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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

3 h" y1 }6 W8 w3 Q- a; Y8 s女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?" v# Q6 m  S- V& w* T/ y, y

; v5 @* S; X& {# Q1 j2 j; }卵泡期枸杞补血0 ~& Q& W  O7 O- C

5 d+ J9 s) N7 F5 o; V此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。; v2 r* X5 r9 a: L( i5 T

( Q% Y1 u/ }3 a4 c排卵期丹参补血
: R! g8 C6 `; S8 R. Y# j( q7 ]3 Z6 I- F
要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
# h1 l7 r" t( f' ~) B5 U
3 b. l4 Y$ x, z( M( }# C9 x' [黄体期熟地补血5 x- R# _: {0 D1 p& I- ?' ]7 U$ \

3 P. W+ j5 D* g4 f此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。
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经期肉桂补血
1 k; S  h. b! H  R0 e$ U* F( ~
$ a: @" ?9 i/ f" H& W. l此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!
6 G& K7 R& ~* R' C; U# d* [$ E/ `$ U/ [! M, U! a
孕期红枣补血, n9 s& s: W7 y  I4 a4 x

. M6 I; J* ^9 ?: }5 |8 R红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。
0 r0 I, z/ R, F
5 U2 f9 [0 R2 N  \$ [3 a0 F3 a哺乳期当归补血. h* s5 t" S! D! V- @8 o* m$ o0 _

3 C; X( |+ I5 u) O1 h% p# M新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。: s3 o) T# ]0 J8 b& h5 a3 j

( w+ I, Z1 o; ]$ e) y+ b3 H1 d月子期阿胶补血
7 f8 }- x' {) R8 w3 x4 U- @7 V6 {& s8 O: F0 V$ ^. p3 o0 n/ N
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?
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点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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