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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。; I5 U2 L% B4 Y
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
/ c' I" d$ e+ |5 {& x+ n 血液，红颜美人的基础 M) E5 [! b& W! ~2 D* m+ x$ a7 N
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
* g: d% s& J' v3 a; W7 u O 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。 U A* r5 ?: v, S7 _8 e4 ?
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
3 O4 \9 F, F( x% q& j 做个气血充盈的女人
- B; d2 Q: b# [5 Q" e% C 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
8 Y7 C2 m4 T7 c" P 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
7 n4 F, N1 S% y8 U1 i8 o& t 简便易行的补血美颜方法& @3 a }/ R( u/ L- G0 X
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。1 ], |# w5 C: k3 @; y0 I' C
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。6 r2 G9 N# ~( A: o. X
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。) U5 X3 q1 G# x1 G
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
# L& T# Z N6 A6 h6 O 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
D4 S2 a+ _3 f" A' h5 u' a 你需要补血吗?
3 ]8 [! X2 n M. Y" K5 a 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
, P/ y& c' M& s0 `; L5 i 时常有头晕眼花的情况发生。
) J# P+ n& y0 Y6 g( ^: d, x: Q 最近一段时间经常心悸。
- v9 [- W6 c& D# g) B! Q! c 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
. L9 T. a% D( c, V o. d8 e 经常会有手足发麻的情况发生。
' B" {* Y' G" o0 I; d( p 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。8 C0 O; F0 N7 J- Y, C1 E3 H2 A) Y
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
& o7 R! c% G+ M e$ z3 D" I 补血药膳——当归枸杞茶
; a" ]# H$ L) T- Y6 j* q2 t 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。5 _* v; q$ Y; B' G: Y4 h" I. q
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
3 }8 y! u: |2 S( H, m) x/ q 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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