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# q- u: t/ h) u1 R4 r' Y0 {' Q1.二绿茶 . U3 [8 S( q! @& K
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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5 q8 n1 k: B' g6 k5 W, f; ~- K制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ( s% Y7 X* R* K& \" J: w: `
) a5 Y$ ^9 Z- @# {% `6 W6 l" m2 U9 k& [功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮 2 e0 l9 V- S! X G9 a8 G8 E) a1 |
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 - F& t% j+ H5 n) f* ~) x, p3 I5 y
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。# a2 h- D5 h9 x7 X1 U2 \7 f
5 g* g+ f1 b' [* A+ v( O+ J3.丁香姜糖 , r. Z- W6 i5 p( c
" N. h9 s2 ^: Z2 [" W# L ?' @: S配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 8 O ?" p) O# P' l5 F2 t
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。# `" X' |0 s' ^- G4 k
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4.鸡内金饼 2 w$ a6 ]2 Y% u4 Y+ v& x' X: T
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。& z6 Z6 o$ G# ^. T/ l
5 n, \6 v, u. A1 v中药方剂
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' D9 {( i1 s/ H舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。7 Z- e8 L5 ~. U9 P: B8 l6 R
. T5 I6 m( e/ B) w. ^中成药5 k4 h/ g( J% U# k% \( ^$ U& p
. a# p" h6 X c. a; J ~; C健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。$ G% I% G2 p6 w2 m. e
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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% f9 w" f$ {% j养胃健脾的大枣食疗方( ` x# v, X0 _. x9 C& q0 g: w; @
- s6 ~* C5 x$ `" ~ |" ]& A一、大枣桂莲粥 ; }# V/ e- ]6 N) I1 V# _# x- g
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ! V/ [+ |7 i+ W* ^, W; f( X
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二、大枣炖兔肉
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5 w8 P# @+ p9 x: u- o大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 # V$ R" l) ^& a3 E7 O
8 V- I: o+ A( h8 f: |" Y2 f3 X大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 9 F" L1 V* a5 }; ?+ i w
0 [- ^0 f2 V* p* K四、大枣耳芪汤 ( [; e- f0 O0 H: W; w* r. H
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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+ m' u/ Z$ A' \6 D ~怎么通过舌头判断脾胃虚弱 3 E6 p8 C0 j$ k4 X
- R/ U) P3 m h9 F+ T) w# G% y通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 9 n, r- f. H/ t! ~- j
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 3 r. z- w' I8 o% K, n& C( b0 l
- U- w/ R& h* Y8 k) z+ a' h二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 9 z8 k4 k& V! q+ n
: r: p4 A$ C% ? M+ M3 R8 m/ ?健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！