|
|
 
) O2 P2 a! I' h- W# Q" J' [$ @$ @; Y女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
5 ?) Y. R, n& [' C2 _. _6 N* J9 V; e' t( F) o
卵泡期枸杞补血 V: |3 R4 K( V! h6 o
: A8 O" o) K2 k" O. \4 s( Y3 P
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。* C) Y7 s: y9 |# @$ _' P. m, u/ l
. r3 n# V9 D2 l, \+ A9 a5 f排卵期丹参补血% m8 b, M* \8 ~: V* g7 M: r
0 ]9 N! a: p* Z" _6 T: `
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
" e. S, U% l8 V8 d, i- l: p& H7 W
* x0 w% y1 b* V& s! c5 t. N黄体期熟地补血% K" c) j; [2 @
8 m8 ` g3 R! E/ [% ^6 `. Q0 v+ v7 H
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。8 J4 @$ V1 C) v' d& i
# @+ A+ A. R S
经期肉桂补血3 V5 P8 x# D1 X" X9 U: ^0 t
~1 h0 s4 G" l! O; w- P此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！" W# z6 E7 U' s; A6 X
+ b' n1 r8 A) N% ]
孕期红枣补血
I; a6 ~2 L* k0 ?# g& u) ]5 c1 a6 Z) }8 n2 P: [
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。% u( s( m9 s Q" o! Y7 h
. W2 b9 v; r1 k5 D- F7 m; K
哺乳期当归补血1 J1 u8 e- n. ]5 k9 D# ?) V
( T3 l, o# ~) ]1 T# V+ s
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。, ~" `3 L7 W+ d, o
- ^4 T o7 s9 g8 y月子期阿胶补血0 K& ]- R3 Y5 Z i
' ^ f' ~) g4 j7 o3 v; T少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
