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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
, G# f5 w4 e5 m5 ~; C> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
# ~+ D6 { |% }$ s2 y7 E" L w> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 ( y/ y' ?, }$ r) v- ]6 X* G1 {* w
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
0 \6 A* x5 S) V> > 4. 多喝酸奶 & K; b; u( v' x) U
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
6 ?& Q5 O8 `; {> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 2 b5 \2 p, x: x4 T P6 C" q
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 - S4 @! C# L- j$ ]1 t6 _
> > 8. 重视早餐多过晚餐 ; M9 ]& {2 x" j _; J
> > 9. 控制盐的用量 $ m: H* m* l+ }8 L/ V( [; T- H
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
$ ?% z& m% l6 h0 r( K+ ~> > 11. 经常嚼口香糖
( d8 Q( z& q( d> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
1 d3 `* k& z) o! L0 V> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
- q& ]! U! l" ?; H7 ?0 F4 e> > 14. 每周至少吃一次鱼
# _% G8 j, D$ M% }. i> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
- o' F: {, I/ ~( d. O7 h> > 16. 不喝久煮的火锅汤
6 h( f- x% b+ H. T4 f> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 $ |, X+ w, K* R8 O. h7 _! _* J' k
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 , c- \6 w d" D5 D3 {
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
+ j/ R1 O7 q$ J5 E3 d, f> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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