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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克( B( i) A1 f& {
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的6 U7 d0 o6 |- Q& U6 E
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
* T! {# v T) F: N/ o1 f0 l; ]4 `二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。 M# {" J: |6 B, S0 W
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩- Q- T" c! M0 h7 i3 ?. \9 `
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而) B q6 L5 E, ~% i, c. e `) m
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
. |1 n$ q' \7 Q. S, d9 u4 E& r赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
- D$ }+ g: S1 `9 |- _, M诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
. |" r& D7 x! ?4 J& [7 P6 X9 b且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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$ y2 ^7 M6 W' _) r: F. ]* t: ^攀岩的六大好处3 {0 G3 K/ l; k3 h6 M5 r: x" x
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增加身体柔软度与协调感
. \6 u4 E3 ]: n! \. |9 V4 s(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。* e: A( a7 d3 `* N0 p$ t. d& \
5 I8 q4 l4 i5 e: l# F/ M& ~2 G3 a. o增强体力(Strength):6 w# U- k$ A- `9 j! Q
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):& D" F' w4 f$ y6 }
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。3 [) I) d2 A% s5 B1 J3 V
x! P% c- \$ M& p/ I% b1 x: r进取心(Initiative):2 S7 G2 b$ G) Y r- }6 Q& T/ L$ g
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):
& L' K" R8 b0 k; \* s: r' k: |4 z面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。8 `7 M% P4 @; T [" x* ~* ^
- F5 `. v; g+ s [. n平衡感(Balance):: c% O( _6 X+ I6 G# m6 U% I2 @
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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