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1.二绿茶 7 n0 B" j$ q6 }+ G8 p( n' R3 j
& j+ m( {' q+ {" ~/ u# D( p d0 z) {0 z配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 $ _" _: O4 S8 ^- q! o1 L0 G& x
' B4 O$ O7 {( M7 A% e( e' }功效： 疏肝理气，和胃止痛。8 q' S: [! |& P' I1 [2 V* k
4 l3 N1 O9 M4 u& C( e" j2.金橘饮 . Z6 J$ F6 A7 N; l- `9 r; q
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 9 A# ~" q( g* V+ }% ?) V
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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% D' @4 ?3 @. l3 m3.丁香姜糖 8 h$ `7 u, y+ ]! ?% d, a4 H
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ' f; `3 {& T# R. E
* {- H- r7 Q0 ^9 c$ s( M功效： 温中降逆，益气健脾和胃。+ k) M- K/ S0 [' E D
' ]( l( y) e+ f7 L& a4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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' t0 o. ~7 z' m+ s, ~ k3 p3 J制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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& p% V, ~3 _" L( f& l( g& p' x: {0 g功效： 消食化积，健脾益胃。
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( T( x* u( w4 W3 T4 P7 ~中药方剂
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- x5 w( U9 _+ P" ~; F舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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/ s p h/ s, r: F. u中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。% C/ R( k r7 p0 p$ I4 m' C
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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& `: v. `7 l0 `9 a {4 E养胃健脾的大枣食疗方9 [' w: [) K) h% L# g
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一、大枣桂莲粥 & i: Q& Q1 j" ]! J$ d
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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$ E# G: l$ D$ G2 l二、大枣炖兔肉 + U" q7 A% d2 d- f
" f/ b* P: o+ t+ @) u$ L6 z- L大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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4 I' H) n! X5 I8 z6 f- p7 R三、大枣肉丸汤
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3 B( H, D/ ]7 z/ E, U大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 2 ^; s" x1 V; L; e1 B& f* _! b: \
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四、大枣耳芪汤 $ o! v/ }2 ~5 l* T. _
4 t- O3 F# U5 s8 G' C0 [大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。6 g) \+ F* F; G1 p0 |6 f+ A: l# e9 E
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 5 r* }) g, O5 R6 h
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 , g+ R9 Z0 j. g- Z: ~1 T# Q
- y8 }! f9 d/ D* K7 h1 r一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ; J2 l% ~3 ~# |6 W. w
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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7 A6 R4 E4 v m& u. @+ w& e健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！