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1、 香蕉绿茶 D! c6 B0 V4 G) H$ B3 o# r P
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。9 R% ~- L! [7 z) ~" y$ e" S
3 p9 {. e: O0 V8 k& ]+ Q制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。3 J' v s9 j5 O: }
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶 J$ J9 G. R: @( t5 Y. p" A" @* ]
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材料:大葡萄一串、红茶5g。; R, y; }( J( J: R- M P
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。0 O+ } R( M: V: R) q4 h, ~; W
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。- ~1 v7 V: J% C* T9 w/ N ~! F
, _- } C& U" z- S I制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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7 E4 A8 f2 }/ z* @9 L8 a功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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8 q* I% Q, O5 \4 j4 、红枣花茶8 K, b; T( B, h3 k! M
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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* F9 d" _2 E; _, H7 {7 \& ?- W. [5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。& X8 z! x0 _/ w. |: @# i8 ^
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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# R+ l3 A, J% q* Y1 j功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。$ |9 V/ O7 K/ H* Z4 R6 C* V
|6 Q8 u6 {2 b* s2 F6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。4 W) |0 Q+ O& v! E2 E7 A
0 u7 ?% H, Z$ [. ], t" x制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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8 _4 U8 ]$ t- b. ~$ l7 、玫瑰果茶& Z9 K; t3 G6 d) p& O+ x
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7 ?( y* k0 \2 }" h$ D' s% L) C材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶
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6 U* L1 s7 s4 t8 c1 C$ S d材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。% M q* Y. i/ t2 {
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶1 g2 k( n3 H: V
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$ @/ f3 M& k, ?* A材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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6 p/ g# p8 D$ v2 i/ b功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。5 S6 V. u* L* o' w) c" l1 T6 x4 B9 B
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10 、排毒美颜茶+ }* C8 M/ R; R
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, j+ Y% k$ k9 U: I材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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* V0 W8 N6 @3 }+ e% n( [提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 # M5 u" ^$ ~5 ?4 B, S/ o
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