Z/ f  e4 ^  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。; `9 r7 ]& X. a$ a
5 f1 ?# o* w; H# e: }* o: P
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。3 b" I' e' \3 Q0 C: m
1 L$ r. f) u- X2 R7 e/ \
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; I4 S  p( o' k( N5 {' e2 e0 `
  原料
8 l+ n$ i! j- t5 C, D1 Y* z) w0 g1 \! J( h( @+ _
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
* D9 m' j: H3 |$ R
# z2 y; E$ R" N$ R  做法
$ B; n; Q* }+ v& Y/ M; j+ d+ i9 Z2 f- I( I4 }5 q7 j
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
) C' p& P, B8 Q% B
8 Y0 F) L( ^% }2 e5 m/ h' \  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
: G2 Z9 C! r; W! D  T% n0 B# ]3 F1 S4 X/ n# a8 _3 B! ^
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
/ E3 ^9 a1 k+ u  原料
+ z: j* G9 E$ Z
/ t$ o, Q2 q- {# T4 [  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
1 [0 c* n6 q; o( o7 a' e. M
% Y0 Y+ {, L1 I  做法5 R* z# M4 ]0 V5 B

+ ^$ l. H0 n" n: X. K  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
/ y0 ^  Y5 m1 T1 ?1 Z7 A9 }, N
" Z/ f1 j) m3 v% N) R  I  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;) Z+ f: h5 v& s; t" j

4 ]/ A3 H  Y; K: K$ `4 Y  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
: E+ L4 n: B# S5 P4 D: k! e9 S; @. y0 {% f' ]( J  i; }
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) F; t% }9 ]: z! I

6 n! T/ B; D1 g3 S  o  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜! M. W% R, p1 `5 W
  原料/ n/ t1 n' v/ ?# R% ]

( ~) c; T5 R: h9 m' H- o6 k  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
) r* \- V, T0 h5 Y. B9 P& u
% o1 g0 }$ |* p! d  做法
# z# Q; v" Y! ?! j6 q  E
/ N( h. u: d4 Z1 U( [  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
. x0 e( e# C# x' W8 I" `+ f9 n" \* Z* F
  2、苹果洗干净,切块。1 L" j- f+ k1 n" I
; ?: r1 Y* u( y
  3、洗干净蜜枣和无花果。! [3 `/ p: L. m% h7 T/ ~/ m+ n

: p. }( A$ {8 q9 k7 w! E  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。$ J% s: t! F/ ^2 R
* K! s* J. d6 u& g4 z
  花胶鹌鹑汤:补血养颜' V* K: M& x- ]1 V8 ]
  原料  @2 r4 S$ `6 f) N
, J' _8 j  ?# \4 P0 ~
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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  做法
  J' |( y& x* m6 }9 f; P. I" N
! e" S& a/ A$ o2 U5 o  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。) J$ f2 ~) J7 W+ ^" l! Q
7 |% P7 n' a/ }( _/ l
  2、把鹌鹑放进炖盅里。: V" k  [% B% E! {% T2 ]0 I

; ^$ G; X( ~( q+ c  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。% [; c" H7 B( J0 w' O! d
4 S- V0 w5 z$ V
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
$ g4 j+ Q' I1 A8 t7 C5 G: R( x4 N% q6 T/ I7 y' r
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。$ |/ F; C0 a. a; v; A6 f
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老1 b4 ?, g& t# J( W/ N
  原料
1 I* j6 ~3 D  S) e! n+ a5 F
; N; K: D( E; f7 h2 q  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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  做法
" B! U3 K+ R& g
- w. R- q# E9 Z" X) J0 t  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

) ^0 t9 k6 k9 @! b/ F5 {( o! S2 N
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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