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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。: o& U' ]4 R; U! _+ y
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1、头发太油: 7 x) `( u: z. e( _- e+ V9 w1 Y
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。9 H- T5 ^1 K7 N; p$ N+ A
" S' {$ P/ \! F/ f9 P3 e' r 2、头发松软或干燥:
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' G" @9 u7 h+ x. @, Y2 T I$ }6 e 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。: z+ @/ G% Q9 H# K. R0 d- [2 q
# n' M r" Z$ t! [9 P+ Z) P9 Q 3、头发缺乏光泽:
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( {5 p' x# e0 A7 J4 M$ K- }& w 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。# y* r. r3 ?9 K) J5 p$ A; o' K
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4、脱发:
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2 K. I% e3 A& U0 t 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。$ u. t& ]# Q2 `0 K1 G3 H
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5、头发不生长:' G& v: Q0 f% g6 B/ |
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可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。* e' G' M0 l7 P$ H* ]
8 b; E3 @2 I- H) v+ \& k 6、头发末端分叉:
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/ X; W$ a6 [" h) @ u# E 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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7、头皮屑过多:
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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