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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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1 l2 \  V0 p- k/ `- O  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽9 ?0 V+ k7 u- L1 ]9 I
  原料
" j6 f* V7 K# s" r  Y' _7 H; t' W
- Q1 ?+ z, P5 w  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。, ?5 Y6 l3 r% e8 s

9 C* h6 ?; k7 @2 Y+ K. a6 T8 O( X  做法
' y' S0 b2 R, l* Q, b( ~1 _" W% k5 J# K9 }( m
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;! H. v" o: \# U4 I! R) Y6 J7 |

3 g  y; R' h/ b) r( Q+ E; _8 ?% N. R  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;0 v  X; i! z8 I. Z$ E
! t( t9 U8 j. c0 ~; E$ J$ L2 y; D
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
! f% r+ `* l2 ?0 u( H* \8 }: ]9 F, v. L& K
: ~$ v% l' m& L; f5 v9 v8 q9 J- r4 X  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
4 l# z8 g( B3 I7 v" T+ E( H  原料' @% q+ ~% e8 T
# T' K; Q& N1 x4 T
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
: N0 X: G& i/ k- c5 Z
4 [& T7 m1 o, y  做法
9 m& Y$ j1 _) M& a% u  m, m  A- M" ]* E6 }+ F
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
  h8 B  _% K4 ]2 S- n* Z: `: p2 x, u
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
5 P4 w( P% O$ W% r! N% M  ^6 k8 y+ x$ R5 t, F% w) N( S
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
7 Y( k8 K2 z  u4 ^8 S  v$ M0 K. W, j( f2 W* T/ E- a9 R& F
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜- W6 Q6 i  \# m8 ?' }
  原料3 m! B) M& C% C  @$ d4 N# J( e! \

% z; `& t0 |3 H% @% s6 B) g  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵( w1 L; A: M6 e! `/ o. {

% N/ ~* W( _. Q! o" |  做法
) S5 I" z$ f$ D; J, R& N4 C% \) Y8 J% Y- i( Q  w
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
( {3 @- _  a1 x) }; U8 d7 F2 T1 w8 C" |. w+ Z6 u
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。. x2 L8 X8 e1 X; \9 t

# D. h2 d2 t# h8 y5 `8 D8 w  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
  h# g- g$ ^+ O6 d: W  原料
5 L% `) L$ X# k9 j. D9 b+ z
! R! B8 C& b7 X) d9 o3 L! e  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
: q# i$ t; p4 O) c$ p' A$ \8 T. Q, k
  做法+ }% u4 }9 P) f4 B$ N2 s

' O3 q, x7 {5 h& D& O3 K; Z  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;6 X  Z# Y# _6 {: l+ E! M

* V9 }& d2 Y0 `3 K* w  h  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;* d) J3 c* Z( d5 D% Y
5 @8 L! v$ x* E, P
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
, f5 z1 T, f( [- W
/ s5 B9 N) m1 H  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。! F( o1 A% q) P+ A" J/ d% h
( K+ F- R1 Q3 R
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
# e' A/ t+ d, |: ]  原料
3 T1 z4 P  a8 P: x! ?4 A
- J2 U- b  F! z' ~  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。7 d! a, y! I. F# c3 i) q! p  P3 }

1 n. B3 d! C- O" n8 ]" `  做法* |0 k5 K) ~$ P; ^) M6 B
/ Z' K/ N  K0 Q! }( r
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。" T, \0 K' K" M6 ]( N! Y4 u9 O$ h. q# D

" m- x  z2 O7 d5 V* G* _. V  2、苹果洗干净,切块。
# i% _) p/ b8 u# A* Y, a
) b$ M$ f- N* M* R$ G$ S5 X  3、洗干净蜜枣和无花果。
  S) U8 G8 h% [: u8 i( [/ Y0 O0 K
$ }8 n, L/ l9 z9 c6 [0 F% w; x  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
( J7 {0 k: N9 f5 G6 w% g1 s/ Z
+ d5 K& ?! E6 Z- c  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
2 B+ b0 Y7 t7 B9 @
- P/ g2 k/ t6 Q1 {! F" R" _  花胶鹌鹑汤:补血养颜) j7 i9 B: a% e3 ^" N3 e
  原料9 Q, H! l& |. D. S% i3 V) e+ G$ H5 t
# d$ I5 q" r/ I, O6 L
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
# h3 U0 |8 F  w( P9 t/ J$ @- P3 w2 u6 B9 D& H; f
  做法
0 `2 g# \& J! ~% {( |; W; p& `. k; g# f/ ]
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
$ v6 Z+ U; B$ P! Q$ L: s; [$ F* U0 _2 c) ?! O! u
  2、把鹌鹑放进炖盅里。! M9 m7 N$ x7 y. k# Z9 y9 S3 r

' k( f& C3 D- A: q3 N7 v  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。$ X9 a  ~' \, ]
% u7 h  I: y+ f" ?' B
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" x& E0 m! M0 t% c0 C

$ M2 p% w; v( j# D$ e9 h$ ~2 n' m& {  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。( d. u5 W( D; p
/ e0 R; d6 C6 z$ @
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老0 T! G& g9 P( f+ r
  原料1 R8 B% G4 t& j8 W5 B, p7 t* x

/ d) O: X$ u9 Z1 t, S9 o. Y  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。1 v+ F. e8 c0 g  b
! L6 U9 D- ^* o1 Q
  做法" I' c+ ~( T5 `8 u0 h

5 `7 S9 }' r) U/ ]1 c! }  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
  W: X: n) p2 N  u* L! @) b1 U" N+ w  w
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
7 W% _5 q3 ?- c# d4 n: E
( S" B4 a8 H: d) Y
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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