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1.二绿茶 . H {. |8 b Z1 v I
, n( M4 h9 t4 x* V- L% O配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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! e$ a5 I4 W r: R功效： 疏肝理气，和胃止痛。( `) a5 c- i' t( h6 A5 Z
8 H6 H( L/ j+ p1 d3 D2.金橘饮 ' w* C: _/ r' E7 {% J+ ^. @) P
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 4 V1 Y5 }3 }2 Z0 U
% R/ F0 f K, {2 t- I: g' R b7 Q- o制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 # [+ W) ^) U3 c; H! F
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖
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. ~8 j# R' b. D# J- n配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 7 Q4 P5 Y8 R5 H
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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7 T1 B# q* g+ V5 j, v1 I' Z功效： 温中降逆，益气健脾和胃。8 U: i; N# W, @! b/ I3 _
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4.鸡内金饼
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: L; m+ u! d7 K0 M$ N" a( n配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 & X% T: Q- j% s1 N1 W% v
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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- P6 H0 a' G4 V X7 `% b# E功效： 消食化积，健脾益胃。" |; g; i+ @+ g6 @: j
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中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。5 h3 T# Z+ |2 u4 _* O
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中成药; v$ N1 {. `, a/ w) C/ I
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。# K' Q/ X1 g$ p4 `9 N
# J& ~, N, p, ^8 J3 i" J; U9 {健康提醒
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" o3 q t6 x! V* X主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。& l. y9 k% S7 v' D% N" }8 j X! L4 e8 }
: [ [- k: W/ j/ T. l. C* d: ~1 k养胃健脾的大枣食疗方# g* k# }6 R" x# p
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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& M" s8 K" w/ i [4 R二、大枣炖兔肉 0 S3 |$ a. N3 I! Z6 w% |6 J
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 / `& P9 U% w9 h8 Y) I7 m
& p+ r+ r" n2 I: {( O; h+ W大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 3 O6 J4 O& L* }
( ^7 E, l6 e6 k- w- {7 `* b% N大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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; G' y9 `2 `1 i0 d3 N" U% L/ Q0 `1 w怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 9 W- B6 `4 v, M# B6 s# M; e+ `
' `$ ^$ A# ~& H! S5 _一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 7 P% E7 i+ Q2 e' y' i8 D" L0 O0 L
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 , u, P' y+ b) y/ m/ R, { q9 [
7 Q8 V& ~4 d: z* N$ G8 @健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！