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, d) W1 J9 z; O( V/ p1.二绿茶 ! }6 K1 ?2 W% E0 Q0 |) P7 Y
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 * f3 g9 K. a2 S1 m u
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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# R: g2 i* P6 W5 H0 M2.金橘饮 % o8 }: ]/ x$ B$ r+ ^( ^8 X
* n: D; E9 i% @) } S1 p配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 5 F* o1 R( g; w3 \
' Z: p% Z. M. ]. a4 {! p' x制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 / w$ B5 T$ k7 s
2 a7 j% q" Z0 B- |2 C8 Y功效： 疏肝解郁，调和脾胃。: B+ v" E- ^; R" i
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3.丁香姜糖
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- ]( n4 R( h% w+ C配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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0 L: @ u( ~# B$ C3 Q H9 g制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 . y; }8 o$ B p: T1 _
( b+ F. H( A/ n5 D/ B功效： 温中降逆，益气健脾和胃。4 `/ x, Y$ d1 }+ J
1 W+ Q$ O& c0 i9 F. R& ~: i0 _4.鸡内金饼
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" W) y/ d* {3 D1 s$ |配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 $ J9 h9 E8 j$ h' D& ~6 c9 I% N
8 i7 B( s0 z) a5 I0 W制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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- o+ Y! X" Z9 V1 P+ ]+ @功效： 消食化积，健脾益胃。. F: ]8 b) l4 y' N) O! }, H. z
, l. Q/ D$ k9 V, V V0 Q中药方剂& J" [5 |1 G0 J: p+ G- M( _
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。0 c+ ]1 G% }# t) H" h, k
( O! |& \0 W0 l J, ^1 _中成药# J" j3 ~% [6 _3 M6 I2 ~& C7 V
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。: ? e+ X C% Y6 M. k# B0 Y0 U: `
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健康提醒
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( S. w6 ?$ c9 ~5 S+ s3 }3 h a5 ~" G主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方6 p( }: \2 K! K2 @( |
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 3 L7 r+ `- G! Q! ~1 {7 B" E
5 Y w9 e- }% b1 l二、大枣炖兔肉 3 e! E( c$ X9 i5 J6 p
4 q* O# ~9 y+ _大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 4 v% ^4 Q S3 N/ O1 w
% U) _3 E* }4 [; K7 p大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 5 ]# |3 t d! Q
# ~" } ^2 {+ C0 ^+ x }# [四、大枣耳芪汤
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. D* V' M7 u: Z3 F( w4 [大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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% n( ^* D, _0 U+ E8 T `通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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O0 G/ n& Y! ?" Z( w0 o一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 " I7 u3 o, w5 W( |6 c6 k* Z7 \& V6 }
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 $ a# T- d0 z J1 J
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！