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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽2 c3 t7 E( H* O; [1 [( d5 I. I5 _0 [( v* e
  原料
1 p2 ?: A9 ]$ B: C
! [% d8 E/ C1 f: Z/ @  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
; q, h" t. _& `
1 s4 j7 A4 o1 c. x$ W1 e! Q* u  做法
( H- Q3 l7 N( T1 g6 |( Y6 ]( K
  ?5 e* w) u# d! \& W( ^0 z% A% P  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;, Z  q- A' G2 j  E9 e

, f* B6 h! N9 a: Z- I. o  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;- r* l' a7 F6 l& s! s% t2 h
) T- B  E" @3 y# Y
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。& o* O% ^! Z: F) F

: \5 V9 M0 [: `& u8 Q& ~' z+ D  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜" A, y( f4 j# c9 L5 t& v
  原料
( Q1 T) |: O; M+ O  J7 Z! }0 F0 g" y  n1 h5 @! t! |
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。5 @; q$ a& O% g" u  o; T
; ?( k5 G" p% X# B
  做法
6 z0 X/ W% ^' U
3 u  w( I% ^7 d2 _, w3 R$ C  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。" h2 @* t  W$ t
- |/ _# Q4 O. l
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。" B% z4 t. S9 g8 ]( S3 b0 B. J0 ~

. Z- ~" s, G1 P5 P  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。2 V" w# v0 o, z+ C! Z2 G3 D
4 l" g! C( N/ ]! K
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
* |0 v. R$ A% t6 i% U  原料
& Y- _) T) i, Y- m) ?+ Y& G
% M1 x" n$ N7 K3 ?: ^4 a# _$ b  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵' s# A* h- p4 q

0 ]8 m1 O( }- H* @" k  I  做法
, _+ L0 s! e- B
5 A- z6 Y/ d6 w/ S) N3 T  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。+ P% M' o# O" j; W" i2 N0 ^/ K
7 G) P9 z* \1 |8 V3 `
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
( x7 u+ S# _* d# L
+ O) V5 O# O- \+ ~  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤& e" s. B$ d- Z3 S1 F. A  {
  原料
! q3 w( s# P# Y8 Y" Y6 Q! |, P; f7 _% s
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
2 u8 O" y" X% E# o; M
" ]$ i$ w5 Z1 E  做法- J/ e6 g8 s5 a- G- P% o

! S9 I: {1 P5 L" i* ]  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
0 c. D. E! T+ J( I. h: i! D, D! w% w$ V0 E* m! w% }7 F* Y
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;, P' Y* S" g) \( I0 s. [7 P
, K! j4 B2 {2 w; y
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
% p: y5 C, z5 x+ T* K/ h) I3 F) s, h9 W' [7 q! B
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。  l/ R% o' v: j
8 l! n7 \" \, v. G6 ^/ h
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜9 Z# j& X9 f' S) p
  原料
7 {% m+ N8 p- O4 L3 i; v$ z7 J/ u0 P. O; E1 E3 F
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。6 `# [0 H' X0 u

: _; k! T  V' ?# n6 H) b  做法
3 p* v" F; r9 B: x% m0 D1 u9 [) Q& d( |! X$ T3 o& G
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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/ G1 v; ]0 V% y. K2 l  2、苹果洗干净,切块。4 _. N- u/ h2 ^0 x0 S" }& \- _5 e$ c

& e% u6 S) `! q7 n  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。2 z4 g2 q; {0 k1 ?3 [6 e
  u' g9 k% z0 h  I. \  i! C
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
* C8 P% z8 G; z% }9 e# N
! J9 P5 N" L2 a: _4 t  花胶鹌鹑汤:补血养颜
( _) P" ?2 C, b$ ]( w' u, j  原料6 z/ m; X# C) {7 n2 l

6 B* x- M+ l0 a: s; U  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
/ S& i- v. z$ L  h- }" |2 O* U7 k  T( a( V0 q
  做法- `, e7 J0 P& Y! |) g
$ x) Y4 v, g% a5 O' _/ V  G
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。! Z) p& W  ?( ^$ v3 U4 @: b" p
; j. E# b% _& \
  2、把鹌鹑放进炖盅里。2 o0 ~( T' I: z: K
* |' @8 e% Z! z0 S$ P9 H0 {9 e
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。- Z$ c# ?# g$ z$ a* y* ^$ \

; S+ r' k* A; I- K" ~( W  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
( @0 s, O7 z$ [( p) m$ z4 s! J* O" Q: d
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
8 j5 _  U8 ]4 I. W1 d! \5 U2 s" q8 q/ g2 n* i! o( n+ b
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
$ n! X- \& \# M$ C7 p+ {  原料7 |/ D4 Z9 ]' d' N: N; r% i: o6 l
( u& u( Q1 A3 v& \" ^& X$ ?2 T( f! f* N
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 ^+ }. R" Y4 g, c+ m5 s5 @8 k: a" N

, x% [) P7 _2 e; M/ U" m) o8 u  做法
3 F( w" g5 I  Y, s) L, B1 }. O/ Q
$ v  e( z& E" p) [  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

8 S8 i7 |# S5 \" Q" P0 l, d1 l  p  T* E
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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